Unele cupluri încearcă de mult timp să conceapă un copil, fără succes, devenind inevitabil anxioase. Cum poți rămâne însărcinată rapid? Ce poți face pentru a concepe la prima încercare? Nu intra în panică. Urmează acești trei pași recomandați și ai putea concepe chiar în ziua în care ai relații sexuale.
Știți cum să concepeți? Pur și simplu concepeți în această zi!
1. Calculați perioada de ovulație. Dacă ciclul menstrual este regulat, puteți determina aproximativ data ovulației și puteți planifica actul sexual în jurul acesteia. Estimați ziua în care urmează să aveți următoarea menstruație, apoi numărați înapoi 16 zile – aceasta este data aproximativă a ovulației.
Luând ca exemplu un ciclu de 30 de zile: Ziua 1 (începutul menstruației) Zilele 15-19 (ovulație) Ziua 30 (cu o zi înainte de următoarea menstruație) Aceasta este cea mai cunoscută metodă, deși mulți o consideră dificil de calculat cu precizie.
II. Metoda temperaturii bazale a corpului La femeile sănătoase, temperatura bazală a corpului prezintă fluctuații ciclice pe parcursul ciclului menstrual. Ovulația are loc de obicei fie chiar înainte de creșterea temperaturii, fie în timpul ascensiunii de la niveluri scăzute la niveluri ridicate. Creșterea ulterioară a temperaturii bazale semnalează că ovulația a avut loc. Primele trei zile ale acestei faze de creștere constituie „fereastra fertilă”. Creșterea temperaturii variază, în general, între 0,3 °C și 1,0 °C.
Această metodă indică faptul că ovulația a avut loc, dar nu poate prezice momentul în care va avea loc ovulația.
III. Metoda de observare a mucusului cervical Femeile cu cicluri menstruale regulate experimentează de obicei o „fază uscată” în zona genitală după terminarea menstruației, urmată de o „fază umedă”, apoi de o altă „fază uscată” înainte de următoarea menstruație. Termenul „umed” se referă aici la senzația de umezeală în zona genitală cauzată de mucusul cervical provenit din vagin.
În jurul menstruației, mucusul este de obicei gros și rar sau absent cu totul. La jumătatea ciclului, acesta se subțiază treptat și crește în volum. Pe măsură ce ovulația se apropie, devine limpede și translucid, asemănător albușului de ou, foarte elastic, cu o elasticitate maximă și o alunecare pronunțată.Ultima zi în care apare acest mucus este denumită „ziua de vârf”, ovulația având loc în cele 48 de ore precedente sau următoare. Prin urmare, întreținerea de relații sexuale în „faza umedă” înainte de ovulație și până la trei zile după ziua de vârf crește probabilitatea de concepție.
Deoarece fiecare dintre aceste trei metode are limitări în ceea ce privește acuratețea, combinarea lor pentru a estima ziua optimă pentru întreținerea de relații sexuale va maximiza șansele de a concepe propriul copil.Înainte de ovulație, este recomandabil să reduceți frecvența actului sexual pentru a asigura cantitatea și calitatea optimă a spermei. În perioada ovulației, trebuie luați în considerare mai mulți factori: ovulul supraviețuiește de obicei între 12 și 24 de ore după eliberare, în timp ce sperma rămâne în general viabilă în tractul reproductiv feminin între 1 și 3 zile. În consecință, perioada cea mai fertilă se întinde, în general, de la trei zile înainte de ovulație până la o zi după. Actul sexual care are loc prea devreme sau prea târziu în această perioadă reduce probabilitatea de concepție.