Algunas parejas llevan mucho tiempo intentando concebir sin éxito, lo que inevitablemente les genera ansiedad. ¿Cómo se puede quedar embarazada rápidamente? ¿Qué se puede hacer para concebir al primer intento? No se preocupe. Siga estos tres pasos recomendados y podría concebir ese mismo día simplemente manteniendo relaciones sexuales.
¿Sabes cómo concebir? ¡Simplemente concibe ese día!
1. Calcula tu periodo de ovulación. Si tu ciclo menstrual es regular, puedes determinar aproximadamente la fecha de ovulación y planificar las relaciones sexuales en torno a ella. Calcula el día en que probablemente comenzará tu próximo periodo y cuenta 16 días hacia atrás: esa será tu fecha aproximada de ovulación.
Tomando como ejemplo un ciclo de 30 días: Día 1 (comienza la menstruación) Días 15-19 (ovulación) Día 30 (día antes de la siguiente menstruación) Este es el método más conocido, aunque a muchas personas les resulta difícil calcularlo con precisión.
II. Método de la temperatura corporal basal En las mujeres sanas, la temperatura corporal basal presenta fluctuaciones cíclicas a lo largo del ciclo menstrual. La ovulación suele producirse justo antes del aumento de la temperatura o durante el ascenso de los niveles bajos a los altos. El aumento posterior de la temperatura basal indica que se ha producido la ovulación. Los tres primeros días de esta fase elevada constituyen la «ventana fértil». El aumento de la temperatura suele oscilar entre 0,3 °C y 1,0 °C.
Este método indica que se ha producido la ovulación, pero no puede predecir cuándo tendrá lugar.
III. Método de observación del moco cervical Las mujeres con ciclos menstruales regulares suelen experimentar una «fase seca» en la zona genital después de que finaliza la menstruación, seguida de una «fase húmeda» y, a continuación, otra «fase seca» antes del inicio de la siguiente menstruación. El término «húmeda» se refiere aquí a la sensación de humedad en la zona genital causada por el moco cervical que se origina en la vagina.
Alrededor de la menstruación, el moco suele ser espeso y escaso, o incluso ausente. A mitad del ciclo, se vuelve gradualmente más fino y aumenta su volumen. A medida que se acerca la ovulación, se vuelve claro y translúcido, parecido a la clara de huevo, muy elástico, con una elasticidad máxima y una pronunciada resbaladiza.El último día en que aparece este moco se denomina «día pico», y la ovulación se produce en las 48 horas anteriores o posteriores. Por lo tanto, mantener relaciones sexuales durante la «fase húmeda» antes de la ovulación y hasta tres días después del día pico aumenta las posibilidades de concepción.
Dado que cada uno de estos tres métodos tiene limitaciones en cuanto a su precisión, combinarlos para estimar el día óptimo para mantener relaciones sexuales aumentará significativamente las posibilidades de concebir un bebé.Antes de la ovulación, es aconsejable reducir la frecuencia de las relaciones sexuales para garantizar una cantidad y calidad óptimas de esperma. Durante el período de ovulación, se deben tener en cuenta múltiples factores: el óvulo suele sobrevivir entre 12 y 24 horas después de su liberación, mientras que los espermatozoides suelen permanecer viables en el tracto reproductivo femenino entre 1 y 3 días. Por consiguiente, el período más fértil suele abarcar desde tres días antes de la ovulación hasta un día después. Las relaciones sexuales que se producen demasiado pronto o demasiado tarde dentro de este período reducen la probabilidad de concepción.