Μερικά ζευγάρια προσπαθούν να συλλάβουν για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς επιτυχία, με αποτέλεσμα να γίνονται αναπόφευκτα ανήσυχα. Πώς μπορείτε να μείνετε έγκυος γρήγορα; Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμαστείτε για την εγκυμοσύνη, ώστε να πετύχετε από την πρώτη φορά; Μην πανικοβάλλεστε. Ακολουθήστε τις τρεις συμβουλές που προτείνει ο συντάκτης μας και θα μπορούσατε να συλλάβετε την ίδια μέρα, απλά με τη σεξουαλική επαφή.
Ξέρετε πώς να συλλάβετε; Απλά συλλάβετε αυτή την ημέρα!
1. Υπολογίστε την περίοδο ωορρηξίας σας. Εάν ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος είναι κανονικός, μπορείτε να προσδιορίσετε περίπου την ημερομηνία ωορρηξίας σας και να προγραμματίσετε τη σεξουαλική επαφή γύρω από αυτήν. Υπολογίστε την ημέρα που αναμένεται η επόμενη περίοδός σας και μετρήστε 16 ημέρες προς τα πίσω – αυτή είναι η κατά προσέγγιση ημερομηνία ωορρηξίας σας.
Παίρνοντας ως παράδειγμα έναν κύκλο 30 ημερών: Ημέρα 1 (έναρξη εμμηνόρροιας) Ημέρες 15–19 (ωορρηξία) Ημέρα 30 (ημέρα πριν την επόμενη περίοδο) Αυτή είναι η πιο γνωστή μέθοδος, αν και πολλοί την βρίσκουν δύσκολη να υπολογιστεί με ακρίβεια.
II. Μέθοδος βασικής θερμοκρασίας σώματος Σε υγιείς γυναίκες, η βασική θερμοκρασία σώματος παρουσιάζει κυκλικές διακυμάνσεις καθ' όλη τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η ωορρηξία συμβαίνει συνήθως είτε λίγο πριν την αύξηση της θερμοκρασίας είτε κατά τη διάρκεια της ανόδου από χαμηλά σε υψηλά επίπεδα. Η επακόλουθη αύξηση της βασικής θερμοκρασίας σηματοδοτεί ότι έχει πραγματοποιηθεί ωορρηξία. Οι τρεις πρώτες ημέρες αυτής της φάσης αύξησης αποτελούν το «γόνιμο παράθυρο». Η αύξηση της θερμοκρασίας κυμαίνεται γενικά από 0,3 °C έως 1,0 °C.
Αυτή η μέθοδος υποδεικνύει ότι έχει συμβεί ωορρηξία, αλλά δεν μπορεί να προβλέψει πότε θα συμβεί η ωορρηξία.
III. Μέθοδος παρατήρησης του τραχηλικού βλέννας Οι γυναίκες με κανονικούς εμμηνορροϊκούς κύκλους συνήθως βιώνουν μια «ξηρή φάση» στην περιοχή των γεννητικών οργάνων μετά το τέλος της εμμηνόρροιας, ακολουθούμενη από μια «υγρή φάση» και στη συνέχεια μια άλλη «ξηρή φάση» πριν από την έναρξη της επόμενης εμμηνόρροιας. Ο όρος «υγρή» εδώ αναφέρεται στην αίσθηση υγρασίας στην περιοχή των γεννητικών οργάνων που προκαλείται από την τραχηλική βλέννα που προέρχεται από τον κόλπο.
Κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, η βλέννα είναι συνήθως παχιά και αραιή ή απουσιάζει εντελώς. Στα μέσα του κύκλου, σταδιακά αραιώνει και αυξάνεται σε όγκο. Καθώς πλησιάζει η ωορρηξία, γίνεται διαυγής και ημιδιαφανής, μοιάζει με ασπράδι αυγού, είναι πολύ ελαστική, με μέγιστη ελαστικότητα και έντονη ολισθηρότητα.Η τελευταία ημέρα που εμφανίζεται αυτή η βλέννα ονομάζεται «ημέρα αιχμής», με την ωορρηξία να συμβαίνει εντός των προηγούμενων ή των επόμενων 48 ωρών. Επομένως, η σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της «υγρής φάσης» πριν από την ωορρηξία και έως και τρεις ημέρες μετά την ημέρα αιχμής αυξάνει την πιθανότητα σύλληψης.
Καθώς καθεμία από αυτές τις τρεις μεθόδους έχει περιορισμούς στην ακρίβεια, ο συνδυασμός τους για την εκτίμηση της βέλτιστης ημέρας για σεξουαλική επαφή θα αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες σύλληψης του δικού σας μωρού.Πριν από την ωορρηξία, συνιστάται να μειώσετε τη συχνότητα των σεξουαλικών επαφών για να εξασφαλίσετε τη βέλτιστη ποσότητα και ποιότητα σπέρματος. Κατά τη διάρκεια της περιόδου ωορρηξίας, πρέπει να ληφθούν υπόψη πολλοί παράγοντες: το ωάριο επιβιώνει συνήθως για 12 έως 24 ώρες μετά την απελευθέρωσή του, ενώ το σπέρμα παραμένει γενικά βιώσιμο στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα για 1 έως 3 ημέρες. Κατά συνέπεια, το πιο γόνιμο παράθυρο εκτείνεται γενικά από τρεις ημέρες πριν από την ωορρηξία έως μία ημέρα μετά. Οι σεξουαλικές επαφές που πραγματοποιούνται πολύ νωρίς ή πολύ αργά εντός αυτής της περιόδου μειώνουν την πιθανότητα σύλληψης.