Как да масажирате гърдите си, за да ги уголемите? Много жени искат да знаят отговора, особено тези с по-малки гърди. Широко признато е, че правилните техники за масаж на гърдите са най-ефективни за стимулиране на развитието и растежа на гърдите. Ето някои методи за масаж на гърдите, които ще ви помогнат да постигнете по-пълни гърди.
1. Метод на триене:
Дръжте четири пръста заедно, а палеца отделен, като се уверите, че върховете на пръстите и дланите са в контакт с кожата. Започнете да масажирате от врата и раменете към подмишниците. След това натискайте и трийте нагоре и навън от долната част на гърдите. След това трийте навън от зърната към лимфните възли под подмишниците. Започнете с леко триене, след това приложете малко по-силен натиск и накрая се върнете към по-леко докосване. Повторете тази последователност три пъти.
2. Метод на месене:
Дръжте четири пръста заедно, отделете палеца, образувайки форма на щипка, като пръстите и дланта са близо до кожата. Започнете с леко месене от врата, раменете и страните на гърдите към гърдите. След това се съсредоточете върху щипане, месене, повдигане и хващане на всяка мускулна група по лимфните пътища, като накрая се върнете към подмишните лимфни възли.Повторете тази последователност в продължение на 3-5 минути. Използвайте мускулната сила на пръстите и дланите, за да се уверите, че натискът прониква дълбоко в мускулите и връзките.
3. Техника на натиск:
Използвайте палеца и показалеца, средния пръст или алтернативно тенарната и хипотенарната изпъкналости, за да извършите кръгови масажни движения по гърдите, основата на врата и раменете. След това приложете натиск върху съответните акупунктурни точки като Qihou (BL14), Kufang (BL15) и Shanzhong (CV17).Когато прилагате натиск, първо завъртете и разтрийте, преди да натиснете. Задръжте натиска върху акупунктурната точка за 10 секунди, като повторите 2-3 пъти. Накрая, масажирайте зоната още веднъж, като използвате техниката на разтриване. Избягвайте зоната на гърдите, когато прилагате натиск; ако лекувате гърдите, използвайте лека сила.
4. Метод на разклащане:
а. Заемете изправена стойка с отпуснати рамене и ръце, висящи естествено. Разклатете раменете нагоре и надолу, като ръцете и гърдите следват движението;
б. Дръжте четири пръста заедно, докато отделяте палеца. Използвайте дланта, за да подкрепите гърдите или гръдните мускули и изпълнете разклащащи движения. Прилагайте всеки метод в продължение на 1-2 минути.