Деякі пари вже давно намагаються зачати дитину, але без успіху, що неминуче викликає занепокоєння. Як швидко завагітніти? Що можна зробити, щоб зачати дитину з першої спроби? Не панікуйте. Дотримуйтесь цих трьох рекомендованих кроків, і ви зможете зачати дитину в той самий день, коли у вас буде статевий акт.
Знаєте, як завагітніти? Просто завагітніть цього дня!
1. Розрахуйте період овуляції. Якщо ваш менструальний цикл регулярний, ви можете приблизно визначити дату овуляції і спланувати статевий акт на цей період. Оцініть день наступної менструації, а потім відрахуйте 16 днів назад — це приблизна дата овуляції.
На прикладі 30-денного циклу: 1 день (початок менструації) | 15–19 дні (овуляція) | 30 день (день перед наступною менструацією) Це найпоширеніший метод, хоча багатьом важко точно розрахувати дату.
II. Метод вимірювання базальної температури тіла У здорових жінок базальна температура тіла під час менструального циклу коливається циклічно. Овуляція зазвичай відбувається або безпосередньо перед підвищенням температури, або під час її підвищення з низького до високого рівня. Подальше підвищення базальної температури свідчить про те, що овуляція відбулася. Перші три дні цієї фази підвищення температури становлять «фертильне вікно». Підвищення температури зазвичай становить від 0,3 °C до 1,0 °C.
Цей метод вказує на те, що овуляція відбулася, але не дозволяє передбачити, коли саме вона відбудеться.
III. Метод спостереження за цервікальною слизом Жінки з регулярним менструальним циклом зазвичай відчувають «суху фазу» в області геніталій після закінчення менструації, за якою слідує «волога фаза», а потім ще одна «суха фаза» перед початком наступної менструації. Термін «волога» тут означає відчуття вологості в області геніталій, спричинене цервікальною слизом, що походить з піхви.
Під час менструації слиз зазвичай густий і рідкісний або взагалі відсутній. В середині циклу він поступово розріджується і збільшується в об'ємі. З наближенням овуляції він стає прозорим і прозорим, схожим на яєчний білок, дуже еластичним, з максимальною розтяжністю і вираженою слизькістю.Останній день появи цієї слизу називається «піковим днем», а овуляція відбувається протягом 48 годин до або після нього. Тому статеві зносини під час «вологої фази» перед овуляцією і до трьох днів після пікового дня збільшують ймовірність зачаття.
Оскільки кожен з цих трьох методів має обмеження в точності, їх поєднання для визначення оптимального дня для статевих зносин значно підвищить шанси зачати власну дитину.Перед овуляцією рекомендується зменшити частоту статевих контактів, щоб забезпечити оптимальну кількість і якість сперми. Під час періоду овуляції слід враховувати кілька факторів: яйцеклітина зазвичай виживає протягом 12–24 годин після виходу, тоді як сперматозоїди зазвичай залишаються життєздатними в жіночих статевих органах протягом 1–3 днів. Отже, найбільш сприятливий період для зачаття зазвичай триває від трьох днів до овуляції до одного дня після неї. Статеві контакти, що відбуваються занадто рано або занадто пізно в цей період, зменшують ймовірність зачаття.