Certains couples essaient depuis longtemps de concevoir un enfant sans succès, ce qui les rend inévitablement anxieux. Comment tomber enceinte rapidement ? Quelle est la meilleure façon de se préparer à une grossesse pour réussir du premier coup ? Ne paniquez pas. Suivez les trois conseils recommandés par notre rédacteur en chef, et vous pourriez concevoir le jour même simplement en ayant des rapports sexuels.
Vous savez comment concevoir ? Il suffit de concevoir ce jour-là !
1. Calculez votre période d'ovulation. Si votre cycle menstruel est régulier, vous pouvez déterminer approximativement votre date d'ovulation et planifier vos rapports sexuels en fonction de celle-ci. Estimez le jour de vos prochaines règles, puis comptez 16 jours en arrière : vous obtiendrez votre date d'ovulation approximative.
Prenons l'exemple d'un cycle de 30 jours : Jour 1 (début des règles) Jours 15 à 19 (ovulation) Jour 30 (veille des prochaines règles) Il s'agit de la méthode la plus connue, mais beaucoup trouvent qu'elle est difficile à calculer avec précision.
II. Méthode de la température basale Chez les femmes en bonne santé, la température basale présente des fluctuations cycliques tout au long du cycle menstruel. L'ovulation se produit généralement juste avant la hausse de température ou pendant la montée de la température de bas en haut. L'élévation subséquente de la température basale indique que l'ovulation a eu lieu. Les trois premiers jours de cette phase d'élévation constituent la « fenêtre de fertilité ». L'augmentation de température varie généralement entre 0,3 °C et 1,0 °C.
Cette méthode indique que l'ovulation a eu lieu, mais ne permet pas de prédire quand elle se produira.
III. Méthode d'observation de la glaire cervicale Les femmes ayant des cycles menstruels réguliers connaissent généralement une « phase sèche » dans la région génitale après la fin des règles, suivie d'une « phase humide », puis d'une autre « phase sèche » avant le début des règles suivantes. Le terme « humide » fait ici référence à la sensation d'humidité dans la région génitale causée par la glaire cervicale provenant du vagin.
Au moment des règles, la glaire est généralement épaisse et peu abondante, voire absente. Au milieu du cycle, elle s'amincit progressivement et augmente en volume. À l'approche de l'ovulation, elle devient claire et translucide, ressemblant à du blanc d'œuf, très élastique, avec une extensibilité maximale et une glissance prononcée.Le dernier jour où ce mucus apparaît est appelé « jour de pic », l'ovulation ayant lieu dans les 48 heures qui précèdent ou suivent. Par conséquent, avoir des rapports sexuels pendant la « phase humide » avant l'ovulation et jusqu'à trois jours après le jour de pic augmente les chances de conception.
Comme chacune de ces trois méthodes a des limites en termes de précision, les combiner pour estimer le jour optimal pour avoir des rapports sexuels augmentera considérablement les chances de concevoir votre propre bébé.Avant l'ovulation, il est conseillé de réduire la fréquence des rapports sexuels afin de garantir une quantité et une qualité optimales de sperme. Pendant la période d'ovulation, plusieurs facteurs doivent être pris en compte : l'ovule survit généralement entre 12 et 24 heures après sa libération, tandis que les spermatozoïdes restent généralement viables dans l'appareil reproducteur féminin pendant 1 à 3 jours. Par conséquent, la période la plus fertile s'étend généralement de trois jours avant l'ovulation à un jour après. Les rapports sexuels trop précoces ou trop tardifs au cours de cette période réduisent les chances de conception.