Kai kurios poros ilgą laiką nesėkmingai bando pastoti, todėl neišvengiamai tampa neramus. Kaip greitai pastoti? Koks yra geriausias būdas pasiruošti nėštumui, kad pavyktų iš pirmo karto? Nepanikuokite. Laikykitės trijų mūsų redaktoriaus rekomenduojamų patarimų ir galite pastoti tą pačią dieną, tiesiog turėdami lytinių santykių.
Žinote, kaip pastoti? Tiesiog pastokite tą dieną!
1. Apskaičiuokite ovuliacijos laikotarpį. Jei jūsų menstruacinis ciklas yra reguliarus, galite apytikriai nustatyti ovuliacijos datą ir planuoti lytinius santykius atsižvelgdami į ją. Apskaičiuokite dieną, kurią greičiausiai prasidės kitas menstruacinis ciklas, tada atimkite 16 dienų – tai bus apytikslė ovuliacijos data.
Pavyzdžiui, 30 dienų ciklas: 1 diena (menstruacijų pradžia) 15–19 dienos (ovuliacija) 30 diena (diena prieš kitas menstruacijas) Tai labiausiai žinomas metodas, tačiau daugeliui sunku apskaičiuoti tiksliai.
II. Bazinės kūno temperatūros metodas Sveikoms moterims bazinė kūno temperatūra cikliškai svyruoja per visą menstruacinį ciklą. Ovuliacija paprastai įvyksta prieš pat temperatūros pakilimą arba pakilimo nuo žemo iki aukšto lygio metu. Vėlesnis bazinės temperatūros pakilimas rodo, kad ovuliacija įvyko. Pirmasis trijų dienų pakilimo etapas yra „vaisingumo langas“. Temperatūros pakilimas paprastai svyruoja nuo 0,3 °C iki 1,0 °C.
Šis metodas rodo, kad ovuliacija įvyko, bet negali numatyti, kada ovuliacija įvyks.
III. Gimdos kaklelio gleivių stebėjimo metodas Moterys, turinčios reguliarius menstruacinius ciklus, paprastai po menstruacijų pabaigos patiria „sausą fazę“ lytinių organų srityje, po kurios seka „šlapia fazė“, o prieš kitas menstruacijas – dar viena „sausa fazė“. Terminas „šlapia“ čia reiškia drėgmės pojūtį lytinių organų srityje, kurį sukelia iš makšties išsiskiriančios gimdos kaklelio gleivės.
Menstruacijų metu gleivės paprastai yra tirštos ir retos arba jų visai nėra. Ciklo viduryje jos palaipsniui tampa skystesnės ir gausesnės. Artėjant ovuliacijai, jos tampa skaidrios ir permatomos, panašios į kiaušinio baltymą, labai elastingos, maksimaliai tamprios ir labai slidžios.Paskutinė diena, kai pasirodo šios gleivės, vadinama „piko diena“, o ovuliacija įvyksta per 48 valandas prieš ją arba po jos. Todėl lytiniai santykiai „šlapioje fazėje“ prieš ovuliaciją ir iki trijų dienų po piko dienos padidina tikimybę pastoti.
Kadangi kiekvienas iš šių trijų metodų turi tikslumo ribotumų, jų derinimas siekiant nustatyti optimalų lytinių santykių dieną žymiai padidins tikimybę pastoti.Prieš ovuliaciją patartina sumažinti lytinių santykių dažnį, kad būtų užtikrintas optimalus spermos kiekis ir kokybė. Ovuliacijos laikotarpiu reikėtų atsižvelgti į keletą veiksnių: kiaušinėlis paprastai išlieka gyvybingas 12–24 valandas po išsiskyrimo, o sperma moters reprodukciniame trakte išlieka gyvybinga 1–3 dienas. Todėl labiausiai vaisingas laikotarpis paprastai trunka nuo trijų dienų prieš ovuliaciją iki vienos dienos po jos. Per anksti arba per vėlai šio laikotarpio metu turimi lytiniai santykiai sumažina tikimybę pastoti.