A történelem során a napi bőséges gyümölcs- és zöldségfogyasztás hangsúlyozása központi szerepet játszott az egészség megőrzésében és a jó közérzetben. Ezenkívül a gyümölcsök okos fogyasztása segíthet az immunitás erősítésében és a betegségekre való hajlam csökkentésében.Amikor a hat hónaposnál idősebb csecsemőknek a San Yuan tápszer mellett kiegészítő ételeket is adnak, mely gyümölcsök támogatják legjobban immunrendszerük fejlődését?
Görögdinnye
A görögdinnye lé számos tápanyagot tartalmaz, többek között szacharózt, C- és B-vitamint, valamint béta-karotint, hűsítő hatása pedig enyhíti a nyári meleget, csillapítja az ingerlékenységet és oltja a szomjúságot.A görögdinnye különösen magas A-vitamin-tartalommal büszkélkedhet, 100 grammonként körülbelül 590 nemzetközi egységet tartalmaz, ami magasabb, mint sok más gyümölcsé. A csecsemők görögdinnye-levet fogyaszthatnak a természetes A-vitamin bevitelének biztosítása és immunrendszerük erősítése érdekében, azonban a mértékletes fogyasztás ajánlott.
Kivi
A kivi a legmagasabb C-vitamin-, magnézium- és nyomelem-tartalommal büszkélkedhet. Mérsékelt mennyiségben bevezethető a csecsemők étrendjébe, de mindig kis mennyiségekkel kezdje, és figyelje az allergiás reakciókat. Egyes csecsemőknél puffadás, hasi fájdalom vagy hasmenés jelentkezhet.
Cseresznye
A cseresznye rendkívül gazdag C-vitaminban, rendszeres fogyasztása segíthet megelőzni a megfázást. Ne feledje, hogy a cseresznye meleg természetű és savanyú ízű, ezért nem szabad túlzott mennyiségben fogyasztani. A yin-hiányos és túlmelegedett csecsemők, az orrvérzéssel küzdők vagy lázas betegségben szenvedők kerüljék a fogyasztását.
Papaya
A papaya sima húsú és édes ízű. Antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, elősegíti az ízületek rugalmasságát, lágyítja az ereket, küzd az öregedés ellen, táplálja a bőrt, és enyhíti a szél okozta fájdalmat és duzzanatot. Ahogy a mondás tartja: „A kajszi egy előnnyel jár, a körte kettővel, de a papaya százzal.” Immunerősítő hatása nyilvánvaló. Kezdje kis mennyiséggel, és ha nem jelentkezik allergia, fokozatosan növelje az adagot.
Banán
A banán szinte minden vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és keményítőtartalmú gyümölcs lévén pótolja a csecsemők számára elengedhetetlen tápanyagokat. Könnyen emészthető és felszívódó, ezért ideális táplálék kisgyermekek számára. Csecsemőknek azonban mértékkel kell adni, kerülve a túlzott fogyasztást.
Szőlő
A klinikai alkalmazások bizonyítják a szőlő hatékonyságát a vér táplálásában, tisztításában, a qi pótlásában, a fittség elősegítésében és az immunfunkciók javításában.A szőlő ásványi anyagokat tartalmaz, mint például kalcium, kálium, foszfor és vas, valamint különböző vitaminokat, köztük B1, B2, B6, C és P. Emellett számos, az emberi szervezet számára elengedhetetlen aminosavat is tartalmaz. Ha szőlőt adunk csecsemőknek, ügyeljünk arra, hogy a héja és a magjai eltávolítva legyenek. A Sanyuan tápszer kiegészíti a csecsemők étrendjét a szőlőben található sokféle tápanyaggal, segítve immunrendszerük erősítését.
Hóbarack
A körte hűsítő hatású és édes ízű, és olyan előnyökkel jár, mint a tüdő nedvesítése, a köhögés enyhítése, a yin táplálása és a hő eltávolítása. A modern tudomány megerősíti, hogy a körte segíti az emésztést és szabályozza a bélműködést, ezért különösen alkalmas csecsemők számára.
Alma
A kutatások szerint azok, akik nagyobb mennyiségű almát fogyasztanak, lényegesen kevesebb megfázást és akut fertőzést kapnak, mint azok, akik keveset vagy egyáltalán nem fogyasztanak almát. A szülők könnyen adhatnak csecsemőiknek almalé vagy almaszószt.