부항 다이어트는 주로 경혈 자극을 통해 인체 내분비 기능을 조절하고 국소 지방 신진대사를 촉진하여 체중 감량 효과를 얻는 방법으로, 기본적으로 부작용이 거의 없습니다. 내분비 기능 장애나 부종성 비만이 있는 사람은 부항 다이어트를 시도해 볼 수 있습니다.
뜸으로 하는 체중 감량의 단점
과학적이고 합리적인 뜸 체중 감량은 건강에 별다른 부작용이나 해가 없지만, 잘못된 시술 시 피부 손상이 발생할 수 있습니다.
1. 멍. 뜸 시술 시 음압으로 인해 국소 근육이 압박되어 적혈구가 파열되면 표피에 검푸른 멍이 생깁니다. 보통 3~7일 이내에 사라집니다.
2. 물집. 주로 부적절한 시술로 뜸을 너무 오래 놓아 피부 손상이 발생하고 조직액이 유출되어 생깁니다.
3. 화상. 뜸통에 알코올을 너무 많이 넣어 피부에 떨어뜨려 발생하며, 표준 시술을 통해 예방 가능합니다.
4. 특정 질환 악화.피부 알레르기, 염증, 국소 골절, 출혈 경향이 있을 때. 뜸으로 체중 감량을 시도하면 증상이 악화될 수 있습니다.
뜸으로 체중 감량 시 주의사항
1. 즉시 목욕하지 마세요.
뜸 시술 후 12시간 내에는 충분히 휴식하고, 6시간 내에는 목욕을 피하세요. 피부 손상이 악화되거나 감염을 유발할 수 있습니다. 또한 모공이 열린 상태에서 즉시 목욕하면 감기에 걸리기 쉽습니다.
2. 과식하지 마세요.
뜸으로 체중 감량은 혈액 순환을 촉진하고 신체의 열량 소모를 가속화하므로, 뜸 후 강한 허기감이 생길 수 있습니다. 이때 절대 과식하지 말고 가벼운 식사로 6~7분 정도만 채우세요. 그렇지 않으면 체중 감량 효과가 없을 수 있습니다.
3. 같은 경혈에 반복적으로 뜸을 놓지 마세요
빠른 부분 체중 감량 효과를 보기 위해 같은 경혈에 반복적으로 뜸을 놓아 효과를 높이려는 경우가 많습니다. 그러나 이는 적절하지 않으며 피부 발적과 손상을 유발해 심한 통증을 일으킬 수 있습니다.