Hogyan kell masszírozni a melleket a mellnagyobbítás érdekében? Sok nő szeretné tudni a választ, különösen azok, akiknek kisebb a mellük. Széles körben elismert tény, hogy a megfelelő mellmasszázs technikák a leghatékonyabbak a mell fejlődésének és növekedésének elősegítésében. Íme néhány mellmasszázs módszer, amely segít a teltebb mellek elérésében.
1. Dörzsöléses módszer:
Tartsa négy ujját összezárva, a hüvelykujját pedig szétnyitva, ügyelve arra, hogy az ujjhegyek és a tenyér érintkezzenek a bőrrel. Kezdje a masszázst a nyak és a vállak területén, és haladjon a hónalj felé. Ezután nyomja felfelé és kifelé a mellkas aljától. Ezután dörzsölje kifelé a mellbimbóktól a hónalj alatti nyirokcsomók felé. Kezdje gyengéd dörzsöléssel, majd gyakoroljon kissé nagyobb nyomást, végül térjen vissza a gyengébb érintéshez. Ismételje meg ezt a sorozatot háromszor.
2. Gyúró módszer:
Tartsa össze a négy ujját, a hüvelykujját pedig külön, úgy, hogy csipesz alakot formáljon, az ujjak és a tenyér pedig a bőr közelében legyenek. Kezdje a nyak, a vállak és a mellkas oldalai gyengéd gyúrásával a mellek felé haladva. Ezután összpontosítson az egyes izomcsoportok csipkedésére, gyúrására, emelésére és megragadására a nyirokcsomók mentén, végül térjen vissza a hónalji nyirokcsomókhoz.Ismételje meg ezt a mozdulatsort 3-5 percig. Használja az ujjak és a tenyér izomerejét, hogy a nyomás mélyen behatoljon az izmokba és az ínszalagokba.
3. Nyomástechnika:
A hüvelykujj és a mutatóujj, a középső ujj, vagy alternatívaként a tenyér és a kézfej emelkedései segítségével körkörös masszírozó mozdulatokat végezzen a mellkason, a nyak tövénél és a vállakon. Ezután nyomást gyakoroljon a megfelelő akupunktúrás pontokra, mint például a Qihou (BL14), a Kufang (BL15) és a Shanzhong (CV17).Nyomásgyakorláskor először forgassa és gyúrja meg a pontot, mielőtt megnyomná. Tartsa a nyomást az akupunktúrás ponton 10 másodpercig, és ismételje meg 2-3 alkalommal. Végül masszírozza meg még egyszer a területet a gyúró technikával. Kerülje a mell területét a nyomásgyakorláskor; ha a mellet kezeli, akkor gyengéd erőt alkalmazzon.
4. Rázási módszer:
I. Álljon fel, lazítsa el a vállait, és hagyja a karjait természetesen lógni. Rázza fel és le a vállait, hagyva, hogy a karjai és a mellkasa kövessék a mozdulatot;
II. Tartsa össze a négy ujját, miközben a hüvelykujját elválasztja. A tenyerével támaszkodjon a mellre vagy a mellizomra, és végezzen rázó mozdulatokat. Mindegyik módszert 1-2 percig alkalmazza.