Door de geschiedenis heen is de nadruk op het dagelijks eten van voldoende fruit en groenten altijd centraal gestaan bij het behoud van gezondheid en welzijn. Bovendien kan het verstandig eten van fruit helpen om de immuniteit te versterken en de vatbaarheid voor ziekten te verminderen.Welke vruchten kunnen het immuunsysteem van baby's het beste ondersteunen wanneer naast San Yuan-flesvoeding ook aanvullende voeding wordt geïntroduceerd voor baby's ouder dan zes maanden?
Watermeloen
Watermeloensap bevat diverse voedingsstoffen, waaronder sucrose, vitamine C en B en bètacaroteen, en heeft verkoelende eigenschappen die de zomerse hitte verlichten, prikkelbaarheid verminderen en de dorst lessen.Watermeloen heeft een bijzonder hoog vitamine A-gehalte, met ongeveer 590 internationale eenheden per 100 gram – meer dan veel andere fruitsoorten. Baby's kunnen watermeloensap drinken om natuurlijke vitamine A binnen te krijgen en hun immuunsysteem te versterken, maar matiging is aan te raden.
Kiwi's
Kiwi's bevatten de hoogste hoeveelheden vitamine C, magnesium en sporenelementen. Ze kunnen met mate aan zuigelingen worden gegeven, maar begin altijd met kleine hoeveelheden en let op allergische reacties. Sommige zuigelingen kunnen last krijgen van een opgeblazen gevoel, buikpijn of diarree.
Kersen
Kersen zijn uitzonderlijk rijk aan vitamine C en regelmatige consumptie kan helpen bij het voorkomen van verkoudheid. Houd er rekening mee dat kersen een warme aard en zure smaak hebben; ze mogen niet in overmatige hoeveelheden worden geconsumeerd. Baby's met een yin-tekort en overmatige warmte, baby's met neusbloedingen of baby's die lijden aan koortsachtige aandoeningen moeten kersen vermijden.
Papaja
Papaja heeft zacht vruchtvlees en een zoete smaak. Het heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen, bevordert de soepelheid van de gewrichten, verzacht de bloedvaten, gaat veroudering tegen, voedt de huid en verlicht door wind veroorzaakte pijn en zwellingen. Zoals het gezegde luidt: "Abrikozen bieden één voordeel, peren twee, maar papaja biedt er honderd." De immuunversterkende werking is duidelijk. Begin met uw baby een kleine hoeveelheid aan te bieden; als er geen allergie optreedt, kunt u de portie geleidelijk vergroten.
Banaan
Bananen bevatten bijna alle vitamines en mineralen en zijn een zetmeelrijke vrucht die essentiële voedingsstoffen voor zuigelingen aanvult. Ze zijn licht verteerbaar en goed opneembaar en daarom een ideaal voedingsmiddel voor jonge kinderen. Geef ze echter met mate aan zuigelingen en vermijd overmatige consumptie.
Druiven
Klinische toepassingen tonen de doeltreffendheid van druiven aan bij het voeden van het bloed, het zuiveren van het bloed, het aanvullen van qi, het bevorderen van de conditie en het versterken van het immuunsysteem.Druiven bevatten mineralen zoals calcium, kalium, fosfor en ijzer, samen met verschillende vitamines, waaronder B1, B2, B6, C en P. Ze leveren ook meerdere aminozuren die essentieel zijn voor het menselijk lichaam. Wanneer u druiven aan baby's geeft, zorg er dan voor dat de schil en pitten worden verwijderd. Sanyuan-flesvoeding vult de voeding van baby's aan met de diverse voedingsstoffen die in druiven zitten, waardoor hun immuunsysteem wordt versterkt.
Sneeuwpeer
Peren hebben een verkoelende werking en een zoete smaak en bieden voordelen zoals het bevochtigen van de longen, het verlichten van hoest, het voeden van yin en het verwijderen van warmte. De moderne wetenschap bevestigt dat peren de spijsvertering bevorderen en de darmfunctie reguleren, waardoor ze bijzonder geschikt zijn voor zuigelingen.
Appel
Onderzoek wijst uit dat mensen die grote hoeveelheden appels eten aanzienlijk minder verkoudheden en acute infecties hebben dan mensen die weinig of geen appels eten. Ouders kunnen hun zuigelingen gemakkelijk appelmoes of appelsap geven.