Niektoré páry sa už dlho bezúspešne snažia otehotnieť, čo nevyhnutne vedie k rastúcej úzkosti. Ako môžete rýchlo otehotnieť? Aký je najlepší spôsob, ako sa pripraviť na tehotenstvo, aby sa vám to podarilo na prvýkrát? Nepanikárte. Dodržujte tri tipy odporúčané našim redaktorom a môžete otehotnieť už v ten deň, keď budete mať pohlavný styk.
Viete, ako otehotnieť? Jednoducho otehotnite v tento deň!
1. Vypočítajte si ovulačné obdobie. Ak máte pravidelný menštruačný cyklus, môžete približne určiť dátum ovulácie a naplánovať pohlavný styk na tento deň. Odhadnite deň, kedy by ste mali dostať ďalšiu menštruáciu, a odpočítajte 16 dní – to je približný dátum ovulácie.
Ako príklad vezmime 30-dňový cyklus: Deň 1 (začiatok menštruácie) Dni 15–19 (ovulácia) Deň 30 (deň pred ďalšou menštruáciou) Toto je najznámejšia metóda, hoci mnohým sa zdá ťažké ju presne vypočítať.
II. Metóda bazálnej telesnej teploty U zdravých žien bazálna telesná teplota vykazuje cyklické výkyvy počas celého menštruačného cyklu. Ovulácia sa zvyčajne vyskytuje buď tesne pred zvýšením teploty, alebo počas jej stúpania z nízkej na vysokú úroveň. Následné zvýšenie bazálnej teploty signalizuje, že došlo k ovulácii. Prvé tri dni tejto fázy zvýšenej teploty tvoria „plodné obdobie“. Zvýšenie teploty sa zvyčajne pohybuje v rozmedzí od 0,3 °C do 1,0 °C.
Táto metóda indikuje, že došlo k ovulácii, ale nedokáže predpovedať, kedy k ovulácii dôjde.
III. Metóda pozorovania cervikálneho hlienu Ženy s pravidelným menštruačným cyklom zvyčajne po skončení menštruácie prechádzajú „suchou fázou“ v genitálnej oblasti, po ktorej nasleduje „mokrá fáza“ a potom ďalšia „suchá fáza“ pred začiatkom ďalšej menštruácie. Termín „mokrá“ sa vzťahuje na pocit vlhkosti v genitálnej oblasti spôsobený cervikálnym hlienom pochádzajúcim z vagíny.
V období menštruácie je hlien zvyčajne hustý a riedky alebo úplne chýba. V polovici cyklu sa postupne redne a zvyšuje sa jeho objem. Ako sa blíži ovulácia, stáva sa číry a priehľadný, pripomínajúci vaječný bielok, vysoko elastický, s maximálnou rozťažnosťou a výraznou kĺzavosťou.Posledný deň, kedy sa tento hlien objavuje, sa nazýva „vrcholný deň“, pričom ovulácia nastáva v priebehu predchádzajúcich alebo nasledujúcich 48 hodín. Preto pohlavný styk počas „mokrej fázy“ pred ovuláciou a až tri dni po vrcholnom dni zvyšuje pravdepodobnosť počatia.
Keďže každá z týchto troch metód má obmedzenia v presnosti, ich kombinácia na odhad optimálneho dňa na pohlavný styk výrazne zvýši šance na počatie vlastného dieťaťa.Pred ovuláciou je vhodné znížiť frekvenciu pohlavného styku, aby sa zabezpečilo optimálne množstvo a kvalita spermií. Počas ovulácie je potrebné zohľadniť viacero faktorov: vajíčko zvyčajne prežíva 12 až 24 hodín po uvoľnení, zatiaľ čo spermie zvyčajne zostávajú životaschopné v ženskom reprodukčnom trakte 1 až 3 dni. Najplodnejšie obdobie sa preto zvyčajne rozprestiera od troch dní pred ovuláciou do jedného dňa po nej. Pohlavný styk, ktorý sa uskutoční príliš skoro alebo príliš neskoro v tomto období, znižuje pravdepodobnosť počatia.