Multe femei se confruntă cu căderea părului, o problemă care provoacă anxietate generalizată. Ce anume cauzează această cădere? Astăzi vă dezvăluim cele nouă cauze principale ale căderii părului.
1. Împletituri strânse sau părul strâns în spate
Acest factor afectează mai frecvent femeile, deși și bărbații ar trebui să fie conștienți de faptul că împletiturile strânse (cum ar fi împletiturile africane) sau părul strâns în spate (de exemplu, într-o coadă de cal) pot provoca căderea părului, denumită medical alopecie de tracțiune.Acest lucru se întâmplă deoarece tensiunea prelungită asupra părului provoacă căderea treptată a acestuia, în special de-a lungul liniei părului.
2. Deficiența de vitamine/minerale
Fie că este vorba de diete drastice, dezechilibru nutrițional sau deficiențe genetice/fiziologice, aportul insuficient de anumite substanțe nutritive poate declanșa căderea părului.Căderea părului este frecvent asociată cu deficiența de fier. Deficitul sever de fier poate duce la anemie, în care organismul nu are suficiente celule roșii din sânge. Aceste celule sunt vitale, deoarece transportă oxigenul către fiecare celulă din organism, permițând funcționarea normală a celulelor. Alte deficiențe nutriționale, cum ar fi cele de vitamine B (în special B12) și proteine, sunt, de asemenea, cauze frecvente.
3. Stresul
Stresul fizic sever (cum ar fi o intervenție chirurgicală) sau suferința psihologică profundă (cum ar fi pierderea unei persoane dragi) exercită efecte deosebite asupra organismului. Stresul extrem induce frecvent o stare de șoc, inundând sistemul cu hormoni și produse secundare metabolice. Acest lucru poate precipita telogen effluvium, căderea rapidă a părului descrisă anterior. Deși impactul stresului acut asupra părului este de înțeles, mecanismul prin care stresul cronic sau prelungit influențează căderea părului rămâne mai puțin clar.
4. Boli autoimune
Bolile autoimune apar atunci când sistemul imunitar al organismului atacă și afectează în mod eronat țesuturile sănătoase, așa cum se întâmplă în cazul diabetului sau al artritei.Când sistemul imunitar atacă foliculii de păr sau alte celule și țesuturi vitale pentru creșterea și întreținerea părului, poate duce la diferite forme de cădere a părului. Acestea includ alopecie cicatricială (o formă permanentă de cădere a părului) și telogen effluvium (care apare atunci când ciclul de creștere a părului este perturbat).
5. Chimioterapia
Celulele canceroase se divid și cresc de obicei mai repede decât celulele sănătoase din organism.Chimioterapia este eficientă împotriva cancerului, deoarece oprește această proliferare rapidă. Din păcate, și alte celule din organism cresc rapid, cum ar fi cele din foliculii pilosi. Deși chimioterapia vizează cancerul, căderea aproape totală a părului după chimioterapie nu este rezultatul dorit. Procesul poate fi gradual sau dramatic, în funcție de medicamentele specifice utilizate, dar rezultatul este în mare parte același. Din fericire, părul crește de obicei la loc.
6. Medicamente
Deși majoritatea oamenilor sunt conștienți de faptul că medicamentele pentru chimioterapie provoacă căderea părului, numeroase alte medicamente pot declanșa, de asemenea, acest efect. Printre acestea se numără medicamentele antitiroidiene, medicamentele hormonale (cum ar fi contraceptivele), medicamentele anticonvulsivante (utilizate pentru epilepsie), anticoagulantele, beta-blocantele și altele.Aceste medicamente induc frecvent efluviul telogen, în care un număr mare de fire de păr trec brusc de la faza de creștere (anagen) la faza de repaus (telogen). În consecință, aceste fire de păr cad prematur pe măsură ce încep să crească, ceea ce duce la căderea rapidă a părului.
7. Infecții
Deși numeroase infecții pot provoca căderea părului, cea mai frecventă infecție care afectează scalpul și părul este pecinginea. Nu vă lăsați induși în eroare de denumire: pecinginea este de fapt cauzată de ciuperci. Denumită medical tinea capitis, aceasta este cauzată de o ciupercă asemănătoare mucegaiului, cunoscută sub numele de dermatofit. Această ciupercă se dezvoltă în medii calde și umede, apărând de obicei din cauza practicilor de igienă deficitare.Această infecție afectează în principal copiii de toate vârstele. 8. Hipotiroidism Tiroida este o glandă mică situată în partea din față a gâtului, sub laringe. Ea joacă un rol vital în reglarea metabolismului organismului prin eliberarea diverselor hormoni. Hipotiroidismul apare atunci când anumiți hormoni sunt secretați în cantități reduse, reprezentând cea mai frecventă cauză a căderii părului sub formă de pete (alopecie areata) – care poate afecta întregul corp, nu doar scalpul.Hipotiroidismul în sine poate rezulta din anomalii congenitale, tulburări autoimune sau intervenții chirurgicale, inclusiv tiroidectomie. 9. Tricotilomania Trikotilomania denotă obiceiul de a smulge părul de pe scalp sau de pe alte părți ale corpului. Deși nu este clar dacă această afecțiune ar trebui clasificată ca un obicei sau ca o tulburare mentală compulsivă, rezultatul este același.În timp, aceasta duce la căderea părului în zone izolate. Părul poate crește din nou dacă obiceiul este abandonat, dar smulgerea excesivă prelungită dăunează scalpului, provocând zone de chelie permanente în zonele afectate.
5 alimente care favorizează creșterea părului
Somonul
Somonul este bogat în acizi grași omega-3, un tip de grăsimi polinesaturate care favorizează creșterea părului. De asemenea, conține cantități substanțiale de proteine, vitamine B (inclusiv vitamina B12) și diverse minerale. Aceste substanțe nutritive acționează sinergic pentru a stimula creșterea părului și a preveni căderea excesivă a părului.
Semințe de floarea-soarelui
Semințele de floarea-soarelui sunt bogate în nutrienți care ajută la prevenirea căderii părului, inclusiv proteine, zinc, seleniu, potasiu, fier, magneziu, vitamina E și acizi grași omega-6.
Cartofi dulci
Cartofii dulci sunt bogați în beta-caroten, care se transformă în vitamina A în organism și susține creșterea sănătoasă a părului și a celulelor țesutului scalpului. De asemenea, conțin nutrienți benefici pentru sănătatea părului, precum vitamina C, cupru și fier.
Nucile
Nucile furnizează nutrienți esențiali pentru sănătatea părului, inclusiv proteine, zinc, seleniu, potasiu, fier, magneziu, vitamina E, acizi grași omega-6 și acizi grași omega-3.carotenul, care se transformă în vitamina A în organism, favorizând creșterea sănătoasă a părului și a celulelor țesutului scalpului. De asemenea, conțin nutrienți benefici pentru sănătatea părului, inclusiv vitamina C, cupru și fier. Nucile Nucile se numără printre fructele cu coajă lemnoasă bogate în acizi grași omega-3. Conținutul ridicat de vitamina H și vitamina E ajută la protejarea ADN-ului celular împotriva deteriorării, menținând părul strălucitor și plin de viață. Spanacul Spanacul și alte legume cu frunze verzi sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți vegetali care asigură o nutriție completă pentru creșterea părului și previn în mod eficient căderea părului.
Spanacul
Legumele cu frunze verzi, precum spanacul, sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți vegetali care asigură o nutriție completă pentru creșterea părului și previn în mod eficient căderea părului.
Dezvăluite: cele 9 cauze principale ale căderii părului și remedii alimentare. Sperăm că acest ghid vă va fi de ajutor. Vă dorim sănătate și o iarnă fără probleme.