Egyes párok már régóta próbálnak teherbe esni, de sikertelenül, ami elkerülhetetlenül szorongást okoz. Hogyan lehet gyorsan teherbe esni? Mit tehetünk, hogy az első próbálkozásnál sikerüljön? Ne essünk pánikba. Kövessük az alábbi három ajánlott lépést, és már az első közösülés napján teherbe eshetünk.
Tudja, hogyan lehet teherbe esni? Egyszerűen ezen a napon esjen teherbe!
1. Számítsa ki az ovulációs időszakát. Ha a menstruációs ciklusa szabályos, akkor nagyjából meghatározhatja az ovuláció dátumát, és ehhez igazíthatja a közösülést. Becsülje meg a következő menstruáció várható napját, majd számoljon vissza 16 napot – ez lesz az ovuláció hozzávetőleges dátuma.
Például egy 30 napos ciklus esetén: 1. nap (a menstruáció kezdete) 15–19. nap (ovuláció) 30. nap (a következő menstruáció előtti nap) Ez a legismertebb módszer, bár sokan nehezen tudják pontosan kiszámítani.
II. Alap testhőmérséklet módszer Egészséges nőknél az alap testhőmérséklet ciklikus ingadozást mutat a menstruációs ciklus során. Az ovuláció általában közvetlenül a hőmérséklet emelkedése előtt vagy az alacsonyról a magas szintre való emelkedés során következik be. Az alap hőmérséklet későbbi emelkedése jelzi, hogy az ovuláció megtörtént. Az emelkedett fázis első három napja alkotja a „termékeny időszakot”. A hőmérséklet emelkedése általában 0,3 °C és 1,0 °C között mozog.
Ez a módszer jelzi, hogy ovuláció történt, de nem tudja megjósolni, hogy az ovuláció mikor fog bekövetkezni.
III. Méhnyaknyák megfigyelési módszer A rendszeres menstruációs ciklussal rendelkező nőknél a menstruáció befejezése után általában „száraz fázis” következik be a nemi szervek területén, amelyet „nedves fázis” követ, majd a következő menstruáció kezdete előtt újabb „száraz fázis”. A „nedves” kifejezés itt a hüvelyből származó méhnyaknyák által okozott nedvességérzetet jelenti a nemi szervek területén.
A menstruáció idején a nyálka általában sűrű és ritka, vagy egyáltalán nincs. A ciklus közepén fokozatosan elvékonyodik és megnő a mennyisége. Az ovuláció közeledtével átlátszóvá és áttetszővé válik, hasonlít a tojásfehérjéhez, nagyon rugalmas, maximálisan nyújtható és kifejezetten csúszós.A nyálka megjelenésének utolsó napját „csúcsponthoz” nevezik, az ovuláció pedig az azt megelőző vagy követő 48 órában következik be. Ezért az ovuláció előtti „nedves fázisban” és a csúcspontot követő három napon belül történő közösülés növeli a fogamzás valószínűségét.
Mivel mindhárom módszer pontosságában vannak korlátai, azok kombinálásával jelentősen növelhető a saját baba fogantatásának esélye.Az ovuláció előtt tanácsos csökkenteni a közösülés gyakoriságát, hogy biztosítsa az optimális spermiummennyiséget és -minőséget. Az ovulációs időszakban több tényezőt is figyelembe kell venni: a petesejt általában 12-24 óráig él a kibocsátás után, míg a spermiumok általában 1-3 napig maradnak életképesek a női reproduktív traktusban. Következésképpen a legtermékenyebb időszak általában az ovuláció előtti három naptól az ovuláció utáni egy napig tart. Az ebben az időszakban túl korán vagy túl későn történő közösülés csökkenti a fogamzás valószínűségét.