Az öregedés okozta mell megereszkedésének megelőzéséhez elengedhetetlen a rendszeres ápolás. Ehhez már serdülőkorától kezdve gondos figyelemre van szükség, különös tekintettel a mell fejlődésének kezdetére.
A mell megereszkedésének általában két oka van: az ínszalagok lazasága és a túlsúly. A szoptatás után a csökkent hormonszint a tejcsatornák, mirigyek és zsírszövetek sorvadásához vezet. A bőr és a tartószerkezetek azonban viszonylag bőségesek maradnak, ami a mell megereszkedéséhez vezet. Az öregedéssel a szervezet különböző funkciói, köztük az endokrin funkciók is hanyatlani kezdenek.
1. A megfelelő fehérnemű kiválasztása.
A megfelelő időben viselt melltartó elengedhetetlen a hatékony emeléshez. A szakértők azt is tanácsolják, hogy a melltartó méretét a mell alakja alapján kell meghatározni. A teljes kosárú melltartók átfogó támasztást nyújtanak, összegyűjtik és megemelik a szétszórt vagy megereszkedett melleket, ezért alkalmasak a teltebb vagy megereszkedett mellű nők számára.A félkosárú melltartók közvetlenül támasztják az alsó mellrészt, a függőleges merevítők pedig emelik a mellvonalat, hogy teltebb, kerekebb megjelenést kölcsönözzenek, ideálisak a megereszkedett mellekkel rendelkezők számára. Az oldalkosárú melltartók oldalról befelé nyomják a melleket, növelve azok teltségét, alkalmasak a kifelé terjeszkedő vagy lapos mellekkel rendelkezők számára. A 3/4-kosárú melltartók a teltebb, de megereszkedett mellek számára a legalkalmasabbak.Ezenkívül edzés közben viseljen sportmelltartót. Ellenkező esetben a mellek ellenőrizhetetlenül mozognak, ami maradandó károsodást okozhat a mellszövetben található rugalmas szálakban. A természetesen nagyobb mellű nők esetében ez felgyorsíthatja a megereszkedést. Különös figyelmet kell fordítani a futás vagy az ugrálás során.
2. Masszírozza a melleket feszesítő esszenciával.
Naponta feküdjön hanyatt, és vigye fel a feszesítő esszenciát. Támaszkodjon a bal mell aljával a bal kezével, miközben a jobb tenyerével ellennyomást gyakorol a bal kezére. Együttműködve nyomja és emelje a mellbimbó felé 20-30 alkalommal, majd ismételje meg ugyanezt a módszert a jobb mellen is.Vegyen fel fordított testhelyzeteket vagy végezzen rendszeresen fejjel lefelé irányuló gyakorlatokat. Ne feledje, hogy a napi rendszeres masszázs, bár fokozatos eredményeket hoz, biztonságosabb és megbízhatóbb mellnagyobbítást kínál, mint az alternatív módszerek.