Wie massiert man die Brüste, um sie zu vergrößern? Viele Frauen möchten die Antwort darauf wissen, insbesondere diejenigen mit kleinerer Oberweite. Es ist allgemein anerkannt, dass richtige Brustmassagetechniken am effektivsten sind, um die Entwicklung und das Wachstum der Brüste zu fördern. Hier sind einige Brustmassagemethoden, die zu volleren Brüsten verhelfen.
1. Reibetechnik:
Halten Sie vier Finger zusammen und den Daumen auseinander, sodass die Fingerspitzen und Handflächen Kontakt mit der Haut haben. Beginnen Sie mit der Massage am Nacken und den Schultern und arbeiten Sie sich in Richtung Achselhöhlen vor. Drücken und reiben Sie dann von unterhalb der Brust nach oben und außen. Reiben Sie anschließend von den Brustwarzen aus in Richtung der Lymphknoten unter den Achselhöhlen. Beginnen Sie mit einer sanften Reibung, üben Sie dann etwas mehr Druck aus und kehren Sie schließlich zu einer leichteren Berührung zurück. Wiederholen Sie diese Abfolge dreimal.
2. Knetmethode:
Halten Sie vier Finger zusammen, halten Sie den Daumen separat und bilden Sie eine Zangenform, wobei Finger und Handfläche dicht an der Haut liegen. Beginnen Sie mit sanftem Kneten vom Nacken, den Schultern und den Seiten der Brust in Richtung der Brüste. Konzentrieren Sie sich dann darauf, jede Muskelgruppe entlang der Lymphbahnen zu kneifen, zu kneten, anzuheben und zu greifen, und kehren Sie schließlich zu den axillären Lymphknoten zurück.Wiederholen Sie diese Abfolge 3-5 Minuten lang. Setzen Sie die Muskelkraft Ihrer Finger und Handflächen ein, um sicherzustellen, dass der Druck tief in die Muskeln und Bänder eindringt.
3. Drucktechnik:
Führen Sie mit Daumen und Zeigefinger, Mittelfinger oder alternativ mit den Thenar- und Hypothenar-Erhebungen kreisförmige Massagebewegungen über Brust, Halsansatz und Schultern aus. Üben Sie anschließend Druck auf relevante Akupunkturpunkte wie Qihou (BL14), Kufang (BL15) und Shanzhong (CV17) aus.Wenn Sie Druck ausüben, drehen und kneten Sie zuerst, bevor Sie drücken. Halten Sie den Druck auf den Akupunkturpunkt 10 Sekunden lang aufrecht und wiederholen Sie dies 2-3 Mal. Massieren Sie den Bereich zum Schluss noch einmal mit der Knettechnik. Vermeiden Sie es, Druck auf den Brustbereich auszuüben; wenn Sie die Brust behandeln, wenden Sie nur sanfte Kraft an.
4. Schüttelmethode:
I. Nehmen Sie eine stehende Position ein, wobei die Schultern entspannt sind und die Arme natürlich herunterhängen. Schütteln Sie die Schultern auf und ab, wobei Arme und Brust der Bewegung folgen.
II. Halten Sie vier Finger zusammen, während Sie den Daumen abspreizen. Stützen Sie die Brust oder den Brustmuskel mit der Handfläche und führen Sie Schüttelbewegungen aus. Wenden Sie jede Methode 1–2 Minuten lang an.