Як масажувати груди для їх збільшення? Багато жінок, особливо ті, що мають невеликий розмір грудей, дуже хочуть знати відповідь на це питання. Загальновизнано, що правильні техніки масажу грудей є найефективнішими для сприяння їх розвитку та зростанню. Ось кілька методів масажу грудей, які допоможуть досягти їх збільшення.
1. Метод тертя:
Зведіть чотири пальці разом, а великий палець тримайте окремо, щоб кінчики пальців і долоні торкалися шкіри. Почніть масажувати від шиї і плечей до пахв. Потім натискайте і розтирайте вгору і назовні від нижньої частини грудей. Далі розтирайте назовні від сосків до лімфатичних вузлів під пахвами. Почніть з легкого тертя, потім додайте трохи більше тиску, а наприкінці поверніться до легкого дотику. Повторіть цю послідовність тричі.
2. Метод розминання:
Тримайте чотири пальці разом, відокремте великий палець, утворивши щипці, з пальцями і долонею близько до шкіри. Почніть з легкого розминання від шиї, плечей і боків грудей до грудей. Потім зосередьтеся на щипанні, розминанні, піднятті і захопленні кожної групи м'язів уздовж лімфатичних шляхів, нарешті повертаючись до пахвових лімфатичних вузлів.Повторіть цю послідовність протягом 3-5 хвилин. Використовуйте м'язову силу пальців і долонь, щоб тиск проникав глибоко в м'язи і зв'язки.
3. Техніка натискання:
Використовуючи великий і вказівний пальці, середній палець або, як альтернатива, великогомілкову і гіпотенальну опуклості, виконуйте кругові масажні рухи по грудях, основі шиї і плечах. Потім натискайте на відповідні акупунктурні точки, такі як Ціхоу (BL14), Куфан (BL15) і Шаньчжун (CV17).При натисканні спочатку обертайте і розминайте, а потім натискайте. Утримуйте тиск на акупунктурній точці протягом 10 секунд, повторюючи 2-3 рази. Нарешті, ще раз промасажуйте цю ділянку, використовуючи техніку розминання. Уникайте ділянки грудей при використанні точок тиску; якщо лікуєте груди, застосовуйте легкий тиск.
4. Метод струшування:
I. Прийміть стоячу позу з розслабленими плечима і руками, що звисають природно. Струшуйте плечі вгору і вниз, дозволяючи рукам і грудям слідувати за рухом;
II. Тримайте чотири пальці разом, відокремивши великий палець. Використовуйте долоню, щоб підтримати груди або грудні м'язи, і виконуйте струшувальні рухи. Застосовуйте кожен метод протягом 1-2 хвилин.