W całej historii kładziono nacisk na codzienne spożywanie dużej ilości owoców i warzyw, co miało kluczowe znaczenie dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Ponadto rozsądne spożywanie owoców może pomóc wzmocnić odporność i zmniejszyć podatność na choroby.Które owoce najlepiej wspierają rozwój odporności niemowląt powyżej szóstego miesiąca życia, którym podaje się pokarmy uzupełniające oprócz mleka modyfikowanego San Yuan?
Arbuz
Sok z arbuza zawiera różnorodne składniki odżywcze, w tym sacharozę, witaminy C i B oraz beta-karoten, a jego właściwości chłodzące łagodzą letnie upały, uspokajają rozdrażnienie i gasi pragnienie.Arbuz charakteryzuje się szczególnie wysoką zawartością witaminy A, zawierając około 590 jednostek międzynarodowych na 100 gramów – więcej niż wiele innych owoców. Niemowlęta mogą spożywać sok z arbuza, aby uzyskać naturalną witaminę A i wzmocnić swoją odporność, jednak zaleca się umiar.
Kiwi
Kiwi zawiera najwyższy poziom witaminy C, magnezu i pierwiastków śladowych. Można je podawać niemowlętom z umiarem, ale zawsze należy zaczynać od małych ilości i obserwować, czy nie występują reakcje alergiczne. Niektóre niemowlęta mogą odczuwać wzdęcia, bóle brzucha lub biegunkę.
Wiśnie
Wiśnie są wyjątkowo bogate w witaminę C, a ich regularne spożywanie może pomóc w zapobieganiu przeziębieniom. Należy pamiętać, że wiśnie mają ciepły charakter i kwaśny smak; nie należy ich spożywać w nadmiernych ilościach. Niemowlęta z niedoborem yin i nadmiarem ciepła, cierpiące na krwawienia z nosa lub choroby przebiegające z gorączką powinny ich unikać.
Papaja
Papaja ma gładki miąższ i słodki smak. Ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, poprawia elastyczność stawów, zmiękcza naczynia krwionośne, przeciwdziała starzeniu się, odżywia cerę oraz łagodzi bóle i obrzęki spowodowane wiatrem. Jak mówi przysłowie: „Morele mają jedną zaletę, gruszki dwie, ale papaja ma ich sto”. Jej działanie wzmacniające odporność jest oczywiste. Zacznij od podania dziecku niewielkiej ilości; jeśli nie wystąpi alergia, stopniowo zwiększaj porcję.
Banan
Banany zawierają prawie wszystkie witaminy i minerały, będąc owocami bogatymi w skrobię, które uzupełniają niezbędne składniki odżywcze dla niemowląt. Są łatwo przyswajalne i absorbowane, dlatego stanowią idealny pokarm dla małych dzieci. Jednak podawanie ich niemowlętom powinno odbywać się z umiarem, unikając nadmiernego spożycia.
Winogrona
Zastosowania kliniczne wykazują skuteczność winogron w odżywianiu krwi, oczyszczaniu krwi, uzupełnianiu qi, promowaniu sprawności fizycznej i wzmacnianiu funkcji odpornościowych.Winogrona zawierają minerały, takie jak wapń, potas, fosfor i żelazo, a także różne witaminy, w tym B1, B2, B6, C i P. Dostarczają również wielu aminokwasów niezbędnych dla organizmu człowieka. Podając winogrona niemowlętom, należy upewnić się, że zostały one pozbawione skórki i pestek. Preparat dla niemowląt Sanyuan zawiera różnorodne składniki odżywcze występujące w winogronach, które pomagają wzmocnić odporność niemowląt.
Gruszka śnieżna
Gruszki mają chłodny charakter i słodki smak, a ich zalety to nawilżanie płuc, łagodzenie kaszlu, odżywianie yin i oczyszczanie organizmu z gorąca. Współczesna nauka potwierdza, że gruszki wspomagają trawienie i regulują pracę jelit, dzięki czemu są szczególnie odpowiednie dla niemowląt.
Jabłko
Badania wskazują, że osoby spożywające większe ilości jabłek znacznie rzadziej zapadają na przeziębienia i ostre infekcje w porównaniu z osobami, które spożywają je w niewielkich ilościach lub wcale. Rodzice mogą bez obaw podawać niemowlętom przecier jabłkowy lub sok jabłkowy.