Как массировать грудь для ее увеличения? Многие женщины, особенно те, у которых небольшая грудь, очень хотят знать ответ на этот вопрос. Общепризнанно, что правильные техники массажа груди наиболее эффективны для стимулирования ее развития и роста. Вот несколько методов массажа груди, которые помогут сделать ее более полной.
1. Метод трения:
Сложите четыре пальца вместе, отделив большой палец, чтобы кончики пальцев и ладонь соприкасались с кожей. Начните массаж с шеи и плеч в направлении подмышек. Затем нажмите и потрите вверх и наружу от нижней части груди. Затем потрите наружу от сосков в направлении лимфатических узлов под подмышками. Начните с легкого трения, затем приложите немного больше давления и, наконец, вернитесь к более легкому прикосновению. Повторите эту последовательность три раза.
2. Метод разминания:
Сомкните четыре пальца, отделите большой палец, чтобы сформировать щипцы, при этом пальцы и ладонь должны прилегать к коже. Начните с легкого разминания от шеи, плеч и боков груди к груди. Затем сосредоточьтесь на щипках, разминании, подъеме и захвате каждой группы мышц вдоль лимфатических путей, в конце вернитесь к подмышечным лимфатическим узлам.Повторите эту последовательность в течение 3-5 минут. Используйте мышечную силу пальцев и ладоней, чтобы давление проникало глубоко в мышцы и связки.
3. Техника надавливания:
Используя большой и указательный палец, средний палец или, в качестве альтернативы, тенарную и гипотенарную выпуклости, выполняйте круговые массажные движения по груди, основанию шеи и плечам. Затем приложите давление к соответствующим акупунктурным точкам, таким как Цихоу (BL14), Куфан (BL15) и Шаньчжун (CV17).При надавливании сначала поворачивайте и разминайте, а затем надавливайте. Удерживайте давление на акупунктурной точке в течение 10 секунд, повторяя 2-3 раза. Наконец, еще раз помассируйте область, используя технику разминания. Избегайте области груди при надавливании; при лечении груди используйте мягкое давление.
4. Метод встряхивания:
a. Примите стоячее положение с расслабленными плечами и естественно опущенными руками. Встряхивайте плечи вверх и вниз, позволяя рукам и груди следовать за движением;
b. Держите четыре пальца вместе, а большой палец отдельно. Ладонью поддерживайте грудь или грудную мышцу и выполняйте встряхивающие движения. Применяйте каждый метод в течение 1-2 минут.