За да се предотврати отпускането на гърдите, причинено от стареенето, редовната грижа е от решаващо значение. Това изисква усърдно внимание от юношеството нататък, като особено внимание е необходимо от началото на развитието на гърдите.
Овисването на гърдите обикновено се дължи на две причини: отпуснатост на връзките и наднормено тегло. След кърменето, понижените нива на хормоните водят до атрофия на млечните канали, жлезите и мастната тъкан. Кожата и поддържащите структури обаче остават относително изобилни, което води до овисване на гърдите. С напредването на възрастта различни функции на организма отслабват, включително ендокринната функция.
1. Избор на подходящо бельо.
Носенето на сутиен в подходящия момент е от решаващо значение за ефективното повдигане на гърдите. Експертите също така съветват размерът на сутиена да се определя според формата на гърдите. Сутиените с пълни чашки осигуряват цялостно покритие, събират и поддържат разпръснатите или увиснали гърди, което ги прави подходящи за жени с по-пълни или по-отпуснати гърди.Сутиените с половин чашка поддържат директно долната част на гърдите, като вертикалните банели повдигат линията на бюста, за да създадат по-пълна, закръглена визия, идеална за тези с отпуснати гърди; Сутиените с странични чашки притискат гърдите навътре от страните, подобрявайки пълнотата, подходящи за тези с разпръснати навън или плоски гърди; Сутиените с 3/4 чашка са най-подходящи за пълни, но отпуснати гърди.Освен това, носете спортен сутиен по време на тренировка. В противен случай гърдите ще се люлеят неконтролируемо, което ще причини трайни увреждания на еластичните влакна в гръдната тъкан. При жените с естествено по-големи гърди това може да ускори отпускането. Особено внимание трябва да се обърне при тичане или скачане.
2. Масажирайте гърдите с подмладяваща есенция.
Всеки ден лежете по гръб и нанасяйте подмладяващата есенция. Подкрепете основата на лявата гърда с лявата си ръка, докато с дясната си длан упражнявате противоналягане срещу лявата ръка. Работете заедно, за да натиснете и повдигнете към зърното 20-30 пъти, след което повторете същия метод за дясната гърда.Включете обърнати пози или редовни упражнения с наведена глава. Имайте предвид, че постоянният ежедневен масаж, макар и да дава постепенни резултати, предлага по-безопасно и по-надеждно увеличаване на гърдите в сравнение с алтернативните методи.