Hvordan massere brystene for å få større bryster? Mange kvinner er interessert i å vite svaret, spesielt de med mindre bryster. Det er allment kjent at riktige brystmassasjeteknikker er mest effektive for å fremme brystutvikling og -vekst. Her er noen brystmassasjemetoder som kan hjelpe deg med å få fyldigere bryster.
1. Friksjonsmetode:
Hold fire fingre sammen med tommelen fra hverandre, og sørg for at fingertuppene og håndflatene er i kontakt med huden. Begynn å massere fra nakken og skuldrene mot armhulene. Deretter skyver og gnir du oppover og utover fra under brystet. Deretter gnir du utover fra brystvortene mot lymfeknuter under armhulene. Begynn med en mild friksjon, øk deretter trykket litt, og avslutt med en lettere berøring. Gjenta denne sekvensen tre ganger.
2. Eltemetode:
Hold fire fingre sammen, hold tommelen separat, og form en tang med fingrene og håndflaten nær huden. Begynn med forsiktig elting fra nakken, skuldrene og sidene av brystet mot brystene. Fokuser deretter på å klemme, elte, løfte og gripe hver muskelgruppe langs lymfebanene, og gå til slutt tilbake til lymfeknuter i armhulene.Gjenta denne sekvensen i 3-5 minutter. Bruk muskelkraften i fingrene og håndflatene for å sikre at trykket trenger dypt inn i musklene og leddbåndene.
3. Trykkteknikk:
Bruk tommelen og pekefingeren, langfingeren eller alternativt thenar- og hypothenar-høydene til å utføre sirkulære massasjebevegelser over brystet, nakkebasen og skuldrene. Trykk deretter på relevante akupunkturpunkter som Qihou (BL14), Kufang (BL15) og Shanzhong (CV17).Når du utøver trykk, må du først rotere og kna før du trykker. Hold trykket på akupunkturpunktet i 10 sekunder, og gjenta 2-3 ganger. Til slutt masserer du området en gang til ved hjelp av knaingsteknikken. Unngå brystområdet når du utøver trykk; hvis du behandler brystet, må du bruke mild kraft.
4. Ristemetode:
a. Stå med skuldrene avslappet og armene hengende naturlig. Rist skuldrene opp og ned, slik at armene og brystet følger bevegelsen.
b. Hold fire fingre sammen mens du holder tommelen separat. Bruk håndflaten til å støtte brystet eller brystmuskelen og utfør ristende bevegelser. Bruk hver metode i 1-2 minutter.