Birçok kadın, yaygın bir endişe kaynağı olan saç dökülmesi sorunuyla mücadele etmektedir. Bu dökülmenin nedeni tam olarak nedir? Bugün, saç dökülmesinin ardındaki dokuz ana nedeni açıklıyoruz.
1. Sıkı örgüler veya saçları geriye çekmek
Bu faktör kadınları daha sık etkiler, ancak erkekler de sıkı örgüler (Afrika örgüleri gibi) veya saçları geriye çekmenin (örneğin at kuyruğu) tıbbi terimiyle traksiyon alopesi olarak adlandırılan saç dökülmesine neden olabileceğini bilmelidir.Bu, saç üzerinde uzun süreli gerginlik, özellikle saç çizgisi boyunca kademeli dökülmeye neden olduğu için meydana gelir.
2. Vitamin/Mineral Eksikliği
Aşırı diyet, beslenme dengesizliği veya genetik/fizyolojik eksiklikler nedeniyle, belirli besinlerin yetersiz alımı saç dökülmesini tetikleyebilir.Saç dökülmesi sıklıkla demir eksikliğiyle bağlantılıdır. Şiddetli demir eksikliği, vücudun yeterli kırmızı kan hücresine sahip olmadığı anemiye yol açabilir. Bu hücreler, vücuttaki her hücreye oksijen taşıyarak onların düzgün çalışmasını sağladıkları için hayati öneme sahiptir. B vitaminleri (özellikle B12) ve protein gibi diğer besin eksiklikleri de yaygın nedenlerdir.
3. Stres
Şiddetli fiziksel stres (ameliyat gibi) veya derin psikolojik sıkıntı (yas gibi) vücut üzerinde tuhaf etkiler yaratır. Aşırı stres sıklıkla şok durumuna yol açar ve sistemi hormonlar ve metabolik yan ürünlerle doldurur. Bu, daha önce açıklanan hızlı saç dökülmesi olan telogen effluvium'u tetikleyebilir. Bu tür stresin saçlar üzerindeki akut etkisi anlaşılabilir olsa da, kronik veya uzun süreli stresin saç dökülmesini etkileme mekanizması hala net değildir.
4. Otoimmün Hastalıklar
Otoimmün hastalıklar, diyabet veya artrit gibi durumlarda görüldüğü gibi, vücudun bağışıklık sisteminin sağlıklı dokuları yanlışlıkla saldırıp zarar verdiği zaman ortaya çıkar.Bağışıklık sistemi saç köklerini veya saçın büyümesi ve korunması için hayati önem taşıyan diğer hücreleri ve dokuları hedef aldığında, çeşitli saç dökülmesi türlerine neden olabilir. Bunlar arasında skar alopesi (kalıcı bir saç dökülmesi türü) ve telogen effluvium (saç büyüme döngüsünün bozulmasıyla ortaya çıkan) bulunur. 5. Kemoterapi Kanser hücreleri genellikle vücuttaki sağlıklı hücrelerden daha hızlı bölünür ve büyür.Kemoterapi, bu hızlı çoğalmayı durdurduğu için kansere karşı etkilidir. Ne yazık ki, vücuttaki saç kökleri içindeki hücreler gibi bazı diğer hücreler de hızla büyür. Kemoterapi, altta yatan kanseri hedef alırken, kemoterapi sonrası neredeyse tamamen saç dökülmesi istenen bir sonuç değildir. Kullanılan ilaçlara bağlı olarak bu süreç kademeli veya dramatik olabilir, ancak sonuç büyük ölçüde aynıdır. Neyse ki, saçlar genellikle tekrar çıkar.
6. İlaçlar
Çoğu kişi kemoterapi ilaçlarının saç dökülmesine neden olduğunu bilir, ancak başka birçok ilaç da bu etkiye neden olabilir. Bunlar arasında anti-tiroid ilaçları, hormonal ilaçlar (kontraseptifler gibi), antiepileptik ilaçlar (epilepsi için kullanılır), antikoagülanlar, beta blokerler ve diğerleri bulunur.Bu ilaçlar sıklıkla telogen effluvium'a neden olur; bu durumda çok sayıda saç, büyüme aşamasından (anagen) dinlenme aşamasına (telogen) aniden geçer. Sonuç olarak, bu saçlar büyümeye başladıklarında erken dökülür ve hızlı saç dökülmesine neden olur.
7. Enfeksiyonlar
Çok sayıda enfeksiyon saç dökülmesine neden olabilir, ancak kafa derisini ve saçı etkileyen en yaygın enfeksiyon saçkıran hastalığıdır. Adından yanıltılmayın: saçkıran hastalığı aslında mantarların neden olduğu bir hastalıktır. Tıbbi adı tinea capitis olan bu hastalık, dermatofit olarak bilinen küf benzeri bir mantarın neden olduğu bir hastalıktır. Bu mantar, genellikle kötü hijyen koşullarından kaynaklanan sıcak ve nemli ortamlarda gelişir.Bu enfeksiyon öncelikle tüm yaş gruplarındaki çocukları etkiler. 8. Hipotiroidizm Tiroid, boynun ön tarafında, gırtlağın altında bulunan küçük bir bezdir. Çeşitli hormonları salgılayarak vücudun metabolizmasını düzenlemede hayati bir rol oynar. Hipotiroidizm, belirli hormonların salgılanmasının azalmasıyla ortaya çıkar ve saç dökülmesinin en yaygın nedeni olan yamalar (alopesi areata) oluşmasına neden olur. Bu durum sadece başı değil, tüm vücudu etkileyebilir.Hipotiroidizm, doğuştan gelen anormallikler, otoimmün bozukluklar veya tiroidektomi gibi cerrahi müdahalelerden kaynaklanabilir. 9. Trikotilomani Trikotilomani, kafa derisinden veya vücudun diğer bölgelerinden saçları alışkanlık haline getirerek çekmeyi ifade eder. Bunun bir alışkanlık mı yoksa kompulsif bir ruhsal bozukluk mu olduğu konusunda tartışmalar sürse de, sonucu aynıdır.Zamanla, bu durum yamalı saç dökülmesine yol açar. Alışkanlık bırakılırsa saçlar yeniden çıkabilir, ancak uzun süreli aşırı çekme kafa derisine zarar vererek etkilenen bölgelerde kalıcı kel yamalar oluşmasına neden olur.
Saç Büyümesini Teşvik Eden 5 Besin
Somon
Somon, saç büyümesini teşvik eden bir tür çoklu doymamış yağ olan omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Ayrıca önemli miktarda protein, B vitaminleri (B12 dahil) ve çeşitli mineraller içerir. Bu besinler, saç büyümesini teşvik etmek ve aşırı dökülmeyi önlemek için sinerjik olarak çalışır.
Ayçiçeği Tohumu
Ayçiçeği tohumu, protein, çinko, selenyum, potasyum, demir, magnezyum, E vitamini ve omega-6 yağ asitleri gibi saç dökülmesini önlemeye yardımcı besinlerle doludur.
Tatlı Patates
Tatlı patates, vücutta A vitaminine dönüşen ve saç ve kafa derisi doku hücrelerinin sağlıklı büyümesini destekleyen β-karoten açısından zengindir. Ayrıca C vitamini, bakır ve demir gibi saç sağlığı için faydalı besinler içerir.Vücutta A vitaminine dönüşen beta-karoten, saç ve kafa derisi doku hücrelerinin sağlıklı büyümesini destekler. Ayrıca C vitamini, bakır ve demir gibi saça faydalı besinler açısından da zengindirler.
Ceviz
Ceviz, omega-3 yağ asitleri açısından zengin kuruyemişler arasındadır. Bol miktarda içerdikleri H vitamini ve E vitamini, hücresel DNA'yı hasardan koruyarak saçların parlak ve canlı kalmasını sağlar.
Ispanak
Ispanak ve diğer yeşil sebzeler, saç büyümesine kapsamlı besin sağlayan ve saç dökülmesini etkili bir şekilde önleyen vitaminler, mineraller ve bitkisel antioksidanlarla doludur.
Ispanak
Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzeler, saç büyümesine kapsamlı besin sağlayan ve saç dökülmesini etkili bir şekilde önleyen vitaminler, mineraller ve bitkisel antioksidanlarla doludur.
Açığa Çıkan: Saç Dökülmenizin Arkasındaki 9 Ana Suçlu ve Beslenme Çözümleri. Bu kılavuzun size yardımcı olmasını umuyoruz. Bu kış sağlığınızın yerinde olmasını ve her şeyin yolunda gitmesini dileriz.