노화로 인한 유방 처짐을 예방하려면 평소의 건강 관리가 매우 중요하며, 소녀 시절부터 꼼꼼히 준비해야 하며, 심지어 유방이 발달하기 시작할 때부터 특별히 신경 써야 합니다.
유방 처짐은 일반적으로 두 가지 원인으로 발생합니다. 첫째는 인대 이완, 둘째는 과도한 무게입니다. 일상생활에서 수유를 중단한 후 호르몬 수치가 낮아지면 유관, 선조직 및 지방 조직이 위축되지만 피부와 지지 조직은 상대적으로 남아 있어 유방이 처지게 됩니다. 노화 과정에서 다양한 기능이 저하되듯 내분비 기능 역시 감소합니다.
1. 적합한 브래지어 선택.
적절한 시기에 브래지어를 착용하는 것은 유방을 들어올리는 데 매우 효과적입니다. 전문가들은 브래지어 사이즈를 가슴 형태에 맞춰 선택할 것을 권장합니다. 풀컵 브래지어는 유방을 완전히 감싸 흩어지거나 처진 유방을 조여주므로 가슴이 풍만하거나 처진 여성에게 적합합니다;하프컵은 유방 하반부를 직접 지지하며, 수직 가슴 밴드가 가슴 라인을 높여 풍만하고 둥근 볼륨감을 연출하므로 처진 가슴에 적합합니다; 사이드컵은 유방을 양쪽에서 중앙으로 모아 풍만하게 해주어 가슴이 벌어지거나 납작한 여성에게 적합합니다; 3/4컵은 풍만하지만 처진 가슴에 적합합니다.또한 운동 시에는 반드시 스포츠 브라를 착용해야 합니다. 그렇지 않으면 가슴이 의도치 않게 크게 흔들려 유방 내 탄성 섬유 조직이 영구적인 손상을 입을 수 있습니다. 예를 들어 원래 가슴이 큰 사람은 유방 처짐 속도가 가속화될 수 있습니다. 특히 달리기나 줄넘기 시에는 각별히 주의해야 합니다.
2. 가슴 미용 에센스 로션을 선택해 유방 마사지를 실시합니다.
매일 엎드린 자세로 가슴 미용 에센스 로션을 바르고, 왼손으로 왼쪽 유방 하단을 받쳐줍니다. 동시에 오른손바닥으로 왼손과 반대 방향으로 힘을 주어 유두 방향으로 20~30회 함께 밀어 올립니다. 그런 다음 동일한 방법으로 오른쪽 유방을 밀어 올립니다.적절히 거꾸로 누운 자세를 취하거나, 자주 머리를 아래로 향한 자세로 운동하세요. 주의할 점은, 마사지를 통해 가슴을 탄탄하게 만드는 것은 매일 꾸준히 해야 하며, 가슴을 키우는 효과는 느리지만 다른 방법보다 안전하고 신뢰할 수 있다는 것입니다.