Ako masírovať prsia na ich zväčšenie? Mnohé ženy, najmä tie s menším poprsím, túžia poznať odpoveď na túto otázku. Je všeobecne známe, že správne techniky masáže prsníkov sú najúčinnejšie na podporu vývoja a rastu prsníkov. Tu je niekoľko metód masáže prsníkov, ktoré pomáhajú dosiahnuť plnšie prsia.
1. Metóda trenia:
Držte štyri prsty spolu a palec oddelene, pričom sa uistite, že končeky prstov a dlane sú v kontakte s pokožkou. Začnite masážou od krku a ramien smerom k podpazušiam. Potom tlačte nahor a von spod prsníkov. Ďalej trite smerom von od bradaviek k lymfatickým uzlinám pod podpazušiami. Začnite jemným trením, potom pridajte trochu väčší tlak a nakoniec sa vráťte k jemnejšiemu dotyku. Táto sekvencia sa opakuje trikrát.
2. Hnietenie:
Držte štyri prsty spolu, palec oddeľte, vytvorte tvar klieští, prsty a dlaň držte blízko pokožky. Začnite jemným hnietením od krku, ramien a bokov hrudníka smerom k prsiam. Potom sa sústreďte na štipkanie, hnietenie, zdvíhanie a uchopovanie každej svalovej skupiny pozdĺž lymfatických ciest a nakoniec sa vráťte k axilárnym lymfatickým uzlinám.Túto sekvenciu opakujte 3–5 minút. Využite svalovú silu prstov a dlaní, aby tlak prenikol hlboko do svalov a väzov.
3. Technika stlačovania:
Palcom a ukazovákom, prostredníkom alebo alternatívne thenarovou a hypothenarovou vyvýšeninou vykonávajte kruhové masážne pohyby po hrudníku, spodnej časti krku a ramenách. Následne vyvíjajte tlak na príslušné akupunktúrne body, ako sú Qihou (BL14), Kufang (BL15) a Shanzhong (CV17).Pri vyvíjaní tlaku najprv otočte a premiešajte, potom stlačte. Tlak na akupunktúrny bod udržujte 10 sekúnd a opakujte 2-3 krát. Nakoniec ešte raz masírujte oblasť pomocou techniky hnietenia. Pri používaní tlakových bodov sa vyhnite oblasti prsníkov; ak ošetrujete prsia, vyvíjajte jemný tlak.
4. Metóda trasenia:
I. Zaujmite stojacu polohu s uvoľnenými plecami a rukami voľne visiacimi. Traste plecami hore a dole, pričom ruky a hrudník nasledujú tento pohyb;
II. Držte štyri prsty pri sebe a palec oddeľte. Dlaňou podoprite prsia alebo prsný sval a vykonávajte trasacie pohyby. Každú metódu aplikujte 1-2 minúty.