Tout au long de l'histoire, l'importance d'une consommation quotidienne suffisante de fruits et légumes a été au cœur de la préservation de la santé et du bien-être. De plus, une consommation judicieuse de fruits peut contribuer à renforcer l'immunité et à réduire la sensibilité aux maladies.Lorsque l'on introduit des aliments complémentaires aux nourrissons de plus de six mois en plus du lait maternisé San Yuan, quels sont les fruits qui favorisent le mieux le développement de leur système immunitaire ?
La pastèque
Le jus de pastèque contient divers nutriments, notamment du saccharose, des vitamines C et B et du bêta-carotène. Il a des propriétés rafraîchissantes qui soulagent la chaleur estivale, apaisent l'irritabilité et étanchent la soif.La pastèque est particulièrement riche en vitamine A, avec environ 590 unités internationales pour 100 grammes, soit plus que de nombreux autres fruits. Les bébés peuvent consommer du jus de pastèque pour obtenir de la vitamine A naturelle et renforcer leur fonction immunitaire, mais il est recommandé de le faire avec modération.
Kiwi
Le kiwi est le fruit le plus riche en vitamine C, en magnésium et en oligo-éléments. Il peut être introduit dans l'alimentation des nourrissons avec modération, mais il faut toujours commencer par de petites quantités et surveiller les réactions allergiques. Certains nourrissons peuvent présenter des ballonnements, des douleurs abdominales ou de la diarrhée.
Cerises
Les cerises sont exceptionnellement riches en vitamine C, et leur consommation régulière peut aider à prévenir les rhumes. Notez que les cerises ont une nature chaude et un goût acidulé ; elles ne doivent pas être consommées en excès. Les nourrissons présentant une déficience en yin et un excès de chaleur, ceux qui souffrent d'épistaxis ou de maladies fébriles doivent les éviter.
Papaye
La papaye a une chair onctueuse et un goût sucré. Elle possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, favorise la souplesse des articulations, assouplit les vaisseaux sanguins, combat le vieillissement, nourrit le teint et soulage les douleurs et les gonflements causés par le vent. Comme le dit le proverbe : « Les abricots offrent un bienfait, les poires deux, mais la papaye en apporte cent. » Ses effets sur le renforcement du système immunitaire sont évidents. Commencez par en donner une petite quantité à votre bébé ; s'il ne présente aucune allergie, augmentez progressivement la portion.
Banane
Les bananes contiennent presque toutes les vitamines et tous les minéraux, et sont un fruit riche en amidon qui reconstitue les nutriments essentiels pour les nourrissons. Facilement digestibles et assimilables, elles constituent un aliment idéal pour les jeunes enfants. Cependant, il convient de les donner aux nourrissons avec modération, en évitant toute consommation excessive.
Raisins
Les applications cliniques démontrent l'efficacité des raisins pour nourrir le sang, le purifier, reconstituer le qi, favoriser la forme physique et renforcer la fonction immunitaire.Les raisins contiennent des minéraux tels que le calcium, le potassium, le phosphore et le fer, ainsi que diverses vitamines, notamment B1, B2, B6, C et P. Ils fournissent également plusieurs acides aminés essentiels à l'organisme humain. Lorsque vous donnez des raisins à des bébés, veillez à retirer la peau et les pépins. Le lait infantile Sanyuan intègre les divers nutriments présents dans les raisins pour aider à renforcer l'immunité des bébés.
Poire blanche
Les poires ont une nature fraîche et une saveur sucrée. Elles ont pour bienfaits d'humidifier les poumons, de soulager la toux, de nourrir le yin et de dissiper la chaleur. La science moderne confirme que les poires facilitent la digestion et régulent la fonction intestinale, ce qui les rend particulièrement adaptées aux nourrissons.
Pomme
Des recherches indiquent que les personnes qui consomment de grandes quantités de pommes ont nettement moins de rhumes et d'infections aiguës que celles qui en consomment peu ou pas du tout. Les parents peuvent facilement donner à leurs nourrissons de la purée ou du jus de pomme.