Na podporu vývoja pŕs a riešenie problémov, ako je ochabovanie, môže pravidelné konzumovanie nasledujúcich potravín na zväčšenie pŕs splniť všetky vaše túžby naraz!
1. Základné potraviny zahŕňajú pšenicu (múku), kukuricu, sójové bôby, mlieko a mliečne výrobky a niektoré celozrnné obilniny.
2. Zelenina zahŕňa cesnak, cibuľu, špargľu, tekvicu, uhorku, horkú melónu, luffu, paradajky, karfiol, šalát, mrkvu, reďkovky a rôzne listové zeleniny.
3. Ryby, najmä mäkkoskrútená korytnačka, mihule, žltá korytnačka, vlasovec, ustrice, morský uhorkový, chobotnica, kalamáre a morské riasy, ako napríklad kelp, kamenná kvetina a morské machy.
4. Vyhýbajte sa nadmernému konzumovaniu sladkých potravín, pretože dlhodobý príjem potravín s vysokým obsahom cukru zvyšuje hladinu inzulínu v krvi. Inzulín podporuje rast buniek rakoviny prsníka. Súčasne môžu účinné cvičebné rutiny pomôcť predchádzať ochoreniam prsníka. Venujte sa aeróbnym aktivitám, ako je jazda na bicykli, beh alebo cvičenie s činkami. Vodné cvičenia sú tiež prospešné pre zdravie prsníkov.
5. Potraviny bohaté na vitamín C, ako sú pomaranče, hrozno, grapefruit a paradajky, pomáhajú predchádzať deformácii prsníkov.
6. Potraviny bohaté na vitamín E, ako je zeler, vlašské orechy a červená fazuľa, podporujú vývoj prsníkov.
7. Potraviny obsahujúce vitamín A, vrátane kapusty, karfiolu a slnečnicového oleja, podporujú vylučovanie hormónov.
8. Potraviny bohaté na vitamín B, ako je hovädzie mäso, mlieko, strukoviny a bravčová pečeň, tiež pomáhajú syntéze hormónov.
9. Konzumujte dostatok morských plodov, ako sú krevety a mäkkýše, pretože ich obsah zinku je nevyhnutný pre produkciu hormónov.
10. Materská kašička – užívaná pravidelne niekoľko mesiacov – má vďaka svojim hormón stimulujúcim vlastnostiam výrazný účinok na zväčšenie prsníkov. Želatinové morské plody podporujú sekundárny vývoj.