Jak masírovat prsa pro jejich zvětšení? Mnoho žen, zejména těch s menším poprsím, by rádo znalo odpověď na tuto otázku. Je všeobecně známo, že správné techniky masáže prsou jsou nejúčinnější pro podporu jejich vývoje a růstu. Zde je několik metod masáže prsou, které vám pomohou dosáhnout plnějších prsou.
1. Metoda tření:
Spojte čtyři prsty a palec držte odděleně, aby se konečky prstů a dlaně dotýkaly kůže. Začněte masírovat od krku a ramen směrem k podpaží. Poté tlačte a třete směrem nahoru a ven od spodní části hrudníku. Dále třete směrem ven od bradavek k lymfatickým uzlinám pod podpaží. Začněte jemným třením, poté přitlačte o něco více a nakonec se vraťte k jemnějšímu dotyku. Tuto sekvenci opakujte třikrát.
2. Hnětení:
Držte čtyři prsty u sebe, palec oddělte, aby vznikl tvar kleští, prsty a dlaň přiložte k pokožce. Začněte jemným hnětením od krku, ramen a boků hrudníku směrem k prsům. Poté se zaměřte na mačkání, hnětení, zvedání a uchopování jednotlivých svalových skupin podél lymfatických drah a nakonec se vraťte k podpažním lymfatickým uzlinám.Tuto sekvenci opakujte po dobu 3–5 minut. Využijte svalovou sílu prstů a dlaní, aby tlak pronikl hluboko do svalů a vazů.
3. Technika tlaku:
Pomocí palce a ukazováčku, prostředníčku nebo alternativně thenar a hypothenar eminences provádějte kruhové masážní pohyby přes hrudník, základ krku a ramena. Následně vyvíjejte tlak na příslušné akupunkturní body, jako jsou Qihou (BL14), Kufang (BL15) a Shanzhong (CV17).Při vyvíjení tlaku nejprve otáčejte a hněte, než začnete tlačit. Tlak na akupunkturní bod udržujte po dobu 10 sekund a opakujte 2–3krát. Nakonec oblast ještě jednou promasírujte technikou hnětení. Při použití tlakových bodů se vyhněte oblasti prsou; pokud ošetřujete prsa, vyvíjejte jemný tlak.
4. Metoda třepání:
a. Postavte se do stoje s uvolněnými rameny a rukama volně visícími podél těla. Třepejte rameny nahoru a dolů a nechte ruce a hrudník následovat tento pohyb;
b. Držte čtyři prsty u sebe a palec oddělte. Dlaní podepřete prsa nebo prsní sval a provádějte třepací pohyby. Každou metodu provádějte 1–2 minuty.