Kogu ajaloo vältel on tervise säilitamisel ja heaolul olnud keskne roll igapäevasel puu- ja köögiviljade tarbimisel. Lisaks võib puuviljade mõistlik tarbimine aidata tugevdada immuunsust ja vähendada haigustele vastuvõtlikkust.Millised puuviljad toetavad kõige paremini imikute immuunsüsteemi arengut, kui neile hakatakse San Yuani piimasegule lisaks andma täiendavat toitu?
Arbuus
Arbuusimahl sisaldab mitmesuguseid toitaineid, sealhulgas sahharoosi, vitamiine C ja B ning beetakaroteeni, ning on jahutava toimega, mis leevendab suvekuumust, rahustab ärrituvust ja kustutab janu.Arbuus sisaldab eriti palju A-vitamiini, umbes 590 rahvusvahelist ühikut 100 grammi kohta, mis on rohkem kui paljudes teistes puuviljades. Imikud võivad tarbida arbuusimahla, et saada looduslikku A-vitamiini ja tugevdada oma immuunsüsteemi, kuid soovitatav on seda teha mõõdukalt.
Kiivi
Kiivis on kõige rohkem C-vitamiini, magneesiumi ja mikroelemente. Seda võib imikutele anda mõõdukalt, kuid alustada tuleks alati väikeste kogustega ja jälgida allergilisi reaktsioone. Mõnedel imikutel võib esineda puhitus, kõhuvalu või kõhulahtisus.
Kirsid
Kirsid on erakordselt rikkad C-vitamiini poolest ja nende regulaarne tarbimine võib aidata ennetada nohu. Pange tähele, et kirsid on soojad ja hapu maitsega, seega ei tohiks neid liiga palju süüa. Imikud, kellel on yin-puudus ja liigne kuumus, kellel esineb ninaverejooks või palavikuga haigused, peaksid neid vältima.
Papai
Papai viljaliha on pehme ja maitse magus. Sellel on antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused, see soodustab liigeste paindlikkust, pehmendab veresooni, võitleb vananemisega, toidab nahka ja leevendab tuule põhjustatud valu ja turseid. Nagu ütleb vanasõna: „Aprikoosid pakuvad ühe eelise, pirnid kaks, aga papai sada.“ Selle immuunsust tugevdav toime on ilmne. Alustage väikese koguse andmisest, kui allergiat ei teki, suurendage portsjonit järk-järgult.
Banaan
Banaanid sisaldavad peaaegu kõiki vitamiine ja mineraalaineid ning on tärkliserikkad puuviljad, mis täiendavad imikute olulisi toitaineid. Kergesti seeditavad ja imenduvad banaanid on ideaalne toit väikelastele. Siiski tuleks neid imikutele anda mõõdukalt, vältides liigset tarbimist.
Viinamarjad
Kliinilised uuringud näitavad viinamarjade tõhusust vere toitmisel, vere puhastamisel, qi täiendamisel, tervise edendamisel ja immuunsüsteemi tugevdamisel.Viinamarjad sisaldavad mineraalaineid, nagu kaltsium, kaalium, fosfor ja raud, ning mitmesuguseid vitamiine, sealhulgas B1, B2, B6, C ja P. Samuti sisaldavad nad mitmeid inimorganismile vajalikke aminohappeid. Imikutele viinamarju söötmisel tuleb eemaldada koor ja seemned. Sanyuan imikutoit sisaldab viinamarjades leiduvaid mitmesuguseid toitaineid, mis aitavad tugevdada imikute immuunsust.
Lumepirn
Pirnidel on jahe olemus ja magus maitse, mis pakub selliseid eeliseid nagu kopsude niisutamine, köha leevendamine, yini toitmine ja kuumuse eemaldamine. Kaasaegne teadus kinnitab, et pirnid aitavad kaasa seedimisele ja reguleerivad soolestiku funktsiooni, mistõttu sobivad need eriti hästi imikutele.
Õun
Uuringud näitavad, et inimesed, kes tarbivad suuremaid koguseid õunu, haigestuvad märkimisväärselt harvemini külmetushaigustesse ja ägedatesse infektsioonidesse võrreldes nendega, kes tarbivad õunu vähe või üldse mitte. Vanemad võivad imikutele pakkuda õunapüreed või õunamahla.