Багато жінок борються з випадінням волосся, що викликає поширену тривогу. Що насправді стоїть за цим явищем? Сьогодні ми розкриємо дев'ять основних причин випадіння волосся.
1. Тугі коси або зачіски, що стягують волосся
Цей фактор частіше впливає на жінок, хоча чоловіки також повинні знати, що тугі коси (наприклад, африканські косички) або зачіски, що стягують волосся (наприклад, хвіст), можуть спричинити випадання волосся, яке в медицині називається тракційною алопецією.Це відбувається тому, що тривале натягнення волосся призводить до його поступового випадання, особливо вздовж лінії росту волосся.
2. Дефіцит вітамінів/мінералів
Недостатнє споживання певних поживних речовин, чи то через різку дієту, незбалансоване харчування, чи то через генетичні/фізіологічні дефіцити, може спричинити випадання волосся.Випадання волосся часто пов'язане з дефіцитом заліза. Сильний дефіцит заліза може призвести до анемії, при якій в організмі не вистачає еритроцитів. Ці клітини є життєво важливими, оскільки вони транспортують кисень до кожної клітини організму, забезпечуючи нормальне функціонування клітин. Інші дефіцити поживних речовин, такі як вітаміни групи В (особливо В12) і білок, також є поширеними причинами.
3. Стрес
Сильний фізичний стрес (наприклад, операція) або глибокий психологічний стрес (наприклад, втрата близької людини) чинять особливий вплив на організм. Екстремальний стрес часто викликає стан шоку, заповнюючи організм гормонами та побічними продуктами метаболізму. Це може спровокувати телогенний випадіння волосся, тобто швидке випадіння волосся, про яке йшлося раніше. Хоча гострий вплив такого стресу на волосся є зрозумілим, механізм, за допомогою якого хронічний або тривалий стрес впливає на випадіння волосся, залишається менш зрозумілим.
4. Аутоімунні захворювання
Аутоімунні захворювання виникають, коли імунна система організму помилково атакує і пошкоджує здорові тканини, як це спостерігається при таких захворюваннях, як діабет або артрит.Коли імунна система атакує волосяні фолікули або інші клітини і тканини, необхідні для росту і підтримки волосся, це може призвести до різних форм випадіння волосся. До них відносяться рубцева алопеція (постійна форма випадіння волосся) і телогенний ефлювіум (який виникає, коли порушується цикл росту волосся).
5. Хіміотерапія
Ракові клітини зазвичай діляться і ростуть швидше, ніж здорові клітини в організмі.Хіміотерапія ефективна проти раку, оскільки зупиняє це швидке розмноження. На жаль, деякі інші клітини в організмі також швидко ростуть, наприклад, клітини волосяних фолікулів. Хоча хіміотерапія спрямована на боротьбу з раком, майже повне випадання волосся після хіміотерапії не є бажаним результатом. Цей процес може бути поступовим або різким, залежно від конкретних препаратів, що застосовуються, але результат в основному однаковий. На щастя, волосся зазвичай відростає.
6. Ліки
Хоча більшість людей знають, що хіміотерапевтичні препарати викликають випадання волосся, численні інші ліки також можуть викликати цей ефект. До них належать антитиреоїдні препарати, гормональні ліки (такі як контрацептиви), протисудомні препарати (використовуються при епілепсії), антикоагулянти, бета-блокатори та інші.Ці ліки часто викликають телогенний випадіння волосся, при якому велика кількість волосся раптово переходить з фази росту (анаген) у фазу спокою (телоген). Як наслідок, це волосся випадає передчасно, коли починає рости, що призводить до швидкого випадіння волосся.
7. Інфекції
Хоча численні інфекції можуть спричинити випадання волосся, найпоширенішою інфекцією, що вражає шкіру голови та волосся, є стригучий лишай. Нехай вас не вводить в оману назва: стригучий лишай насправді спричиняється грибками. Медичний термін — тріхофітія голови, спричиняється грибком, схожим на цвіль, відомим як дерматофіт. Цей грибок процвітає в теплих, вологих середовищах, зазвичай виникає через недотримання гігієни.Ця інфекція в першу чергу вражає дітей усіх вікових груп. 8. Гіпотиреоз Щитовидна залоза — це невелика залоза, розташована в передній частині шиї, нижче гортані. Вона відіграє важливу роль у регулюванні метаболізму організму, виділяючи різні гормони. Гіпотиреоз виникає, коли секреція певних гормонів знижується, що є найпоширенішою причиною випадіння волосся з утворенням ділянок (алопеція ареата), які можуть вражати не тільки шкіру голови, а й все тіло.Гіпотиреоз може бути наслідком вроджених аномалій, аутоімунних розладів або хірургічних втручань, включаючи тиреоїдектомію. 9. Трихотиломанія Трихотиломанія — це звичка виривати волосся з шкіри голови або інших частин тіла. Хоча досі не ясно, чи слід класифікувати цей стан як звичку або компульсивний психічний розлад, результат є однаковим.З часом це призводить до нерівномірного випадання волосся. Волосся може відрости, якщо припинити цю звичку, але тривале надмірне висмикування пошкоджує шкіру голови, викликаючи постійне облисіння в уражених ділянках.
5 продуктів, що сприяють росту волосся
Лосось
Лосось багатий на омега-3 жирні кислоти, тип поліненасичених жирів, що сприяють росту волосся. Він також містить значну кількість білка, вітамінів групи В (включаючи вітамін В12) та різних мінералів. Ці поживні речовини діють синергічно, стимулюючи ріст волосся та запобігаючи надмірному випаданню.
Насіння соняшнику
Насіння соняшнику багате на поживні речовини, які допомагають запобігти випаданню волосся, включаючи білок, цинк, селен, калій, залізо, магній, вітамін Е та омега-6 жирні кислоти.
Солодка картопля
Солодка картопля багата на β-каротин, який перетворюється в організмі на вітамін А і сприяє здоровому росту волосся та клітин шкіри голови. Вона також містить корисні для здоров'я волосся поживні речовини, такі як вітамін С, мідь і залізо.Каротин, який перетворюється в організмі на вітамін А, сприяє здоровому росту волосся і клітин шкіри голови. Вони також багаті на корисні для волосся поживні речовини, такі як вітамін С, мідь і залізо.
Волоські горіхи
Волоські горіхи належать до горіхів, багатих на омега-3 жирні кислоти. Їх багатий вміст вітаміну H і вітаміну Е допомагає захищати клітинну ДНК від пошкодження, підтримуючи блискуче, яскраве волосся.
Шпинат
Шпинат та інші листові зелені овочі містять вітаміни, мінерали та рослинні антиоксиданти, які забезпечують комплексне живлення для росту волосся і ефективно запобігають його випаданню.
Шпинат
Листові зелені овочі, такі як шпинат, містять вітаміни, мінерали та рослинні антиоксиданти, які забезпечують комплексне живлення для росту волосся та ефективно запобігають його випаданню.
Розкрито: 9 основних причин випадіння волосся та дієтичні засоби для його лікування. Сподіваємося, що цей посібник виявиться корисним. Бажаємо вам міцного здоров'я та гарного самопочуття цієї зими.