Im Laufe der Geschichte stand der tägliche Verzehr von reichlich Obst und Gemüse im Mittelpunkt der Gesundheitsvorsorge und des Wohlbefindens. Darüber hinaus kann der bewusste Verzehr von Obst dazu beitragen, die Immunität zu stärken und die Anfälligkeit für Krankheiten zu verringern.Welche Obstsorten unterstützen die Entwicklung des Immunsystems von Säuglingen am besten, wenn ihnen nach dem sechsten Lebensmonat neben San Yuan-Milchnahrung Beikost gegeben wird?
Wassermelone
Wassermelonensaft enthält verschiedene Nährstoffe wie Saccharose, Vitamin C und B sowie Beta-Carotin und hat kühlende Eigenschaften, die die Sommerhitze lindern, Reizbarkeit beruhigen und den Durst stillen.Wassermelonen haben einen besonders hohen Vitamin-A-Gehalt von etwa 590 Internationalen Einheiten pro 100 Gramm – mehr als viele andere Obstsorten. Babys können Wassermelonensaft trinken, um natürliches Vitamin A aufzunehmen und ihr Immunsystem zu stärken, allerdings sollte dies in Maßen geschehen.
Kiwi
Kiwis weisen den höchsten Gehalt an Vitamin C, Magnesium und Spurenelementen auf. Sie können Säuglingen in Maßen gegeben werden, aber beginnen Sie immer mit kleinen Mengen und achten Sie auf allergische Reaktionen. Bei einigen Säuglingen kann es zu Blähungen, Bauchschmerzen oder Durchfall kommen.
Kirschen
Kirschen sind außergewöhnlich reich an Vitamin C, und ihr regelmäßiger Verzehr kann helfen, Erkältungen vorzubeugen. Beachten Sie, dass Kirschen eine wärmende Wirkung haben und säuerlich schmecken; sie sollten nicht in übermäßigen Mengen verzehrt werden. Säuglinge mit Yin-Mangel und übermäßiger Hitze, solche, die unter Nasenbluten leiden oder an fieberhaften Erkrankungen leiden, sollten sie meiden.
Papaya
Papaya hat ein glattes Fruchtfleisch und einen süßen Geschmack. Sie hat antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften, fördert die Beweglichkeit der Gelenke, macht die Blutgefäße geschmeidig, bekämpft Alterungsprozesse, pflegt den Teint und lindert durch Wind verursachte Schmerzen und Schwellungen. Wie das Sprichwort sagt: „Aprikosen bieten einen Vorteil, Birnen zwei, aber Papaya bringt hundert.“ Ihre immunstärkende Wirkung ist offensichtlich. Beginnen Sie damit, Ihrem Baby eine kleine Menge anzubieten; wenn keine Allergie auftritt, erhöhen Sie die Portion allmählich.
Banane
Bananen enthalten fast alle Vitamine und Mineralstoffe und sind eine stärkehaltige Frucht, die wichtige Nährstoffe für Säuglinge liefert. Sie sind leicht verdaulich und gut resorbierbar und daher ein ideales Nahrungsmittel für Kleinkinder. Allerdings sollten sie Säuglingen nur in Maßen gegeben werden, um eine übermäßige Aufnahme zu vermeiden.
Weintrauben
Klinische Anwendungen belegen die Wirksamkeit von Weintrauben bei der Blutbildung, Blutreinigung, Qi-Aufbau, Förderung der Fitness und Stärkung des Immunsystems.Trauben enthalten Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium, Phosphor und Eisen sowie verschiedene Vitamine, darunter B1, B2, B6, C und P. Außerdem liefern sie mehrere Aminosäuren, die für den menschlichen Körper essenziell sind. Wenn Sie Babys Trauben füttern, achten Sie darauf, dass die Schale und die Kerne entfernt sind. Die Sanyuan-Milchnahrung versorgt Babys mit den vielfältigen Nährstoffen der Trauben und stärkt so ihre Immunität.
Schneebirne
Birnen haben eine kühlende Wirkung und einen süßen Geschmack. Sie befeuchten die Lunge, lindern Husten, nähren das Yin und klären Hitze. Die moderne Wissenschaft bestätigt, dass Birnen die Verdauung fördern und die Darmfunktion regulieren, wodurch sie besonders für Säuglinge geeignet sind.
Apfel
Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die größere Mengen an Äpfeln verzehren, deutlich seltener an Erkältungen und akuten Infektionen leiden als Menschen, die wenig oder gar keine Äpfel essen. Eltern können ihren Säuglingen problemlos Apfelmus oder Apfelsaft anbieten.