Aby se zabránilo povislým prsům způsobeným stárnutím, je nezbytná pravidelná péče. To vyžaduje pečlivou pozornost od dospívání, přičemž zvláštní péče je nutná od začátku vývoje prsou.
Povislá prsa mají obecně dvě příčiny: ochablost vazů a nadváhu. Po kojení dochází v důsledku snížené hladiny hormonů k atrofii mléčných žláz, žláz a tukové tkáně. Kůže a podpůrné struktury však zůstávají relativně bohaté, což vede k povislým prsům. S přibývajícím věkem dochází k úbytku různých tělesných funkcí, včetně endokrinní funkce.
1. Výběr vhodného spodního prádla.
Nosit podprsenku ve správný čas je zásadní pro účinné zvednutí prsou. Odborníci také doporučují, aby velikost podprsenky byla určena podle tvaru prsou. Podprsenky s plnými košíčky poskytují komplexní podporu, shromažďují a zvedají rozptýlená nebo povislá prsa, takže jsou vhodné pro ženy s plnějšími nebo povislými prsy.Podprsenky s polovičními košíčky přímo podpírají spodní část prsou, s vertikálními kosticemi, které zvedají linii poprsí a vytvářejí plnější, zaoblený vzhled, ideální pro ženy s povislými prsy. Podprsenky s bočními košíčky tlačí prsa dovnitř ze stran, čímž zvyšují plnost, vhodné pro ženy s roztaženými nebo plochými prsy. Podprsenky s 3/4 košíčky jsou vhodné pro ženy s plnými, ale povislými prsy.Během cvičení navíc noste sportovní podprsenku. Jinak budou prsa nekontrolovatelně poskakovat, což způsobí trvalé poškození elastických vláken v prsní tkáni. U žen s přirozeně většími prsy to může urychlit jejich povislost. Zvláštní opatrnost je třeba věnovat běhu nebo skákání.
2. Masírujte prsa pomocí zpevňující esence.
Denně si lehněte na záda a naneste zpevňující esenci. Podepřete levou rukou spodní část levého prsu a pravou dlaní vyvíjejte protitlak proti levé ruce. Společně tlačte a zvedejte směrem k bradavce 20–30krát, poté opakujte stejný postup u pravého prsu.Zařaďte do cvičení obrácené polohy nebo pravidelné cviky s hlavou dolů. Uvědomte si, že každodenní masáž sice přináší postupné výsledky, ale nabízí bezpečnější a spolehlivější zvětšení prsou než alternativní metody.