يحاول بعض الأزواج الإنجاب لفترة طويلة دون جدوى، مما يؤدي حتماً إلى تزايد قلقهم. كيف يمكنك الحمل بسرعة؟ ما هي أفضل طريقة للاستعداد للحمل من أجل الحمل من المرة الأولى؟ لا داعي للذعر. اتبعي النصائح الثلاث التي يوصي بها محررنا، ويمكنك الحمل في ذلك اليوم نفسه بمجرد ممارسة الجماع.
هل تعرفين كيف تحملين؟ احمل في هذا اليوم ببساطة!
1. احسبي فترة الإباضة. إذا كان دورتك الشهرية منتظمة، يمكنك تحديد تاريخ الإباضة تقريبًا والتخطيط لممارسة الجنس في هذا التاريخ. قدر اليوم الذي من المحتمل أن تبدأ فيه دورتك الشهرية التالية، ثم احسبي 16 يومًا إلى الوراء - هذا هو تاريخ الإباضة التقريبي.
بأخذ دورة مدتها 30 يومًا كمثال: اليوم 1 (بدء الدورة الشهرية) الأيام 15-19 (الإباضة) اليوم 30 (اليوم السابق للدورة الشهرية التالية) هذه هي الطريقة الأكثر شيوعًا، على الرغم من أن الكثيرات يجدن صعوبة في الحساب بدقة.
II. طريقة قياس درجة حرارة الجسم الأساسية في النساء الأصحاء، تظهر درجة حرارة الجسم الأساسية تقلبات دورية طوال الدورة الشهرية. يحدث الإباضة عادةً إما قبل ارتفاع درجة الحرارة مباشرةً أو أثناء الارتفاع من المستويات المنخفضة إلى المستويات المرتفعة. يشير الارتفاع اللاحق في درجة الحرارة الأساسية إلى حدوث الإباضة. تشكل الأيام الثلاثة الأولى من هذه المرحلة المرتفعة "نافذة الخصوبة". يتراوح ارتفاع درجة الحرارة عمومًا بين 0.3 درجة مئوية و 1.0 درجة مئوية.
تشير هذه الطريقة إلى حدوث الإباضة ولكنها لا يمكنها التنبؤ بموعد حدوثها.
III. طريقة مراقبة مخاط عنق الرحم عادة ما تمر النساء اللواتي لديهن دورات شهرية منتظمة بـ "مرحلة جافة" في منطقة الأعضاء التناسلية بعد انتهاء الدورة الشهرية، تليها "مرحلة رطبة"، ثم "مرحلة جافة" أخرى قبل بدء الدورة الشهرية التالية. يشير مصطلح "رطبة" هنا إلى الإحساس بالرطوبة في منطقة الأعضاء التناسلية الناجم عن مخاط عنق الرحم المنشأ من المهبل.
عادةً ما يكون المخاط سميكًا وقليلًا أو غير موجود تمامًا في فترة الحيض. في منتصف الدورة، يصبح المخاط أرق وأكثر كثافة تدريجيًا. مع اقتراب الإباضة، يصبح المخاط شفافًا وواضحًا، يشبه بياض البيض، ومرنًا للغاية، مع قابلية قصوى للتمدد وزلقًا واضحًا.يُطلق على اليوم الأخير لوجود هذا المخاط اسم "يوم الذروة"، حيث يحدث التبويض في غضون 48 ساعة قبل أو بعد ذلك. لذلك، فإن ممارسة الجماع خلال "المرحلة الرطبة" قبل التبويض وحتى ثلاثة أيام بعد يوم الذروة يزيد من احتمالية الحمل.
نظرًا لأن كل طريقة من هذه الطرق الثلاث لها حدود في الدقة، فإن الجمع بينها لتقدير اليوم الأمثل لممارسة الجماع سيعزز بشكل كبير فرص إنجاب طفلك.قبل الإباضة، يُنصح بتقليل تواتر الجماع لضمان الكمية والنوعية المثلى للحيوانات المنوية. خلال فترة الإباضة، يجب مراعاة عدة عوامل: عادةً ما تبقى البويضة حية لمدة 12 إلى 24 ساعة بعد إطلاقها، بينما تبقى الحيوانات المنوية قابلة للحياة داخل الجهاز التناسلي الأنثوي لمدة 1 إلى 3 أيام. وبالتالي، فإن فترة الخصوبة الأكثر خصوبة تمتد عادةً من ثلاثة أيام قبل الإباضة إلى يوم واحد بعدها. الجماع الذي يحدث مبكرًا أو متأخرًا جدًا خلال هذه الفترة يقلل من احتمالية الحمل.