Πώς να κάνετε μασάζ στα στήθη για να τα μεγαλώσετε; Πολλές γυναίκες θέλουν να μάθουν την απάντηση, ειδικά εκείνες με μικρό στήθος. Είναι ευρέως αναγνωρισμένο ότι οι σωστές τεχνικές μασάζ στήθους είναι οι πιο αποτελεσματικές για την προώθηση της ανάπτυξης και της αύξησης του στήθους. Ακολουθούν μερικές μέθοδοι μασάζ στήθους που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε πιο γεμάτο στήθος.
1. Μέθοδος τριβής:
Κρατήστε τα τέσσερα δάχτυλα ενωμένα με τον αντίχειρα χωριστό, φροντίζοντας τα άκρα των δακτύλων και οι παλάμες να έρχονται σε επαφή με το δέρμα. Ξεκινήστε το μασάζ από το λαιμό και τους ώμους προς τις μασχάλες. Στη συνέχεια, πιέστε και τρίψτε προς τα πάνω και προς τα έξω από κάτω από το στήθος. Έπειτα, τρίψτε προς τα έξω από τις θηλές προς τους λεμφαδένες κάτω από τις μασχάλες. Ξεκινήστε με μια απαλή τριβή, στη συνέχεια ασκήστε λίγο περισσότερη πίεση και τέλος επιστρέψτε σε ένα ελαφρύτερο άγγιγμα. Επαναλάβετε αυτή την ακολουθία τρεις φορές.
2. Μέθοδος ζυμώματος:
Κρατήστε τα τέσσερα δάχτυλα ενωμένα, χωρίστε τον αντίχειρα, σχηματίζοντας μια τσιμπίδα, με τα δάχτυλα και την παλάμη κοντά στο δέρμα. Ξεκινήστε με απαλό ζύμωμα από το λαιμό, τους ώμους και τις πλευρές του στήθους προς τα στήθη. Στη συνέχεια, εστιάστε στο τσίμπημα, το ζύμωμα, το σήκωμα και το πιάσιμο κάθε μυϊκής ομάδας κατά μήκος των λεμφικών οδών, επιστρέφοντας τελικά στους μασχαλιαίους λεμφαδένες.Επαναλάβετε αυτή την ακολουθία για 3-5 λεπτά. Χρησιμοποιήστε τη μυϊκή δύναμη των δακτύλων και των παλάμων για να διασφαλίσετε ότι η πίεση διεισδύει βαθιά στους μυς και τους συνδέσμους.
3. Τεχνική πίεσης:
Χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα και τον δείκτη, το μεσαίο δάχτυλο ή εναλλακτικά τις προεξοχές του thenar και του hypothenar, εκτελέστε κυκλικές κινήσεις μασάζ στο στήθος, τη βάση του λαιμού και τους ώμους. Στη συνέχεια, ασκήστε πίεση σε σχετικά σημεία βελονισμού, όπως Qihou (BL14), Kufang (BL15) και Shanzhong (CV17).Όταν ασκείτε πίεση, πρώτα περιστρέψτε και ζυμώστε πριν πιέσετε. Κρατήστε την πίεση στο σημείο βελονισμού για 10 δευτερόλεπτα, επαναλαμβάνοντας 2-3 φορές. Τέλος, μασάζετε την περιοχή για άλλη μια φορά χρησιμοποιώντας την τεχνική ζύμωσης. Αποφύγετε την περιοχή του στήθους όταν ασκείτε πίεση. Εάν θεραπεύετε το στήθος, χρησιμοποιήστε ήπια δύναμη.
4. Μέθοδος κούνημα:
I. Υιοθετήστε μια όρθια στάση με χαλαρούς ώμους και τα χέρια να κρέμονται φυσικά. Κουνήστε τους ώμους πάνω-κάτω, αφήνοντας τα χέρια και το στήθος να ακολουθήσουν την κίνηση.
II. Κρατήστε τα τέσσερα δάχτυλα ενωμένα, ενώ διαχωρίζετε τον αντίχειρα. Χρησιμοποιήστε την παλάμη για να στηρίξετε το στήθος ή τον θωρακικό μυ και εκτελέστε κινήσεις κούνημα. Εφαρμόστε κάθε μέθοδο για 1-2 λεπτά.