Vissa par har försökt att bli gravida under lång tid utan framgång, vilket oundvikligen leder till oro. Hur kan man bli gravid snabbt? Vad är det bästa sättet att förbereda sig för graviditet för att lyckas första gången? Få inte panik. Följ de tre tips som vår redaktör rekommenderar, så kan du bli gravid samma dag genom att helt enkelt ha samlag.
Vet du hur man blir gravid? Bli helt enkelt gravid denna dag!
1. Beräkna din ägglossningsperiod. Om din menstruationscykel är regelbunden kan du ungefärligt bestämma din ägglossningsdag och planera samlag runt den. Beräkna dagen för din nästa menstruation och räkna sedan tillbaka 16 dagar – detta är din ungefärliga ägglossningsdag.
Ta en 30-dagarscykel som exempel: Dag 1 (menstruationen börjar) Dag 15–19 (ägglossning) Dag 30 (dagen före nästa menstruation) Detta är den mest kända metoden, men många tycker att det är svårt att beräkna exakt.
II. Basaltemperaturmetoden Hos friska kvinnor uppvisar basaltemperaturen cykliska fluktuationer under menstruationscykeln. Ägglossningen inträffar vanligtvis antingen strax före temperaturhöjningen eller under uppgången från låga till höga nivåer. Den efterföljande höjningen av basaltemperaturen signalerar att ägglossningen har ägt rum. De första tre dagarna av denna förhöjda fas utgör det ”fertila fönstret”. Temperaturhöjningen varierar vanligtvis mellan 0,3 °C och 1,0 °C.
Denna metod indikerar att ägglossning har ägt rum, men kan inte förutsäga när ägglossningen kommer att äga rum.
III. Metod för observation av livmoderhalsslem Kvinnor med regelbundna menstruationscykler upplever vanligtvis en ”torr fas” i underlivet efter att menstruationen har slutat, följt av en ”våt fas” och sedan ytterligare en ”torr fas” innan nästa menstruation börjar. Termen ”våt” avser här känslan av fukt i underlivet som orsakas av livmoderhalsslem som kommer från slidan.
Runt menstruationen är slemmet vanligtvis tjockt och sparsamt, eller helt frånvarande. I mitten av cykeln blir det gradvis tunnare och ökar i volym. När ägglossningen närmar sig blir det klart och genomskinligt, liknar äggvita, är mycket elastiskt, med maximal töjbarhet och uttalad halhet.Den sista dagen då detta slem förekommer kallas "toppdagen", och ägglossningen inträffar inom de föregående eller följande 48 timmarna. Därför ökar sannolikheten för befruktning om man har samlag under den "våta fasen" före ägglossningen och upp till tre dagar efter toppdagen.
Eftersom var och en av dessa tre metoder har begränsningar i noggrannhet, kommer en kombination av dem för att uppskatta den optimala dagen för samlag att maximera chansen att få ett eget barn.Före ägglossningen är det lämpligt att minska frekvensen av samlag för att säkerställa optimal spermiekvantitet och -kvalitet. Under ägglossningsperioden bör flera faktorer beaktas: ägget överlever vanligtvis i 12 till 24 timmar efter utsläppandet, medan spermier i allmänhet förblir livsdugliga i kvinnans reproduktionsorgan i 1 till 3 dagar. Följaktligen sträcker sig den mest fertila perioden vanligtvis från tre dagar före ägglossningen till en dag efter. Samlag som sker för tidigt eller för sent inom denna period minskar sannolikheten för befruktning.