Da bi preprečili povešanje prsi zaradi staranja, je redna nega ključnega pomena. To zahteva skrbno pozornost od adolescence naprej, s posebno pozornostjo od začetka razvoja prsi.
Ovisanje prsi ima na splošno dva vzroka: ohlapnost vezi in prekomerna telesna teža. Po dojenju zmanjšanje ravni hormonov povzroči atrofijo mlečnih žlez, žlez in maščobnega tkiva. Koža in podporne strukture pa ostanejo relativno obilne, kar vodi do ovisanja prsi. S staranjem se različne telesne funkcije slabšajo, vključno z endokrino funkcijo.
1. Izberite ustrezno spodnje perilo.
Nositi modrček ob pravem času je ključnega pomena za učinkovito dvigovanje prsi. Strokovnjaki svetujejo, da se velikost modrčka določi glede na obliko prsi. Modrčki s polnimi košaricami zagotavljajo celovito pokritost, zbirajo in podpirajo razpršene ali povešene prsi, zato so primerni za ženske z bolj polnimi ali zrelejšimi prsmi.Modrčki s polovičnimi košaricami neposredno podpirajo spodnji del prsi, vertikalne žice pa dvignejo linijo prsi, da ustvarijo polnejši, zaobljen videz, kar je idealno za tiste z obviselimi prsmi. Modrčki s stranskimi košaricami potisnejo prsi od strani navznoter, kar poveča polnost, primerni pa so za tiste z razširjenimi ali ploščatimi prsmi. Modrčki s 3/4 košaricami so najboljši za polne, a obvisele prsi.Poleg tega med vadbo nosite športni modrc. V nasprotnem primeru bodo prsi neovirano nihale, kar bo povzročilo trajno poškodbo elastičnih vlaken v prsnem tkivu. Pri ženskah z naravno večjimi prsmi lahko to pospeši povešanje. Posebno pozornost je treba posvetiti teku ali skakanju.
2. Prsi masirajte s pomočjo učvrstljive esence.
Vsak dan ležite na hrbtu in nanesite učvrstljivo esenco. Podprite dno levega prsa z levo roko, medtem ko z desno dlanjo izvajate protitlak proti levi roki. Sodelujte, da potisnete in dvignete proti bradavici 20-30-krat, nato ponovite isto metodo za desno prs.Vključite obrnjene položaje ali redne vaje z glavo navzdol. Upoštevajte, da dosledna dnevna masaža, čeprav prinaša postopne rezultate, ponuja varnejše in zanesljivejše povečanje prsi kot alternativne metode.