V průběhu historie byl důraz na každodenní konzumaci dostatečného množství ovoce a zeleniny ústředním bodem pro zachování zdraví a dobré kondice. Navíc rozumná konzumace ovoce může pomoci posílit imunitu a snížit náchylnost k nemocem.Které ovoce nejlépe podporuje vývoj imunitního systému kojenců starších šesti měsíců, kterým se kromě mléčné výživy San Yuan podávají také příkrmy?
Meloun
Melounová šťáva obsahuje různé živiny, včetně sacharózy, vitamínů C a B a beta-karotenu, a má ochlazující účinky, které zmírňují letní horko, uklidňují podrážděnost a hasí žízeň.Meloun se pyšní obzvláště vysokým obsahem vitaminu A, který obsahuje přibližně 590 mezinárodních jednotek na 100 gramů – více než mnoho jiných druhů ovoce. Děti mohou konzumovat melounovou šťávu, aby získaly přírodní vitamin A a posílily svou imunitní funkci, doporučuje se však umírněnost.
Kiwi
Kiwi se pyšní nejvyšším obsahem vitamínu C, hořčíku a stopových prvků. Může být podáváno kojencům v umírněném množství, ale vždy začněte s malými dávkami a sledujte alergické reakce. U některých kojenců může dojít k nadýmání, bolestem břicha nebo průjmu.
Třešně
Třešně jsou mimořádně bohaté na vitamín C a jejich pravidelná konzumace může pomoci předcházet nachlazení. Upozorňujeme, že třešně mají teplou povahu a kyselou chuť; neměly by se konzumovat v nadměrném množství. Kojenci s nedostatkem jin a nadměrným teplem, kojenci trpící krvácením z nosu nebo horečnatými onemocněními by se jim měli vyhýbat.
Papája
Papája se pyšní jemnou dužinou a sladkou chutí. Má antibakteriální a protizánětlivé účinky, podporuje pružnost kloubů, změkčuje krevní cévy, bojuje proti stárnutí, vyživuje pleť a zmírňuje bolesti a otoky způsobené větry. Jak se říká: „Meruňky mají jednu výhodu, hrušky dvě, ale papája jich má sto.“ Její účinky na posílení imunity jsou zřejmé. Začněte tím, že dáte svému dítěti malé množství; pokud se neobjeví žádná alergie, postupně zvyšujte porci.
Banány
Banány obsahují téměř všechny vitamíny a minerály a jsou škrobnatým ovocem, které doplňuje základní živiny pro kojence. Jsou snadno stravitelné a vstřebatelné, a proto jsou ideální potravinou pro malé děti. Kojencům by se však měly podávat s mírou a neměly by se konzumovat v nadměrném množství.
Hrozny
Klinické aplikace prokazují účinnost hroznů při výživě krve, čištění krve, doplňování qi, podpoře kondice a posílení imunitní funkce.Hrozny obsahují minerály, jako je vápník, draslík, fosfor a železo, spolu s různými vitamíny, včetně B1, B2, B6, C a P. Poskytují také řadu aminokyselin nezbytných pro lidský organismus. Při krmení kojenců hrozny je třeba odstranit slupku a semínka. Mléčná výživa Sanyuan doplňuje kojencům různé živiny obsažené v hroznech a pomáhá posilovat jejich imunitu.
Hruška sněhová
Hrušky mají chladivou povahu a sladkou chuť a mají blahodárné účinky, jako je zvlhčení plic, zmírnění kašle, výživa jin a ochlazení těla. Moderní věda potvrzuje, že hrušky podporují trávení a regulují střevní funkce, což je činí obzvláště vhodnými pro kojence.
Jablko
Výzkumy ukazují, že lidé, kteří konzumují větší množství jablek, trpí výrazně méně nachlazeními a akutními infekcemi než ti, kteří jablka konzumují málo nebo vůbec. Rodiče mohou svým kojencům snadno nabídnout jablečné pyré nebo jablečný džus.