Genom historien har betoningen på att äta rikligt med frukt och grönsaker dagligen varit centralt för att bevara hälsan och välbefinnandet. Dessutom kan ett klokt intag av frukt bidra till att stärka immunförsvaret och minska mottagligheten för sjukdomar.När man introducerar kompletterande mat till spädbarn över sex månader tillsammans med San Yuan-mjölkersättning, vilka frukter kan då bäst stödja deras immunförsvar?
Vattenmelon
Vattenmelonsaft innehåller olika näringsämnen, inklusive sackaros, vitamin C och B samt betakaroten, och har kylande egenskaper som lindrar sommarvärmen, lugnar irritabilitet och släcker törsten.Vattenmelon har ett särskilt högt innehåll av vitamin A, cirka 590 internationella enheter per 100 gram – högre än många andra frukter. Spädbarn kan dricka vattenmelonsaft för att få i sig naturligt vitamin A och stärka immunförsvaret, men det rekommenderas att man dricker med måtta.
Kiwi
Kiwi har det högsta innehållet av C-vitamin, magnesium och spårämnen. Den kan introduceras till spädbarn i måttliga mängder, men börja alltid med små mängder och håll uppsikt över allergiska reaktioner. Vissa spädbarn kan uppleva uppblåsthet, buksmärtor eller diarré.
Körsbär
Körsbär är exceptionellt rika på C-vitamin, och regelbunden konsumtion kan hjälpa till att förebygga förkylningar. Observera att körsbär har en varm natur och syrlig smak; de bör inte konsumeras i överdrivna mängder. Spädbarn med yin-brist och överdriven värme, de som upplever näsblod eller lider av feber sjukdomar bör undvika dem.
Papaya
Papaya har ett mjukt fruktkött och en söt smak. Den har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper, främjar ledernas rörlighet, mjukar upp blodkärlen, motverkar åldrande, ger näring åt huden och lindrar vindinducerad smärta och svullnad. Som ordspråket säger: "Aprikoser ger en fördel, päron två, men papaya ger hundra." Dess immunförstärkande effekter är uppenbara. Börja med att ge ditt barn en liten mängd; om ingen allergi uppstår, öka gradvis portionerna.
Banan
Bananer innehåller nästan alla vitaminer och mineraler och är en stärkelserik frukt som fyller på viktiga näringsämnen för spädbarn. De är lätta att smälta och absorbera och är därför en idealisk mat för små barn. Man bör dock ge dem till spädbarn med måtta och undvika överdriven konsumtion.
Druvor
Kliniska tillämpningar visar att druvor är effektiva för att ge näring åt blodet, rena blodet, fylla på qi, främja konditionen och förbättra immunfunktionen.Druvor innehåller mineraler som kalcium, kalium, fosfor och järn, tillsammans med olika vitaminer, inklusive B1, B2, B6, C och P. De tillhandahåller också flera aminosyror som är viktiga för människokroppen. När du ger druvor till spädbarn, se till att skalet och kärnorna tas bort. Sanyuan spädbarnsformel innehåller de olika näringsämnen som finns i druvor för att hjälpa till att stärka spädbarns immunförsvar.
Snöpäron
Päron har en sval karaktär och söt smak och har fördelar som att fukta lungorna, lindra hosta, ge näring åt yin och rensa värme. Modern vetenskap bekräftar att päron hjälper matsmältningen och reglerar tarmfunktionen, vilket gör dem särskilt lämpliga för spädbarn.
Äpple
Forskning visar att personer som äter större mängder äpplen drabbas av betydligt färre förkylningar och akuta infektioner jämfört med dem som äter lite eller inga äpplen. Föräldrar kan utan problem ge sina spädbarn äppelmos eller äppeljuice.