Tarih boyunca, her gün bol miktarda meyve ve sebze tüketmenin önemi, sağlığın korunması ve zindelik için merkezi bir rol oynamıştır. Ayrıca, meyveleri akıllıca tüketmek bağışıklığı güçlendirmeye ve hastalıklara yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.Altı aylıktan büyük bebeklere San Yuan formül süt ile birlikte tamamlayıcı gıdalar vermeye başlarken, bağışıklık sistemlerinin gelişimini en iyi destekleyen meyveler hangileridir?
Karpuz
Karpuz suyu, sükroz, C ve B vitaminleri ve beta-karoten gibi çeşitli besinler içerir ve yaz sıcağını hafifletmek, sinirliliği yatıştırmak ve susuzluğu gidermek için serinletici özelliklere sahiptir.Karpuz, 100 gramda yaklaşık 590 Uluslararası Birim ile diğer birçok meyveden daha yüksek bir A vitamini içeriğine sahiptir. Bebekler, doğal A vitamini almak ve bağışıklık sistemlerini güçlendirmek için karpuz suyu tüketebilirler, ancak ölçülü tüketmeleri önerilir.
Kivi
Kivi, en yüksek C vitamini, magnezyum ve eser element içeriğine sahiptir. Bebeklere ölçülü olarak verilebilir, ancak her zaman küçük miktarlarla başlayın ve alerjik reaksiyonları izleyin. Bazı bebeklerde şişkinlik, karın ağrısı veya ishal görülebilir.
Kirazlar
Kirazlar C vitamini açısından son derece zengindir ve düzenli tüketimi soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olabilir. Kirazların sıcak bir yapıya ve ekşi bir tada sahip olduğunu unutmayın; aşırı miktarda tüketilmemelidir. Yin eksikliği ve aşırı ısı sorunu olan, burun kanaması yaşayan veya ateşli hastalıklar geçiren bebekler kirazlardan kaçınmalıdır.
Papaya
Papaya, pürüzsüz bir ete ve tatlı bir tada sahiptir. Antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahiptir, eklem esnekliğini artırır, kan damarlarını yumuşatır, yaşlanmaya karşı savaşır, cildi besler ve rüzgarın neden olduğu ağrı ve şişliği hafifletir. "Kayısı bir fayda sağlar, armut iki fayda sağlar, ama papaya yüz fayda sağlar" sözü vardır. Bağışıklık sistemini güçlendirici etkileri açıktır. Bebeğinize önce az miktarda verin; alerji görülmezse, miktarı kademeli olarak artırın.
Muz
Muzlar, bebekler için gerekli besinleri yenileyen nişastalı bir meyve olup, neredeyse tüm vitamin ve mineralleri içerir. Kolayca sindirilebilir ve emilebilir olmaları nedeniyle küçük çocuklar için ideal bir besindir. Ancak, bebeklere verilmesi aşırı tüketimden kaçınarak ölçülü bir şekilde yapılmalıdır.
Üzüm
Klinik uygulamalar, üzümlerin kanı besleme, kanı arındırma, qi'yi yenileme, zindeliği artırma ve bağışıklık fonksiyonunu güçlendirme konusunda etkili olduğunu göstermektedir.Üzümler, kalsiyum, potasyum, fosfor ve demir gibi minerallerin yanı sıra B1, B2, B6, C ve P gibi çeşitli vitaminler içerir. Ayrıca insan vücudu için gerekli olan birçok amino asidi de sağlar. Bebeklere üzüm verirken, kabuklarının ve çekirdeklerinin çıkarılmış olduğundan emin olun. Sanyuan bebek maması, bebeklerin bağışıklığını güçlendirmek için üzümlerde bulunan çeşitli besinleri içerir.
Kar Armut
Armutlar serin bir yapıya ve tatlı bir tada sahiptir ve akciğerleri nemlendirme, öksürüğü hafifletme, yin besleme ve ısıyı giderme gibi faydalar sağlar. Modern bilim, armutların sindirimi kolaylaştırdığını ve bağırsak fonksiyonlarını düzenlediğini doğrulamaktadır, bu da onları bebekler için özellikle uygun hale getirmektedir.
Elma
Araştırmalar, daha fazla elma tüketen kişilerin, az veya hiç elma tüketmeyenlere kıyasla önemli ölçüde daha az soğuk algınlığı ve akut enfeksiyon geçirdiğini göstermektedir. Ebeveynler bebeklerine elma püresi veya elma suyu verebilirler.