Daži pāri jau ilgu laiku bez panākumiem mēģina ieņemt bērnu, kas neizbēgami rada satraukumu. Kā ātri iestāties grūtniecībā? Kā vislabāk sagatavoties grūtniecībai, lai tas izdotos jau pirmajā reizē? Nepaniķojieties. Ievērojiet trīs padomus, ko iesaka mūsu redaktors, un jūs varētu iestāties grūtniecībā jau tajā pašā dienā, vienkārši veicot dzimumaktu.
Zināt, kā ieņemt bērnu? Vienkārši ieņemiet bērnu šajā dienā!
1. Aprēķiniet savu ovulācijas periodu. Ja jūsu menstruālais cikls ir regulārs, jūs varat aptuveni noteikt savu ovulācijas datumu un plānot dzimumaktu ap to. Aprēķiniet dienu, kad, visticamāk, sāksies jūsu nākamās menstruācijas, tad atskaitiet 16 dienas – tas ir jūsu aptuvenais ovulācijas datums.
Piemērs, ņemot vērā 30 dienu ciklu: 1. diena (sākas menstruācija) 15.–19. diena (ovulācija) 30. diena (diena pirms nākamajām menstruācijām) Šī ir visplašāk pazīstamā metode, lai gan daudziem ir grūti veikt precīzus aprēķinus.
II. Bazālā ķermeņa temperatūras metode Veselām sievietēm bazālā ķermeņa temperatūra menstruācijas cikla laikā mainās cikliski. Ovulācija parasti notiek vai nu tieši pirms temperatūras paaugstināšanās, vai arī temperatūras paaugstināšanās laikā no zemā līmeņa uz augsto. Bazālās temperatūras paaugstināšanās liecina, ka ir notikusi ovulācija. Pirmās trīs dienas pēc temperatūras paaugstināšanās ir „auglības periods”. Temperatūras paaugstināšanās parasti ir no 0,3 °C līdz 1,0 °C.
Šī metode norāda, ka ovulācija ir notikusi, bet nevar paredzēt, kad ovulācija notiks.
III. Dzemdes kakla gļotu novērošanas metode Sievietēm ar regulāru menstruācijas ciklu parasti pēc menstruācijas beigām dzimumorgānu zonā ir „sausā fāze”, kam seko „mitrā fāze” un tad vēl viena „sausā fāze” pirms nākamās menstruācijas sākuma. Termins „mitra” attiecas uz mitruma sajūtu dzimumorgānu zonā, ko izraisa no maksts nākošās dzemdes kakla gļotas.
Menstruāciju laikā gļotas bieži ir biezas un mazā daudzumā vai pat nav vispār. Cikla vidū tās kļūst arvien plānākas un bagātīgākas. Tuvojoties ovulācijai, tās kļūst dzidras un caurspīdīgas, līdzīgas olu baltumam, ar paaugstinātu elastību, maksimālu stiepjamību un paaugstinātu slidumu.Pēdējā diena, kad šī gļota parādās, tiek saukta par "pīķa dienu", un ovulācija notiek 48 stundas pirms vai pēc tās. Tāpēc dzimumakts "mitrajā fāzē" pirms ovulācijas un līdz pat trīs dienām pēc pīķa dienas palielina iespēju ieņemt bērnu.
Tā kā katrai no šīm trim metodēm ir precizitātes ierobežojumi, to kombinēšana, lai aprēķinātu optimālo dienu dzimumaktam, ievērojami palielinās iespējas ieņemt savu bērnu.Pirms ovulācijas ir ieteicams samazināt dzimumakta biežumu, lai nodrošinātu optimālu spermas daudzumu un kvalitāti. Ovulācijas periodā jāņem vērā vairāki faktori: olšūna parasti izdzīvo 12 līdz 24 stundas pēc izdalīšanās, bet sperma parasti paliek dzīvotspējīga sievietes reproduktīvajā traktā 1 līdz 3 dienas. Tāpēc visauglīgākais periods parasti ir no trim dienām pirms ovulācijas līdz vienai dienai pēc tās. Dzimumakts, kas notiek pārāk agri vai pārāk vēlu šajā periodā, samazina iespēju ieņemt bērnu.