Cum se masează sânii pentru mărirea lor? Multe femei sunt dornice să afle răspunsul, în special cele cu sânii mai mici. Este recunoscut faptul că tehnicile adecvate de masaj al sânilor sunt cele mai eficiente pentru stimularea dezvoltării și creșterii sânilor. Iată câteva metode de masaj al sânilor care vă ajută să obțineți sâni mai plini.
1. Metoda de frecare:
Țineți patru degete împreună, cu degetul mare separat, asigurându-vă că vârfurile degetelor și palmele sunt în contact cu pielea. Începeți masajul de la gât și umeri spre axile. Apoi, apăsați și frecați în sus și în afară de sub piept. Apoi, frecați în afară de la sfârcuri spre ganglionii limfatici de sub axile. Începeți cu o frecare ușoară, apoi aplicați o presiune puțin mai mare și, în final, reveniți la o atingere mai ușoară. Repetați această secvență de trei ori.
2. Metoda frământării:
Țineți patru degete împreună, separați degetul mare pentru a forma o pensă, cu degetele și palma aproape de piele. Începeți cu o frământare ușoară de la gât, umeri și părțile laterale ale pieptului spre sâni. Apoi concentrați-vă pe ciupirea, frământarea, ridicarea și apucarea fiecărui grup muscular de-a lungul căilor limfatice, revenind în final la ganglionii limfatici axilari.Repetați această secvență timp de 3-5 minute. Folosiți forța musculară a degetelor și a palmelor pentru a vă asigura că presiunea pătrunde adânc în mușchi și ligamente.
3. Tehnica de apăsare:
Folosind degetul mare și arătătorul, degetul mijlociu sau, alternativ, eminențele tenare și hipotenare, efectuați mișcări circulare de masaj pe piept, baza gâtului și umeri. Apoi, aplicați presiune pe punctele de acupunctură relevante, cum ar fi Qihou (BL14), Kufang (BL15) și Shanzhong (CV17).Când aplicați presiune, mai întâi rotiți și frământați înainte de a apăsa. Mențineți presiunea pe punctul de acupunctură timp de 10 secunde, repetând de 2-3 ori. În final, masați zona încă o dată folosind tehnica de frământare. Evitați zona sânilor când utilizați punctele de presiune; dacă tratați sânii, aplicați o presiune ușoară.
4. Metoda de scuturare:
I. Adoptați o postură în picioare, cu umerii relaxați și brațele atârnând natural. Scuturați umerii în sus și în jos, lăsând brațele și pieptul să urmeze mișcarea;
II. Țineți patru degete împreună, separând degetul mare. Folosiți palma pentru a susține sânul sau mușchiul pectoral și efectuați mișcări de scuturare. Aplicați fiecare metodă timp de 1-2 minute.