Nekateri pari že dolgo poskušajo zanositi, vendar brez uspeha, kar neizogibno povzroča tesnobo. Kako lahko hitro zanosite? Kateri je najboljši način za pripravo na nosečnost, da bo že prvič uspelo? Ne panike. Sledite trem nasvetom, ki jih priporoča naš urednik, in že isti dan boste lahko zanosili, če boste imeli spolni odnos.
Veste, kako zanositi? Preprosto zanosite na ta dan!
1. Izračunajte svoj ovulacijski obdobje. Če je vaš menstrualni cikel reden, lahko približno določite datum ovulacije in načrtujete spolni odnos okoli tega datuma. Ocenite dan, ko se bo verjetno začel vaš naslednji menstrualni cikel, nato odštejte 16 dni – to je približni datum ovulacije.
Če vzamemo za primer 30-dnevni cikel: 1. dan (začetek menstruacije) 15.–19. dan (ovulacija) 30. dan (dan pred naslednjo menstruacijo) To je najbolj znana metoda, čeprav jo mnogi težko natančno izračunajo.
II. Metoda bazalne telesne temperature Pri zdravih ženskah bazalna telesna temperatura med menstrualnim ciklom kaže ciklične nihanje. Ovulacija se običajno pojavi tik pred dvigom temperature ali med dvigom z nizke na visoko raven. Nato dvig bazalne temperature signalizira, da je prišlo do ovulacije. Prvi trije dnevi te dvignjene faze predstavljajo »plodno obdobje«. Dvig temperature je običajno med 0,3 °C in 1,0 °C.
Ta metoda kaže, da je prišlo do ovulacije, vendar ne more napovedati, kdaj bo ovulacija potekala.
III. Metoda opazovanja materničnega sluza Ženske z rednim menstrualnim ciklom običajno po koncu menstruacije doživijo »suho fazo« v spolovilih, ki ji sledi »mokra faza«, nato pa še ena »suha faza« pred naslednjo menstruacijo. Izraz »mokra« se tu nanaša na občutek vlažnosti v spolovilih, ki ga povzroča maternični sluz iz nožnice.
Okoli menstruacije je sluz običajno gost in redek ali pa ga sploh ni. V sredini cikla se postopoma redči in poveča njegov volumen. Ko se ovulacija približuje, postane prozoren in prosojen, podoben jajčnemu beljaku, zelo elastičen, z največjo raztegljivostjo in izrazito spolzko.Zadnji dan, ko se ta sluz pojavi, se imenuje »vrhunec«, ovulacija pa se zgodi v 48 urah pred ali po tem dnevu. Zato spolni odnos v »mokri fazi« pred ovulacijo in do tri dni po vrhu poveča verjetnost zanositve.
Ker ima vsaka od teh treh metod omejeno natančnost, bo njihova kombinacija za oceno optimalnega dneva za spolni odnos znatno povečala možnosti za zanositev lastnega otroka.Pred ovulacijo je priporočljivo zmanjšati pogostost spolnih odnosov, da se zagotovi optimalna količina in kakovost sperme. Med ovulacijskim obdobjem je treba upoštevati več dejavnikov: jajčece običajno preživi 12 do 24 ur po izpustitvi, medtem ko sperma običajno ostane živahna v ženskem reproduktivnem traktu 1 do 3 dni. Posledično najbolj plodno obdobje običajno traja od treh dni pred ovulacijo do enega dneva po njej. Spolni odnosi, ki se zgodijo prekmalu ali prepozno v tem obdobju, zmanjšujejo verjetnost zanositve.