Göğüsleri büyütmek için nasıl masaj yapılır? Birçok kadın, özellikle küçük göğüslü olanlar, bu sorunun cevabını bilmek ister. Doğru göğüs masajı tekniklerinin göğüslerin gelişmesini ve büyümesini teşvik etmek için en etkili yöntem olduğu yaygın olarak kabul edilmektedir. İşte daha dolgun göğüslere kavuşmanıza yardımcı olacak bazı göğüs masajı yöntemleri.
1. Sürtünme Yöntemi:
Dört parmağınızı bir araya getirin, başparmağınızı ayırın ve parmak uçlarınızın ve avuç içlerinizin cilde temas etmesini sağlayın. Boyun ve omuzlardan koltuk altlarına doğru masaja başlayın. Ardından, göğsün altından yukarı ve dışa doğru itin ve ovun. Sonra, meme uçlarından koltuk altlarındaki lenf düğümlerine doğru dışa doğru ovun. Hafif bir sürtünmeyle başlayın, ardından biraz daha fazla baskı uygulayın ve son olarak daha hafif bir dokunuşa dönün. Bu sırayı üç kez tekrarlayın.
2. Yoğurma Yöntemi:
Dört parmağınızı bir arada tutun, başparmağınızı ayrı tutun, parmaklarınız ve avucunuz cilde yakın olacak şekilde kıskaç şekli oluşturun. Boyun, omuzlar ve göğsün yanlarından göğüslere doğru hafifçe yoğurarak başlayın. Ardından lenf yolları boyunca her kas grubunu sıkıştırmaya, yoğurmaya, kaldırmaya ve kavramaya odaklanın, son olarak koltuk altı lenf düğümlerine geri dönün.Bu sırayı 3-5 dakika boyunca tekrarlayın. Basıncın kaslara ve bağlara derinlemesine nüfuz etmesini sağlamak için parmaklarınızın ve avuç içlerinizin kas gücünü kullanın.
3. Baskı Tekniği:
Başparmak ve işaret parmağı, orta parmak veya alternatif olarak tenar ve hipotenar çıkıntıları kullanarak göğüs, boyun tabanı ve omuzlar üzerinde dairesel masaj hareketleri yapın. Ardından Qihou (BL14), Kufang (BL15) ve Shanzhong (CV17) gibi ilgili akupunktur noktalarına basınç uygulayın.Basınç uygularken, önce döndürün ve yoğurun, ardından bastırın. Akupunktur noktasına 10 saniye boyunca basınç uygulayın ve 2-3 kez tekrarlayın. Son olarak, yoğurma tekniğini kullanarak bölgeyi bir kez daha masaj yapın. Basınç noktalarını kullanırken göğüs bölgesinden kaçının; göğsü tedavi ediyorsanız, hafif basınç uygulayın.
4. Sallama Yöntemi:
I. Omuzlarınızı gevşetip kollarınızı doğal bir şekilde sarkıtarak ayakta durun. Omuzlarınızı yukarı ve aşağı sallayın, kollarınız ve göğsünüz bu harekete uysun;
II. Başparmağınızı ayırarak diğer dört parmağınızı birleştirin. Avucunuzla göğsünüzü veya göğüs kasınızı destekleyin ve sallama hareketleri yapın. Her yöntemi 1-2 dakika uygulayın.