Daudzas sievietes cīnās ar matu izkrišanu, kas rada plašu satraukumu. Kas patiesībā slēpjas aiz šī fenomena? Šodien mēs atklāsim deviņus galvenos iemeslus, kas izraisa matu izkrišanu.
1. Stingras pīnes vai matu savilkšana atpakaļ
Šis faktors biežāk skar sievietes, taču arī vīriešiem jāapzinās, ka stingri savilktas pīnes (piemēram, Āfrikas cornrows) vai matu savilkšana atpakaļ (piemēram, zirgastes astē) var izraisīt matu izkrišanu, ko medicīnā sauc par trauksmes alopēciju.Tas notiek tāpēc, ka ilgstoša spriedze uz matiem izraisa to pakāpenisku izkrišanu, īpaši gar matu līniju.
2. Vitamīnu/minerālvielu deficīts
Neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar strauju diētu, uztura nelīdzsvarotību vai ģenētisku/fizioloģisku deficītu, noteiktu uzturvielu nepietiekams uzņemums var izraisīt matu izkrišanu.Matu izkrišana bieži ir saistīta ar dzelzs deficītu. Smags dzelzs deficīts var izraisīt anēmiju, kad organismā trūkst pietiekama daudzuma sarkano asins šūnu. Šīs šūnas ir vitāli svarīgas, jo tās transportē skābekli uz visām organisma šūnām, nodrošinot normālu šūnu darbību. Citi uzturvielu deficīti, piemēram, B vitamīnu (īpaši B12) un olbaltumvielu deficīts, arī ir bieži sastopami cēloņi.
3. Stres
Smags fizisks stress (piemēram, operācija) vai dziļš psiholoģisks stress (piemēram, tuvinieka zaudējums) rada īpašu ietekmi uz organismu. Ekstrēms stress bieži izraisa šoka stāvokli, pārpludinot organismu ar hormoniem un vielmaiņas blakusproduktiem. Tas var izraisīt telogēnu efluviumu, iepriekš aprakstīto straujo matu izkrišanu. Lai gan šāda stresa akūta ietekme uz matiem ir saprotama, mehānisms, ar kādu hronisks vai ilgstošs stress ietekmē matu izkrišanu, joprojām nav pilnībā skaidrs.
4. Autoimūnas saslimšanas
Autoimūnas saslimšanas rodas, kad organisma imūnsistēma kļūdaini uzbrūk un bojā veselos audus, kā tas novērojams tādos gadījumos kā diabēts vai artrīts.Kad imūnsistēma uzbrūk matu folikulu vai citām šūnām un audiem, kas ir vitāli svarīgi matu augšanai un uzturēšanai, tas var izraisīt dažādas matu izkrišanas formas. Tās ietver rētas alopēciju (pastāvīga matu izkrišana) un telogēnu efluviumu (kas rodas, kad tiek traucēts matu augšanas cikls).
5. Ķīmijterapija
Vēža šūnas parasti dalās un aug ātrāk nekā veselīgas šūnas organismā.Ķīmijterapija ir efektīva pret vēzi, jo tā aptur vēža šūnu straujo augšanu. Diemžēl arī citas organisma šūnas, piemēram, matu folikulu šūnas, aug strauji. Lai gan ķīmijterapija ir vērsta pret vēzi, gandrīz pilnīga matu izkrišana pēc ķīmijterapijas nav vēlamais rezultāts. Matu izkrišanas process var būt pakāpenisks vai straujš un dramatisks atkarībā no izmantotajiem medikamentiem, bet galarezultāts ir lielā mērā vienāds. Par laimi, mati parasti ataug.
6. Zāles
Lai gan lielākā daļa cilvēku zina, ka ķīmijterapijas zāles izraisa matu izkrišanu, arī daudzas citas zāles var izraisīt šo efektu. Tās ir pretvairogdziedzera zāles, hormonālas zāles (piemēram, kontracepcijas līdzekļi), pretkrampju zāles (ko lieto epilepsijas ārstēšanai), antikoagulanti, beta blokatori un citas.Šīs zāles bieži izraisa telogēnu efluviumu, kad liels skaits matu pēkšņi pāriet no augšanas fāzes (anagēna) uz atpūtas fāzi (telogēnu). Rezultātā šie mati izkrišanas, kad sāk augt, izraisot strauju matu izkrišanu.
7. Infekcijas
Lai gan daudzas infekcijas var izraisīt matu izkrišanu, visbiežāk sastopamā infekcija, kas skar galvas ādu un matus, ir ringworm. Neļaujieties maldināt nosaukumam: ringworm faktiski izraisa sēnītes. Medicīnā to sauc par tinea capitis, un to izraisa pelējuma veida sēnīte, kas pazīstama kā dermatofīts. Šī sēnīte attīstās siltā, mitrā vidē, parasti rodoties sliktas higiēnas dēļ.Šī infekcija galvenokārt skar bērnus visās vecuma grupās. 8. Hipotireoze
Vairogdziedzeris ir neliela dziedzeris, kas atrodas kakla priekšpusē, zem balsenes. Tam ir būtiska loma organisma vielmaiņas regulēšanā, izdalot dažādus hormonus. Hipotireoze rodas, kad samazinās noteiktu hormonu sekrēcija, un tā ir visbiežāk sastopamais matu izkrišanas iemesls, veidojot plankumus (alopecija areata), kas var skart ne tikai galvas ādu, bet visu ķermeni.Hipotireoze var rasties iedzimtu anomāliju, autoimūnu traucējumu vai ķirurģisku iejaukšanos, tostarp vairogdziedzera izņemšanas, rezultātā. 9. Trikotilomānija Trikotilomānija ir ieradums izraut matus no galvas ādas vai citām ķermeņa daļām. Lai gan nav skaidrs, vai šo stāvokli vajadzētu klasificēt kā ieradumu vai kompulsīvu garīgu traucējumu, rezultāts ir vienāds.Laika gaitā tas izraisa plankumainu matu izkrišanu. Mati var ataugt, ja ieradums tiek pārtraukts, bet ilgstoša pārmērīga izraušana bojā galvas ādu, izraisot pastāvīgus plankumus skartajās zonās.
5 pārtikas produkti, kas veicina matu augšanu
Lasis
Lasis ir bagāts ar omega-3 taukskābēm, kas ir daudznesāturotu taukskābju veids, kas veicina matu augšanu. Tas satur arī ievērojamu daudzumu proteīnu, B vitamīnu (tostarp B12 vitamīnu) un dažādus minerālvielas. Šie uzturvielas sinerģiski stimulē matu augšanu un novērš pārmērīgu matu izkrišanu.
Saulespuķu sēklas
Saulespuķu sēklas ir bagātas ar uzturvielām, kas palīdz novērst matu izkrišanu, tostarp olbaltumvielām, cinku, selēnu, kāliju, dzelzi, magniju, E vitamīnu un omega-6 taukskābēm.
Batātes
Batātes ir bagātas ar beta-karotīnu, kas organismā pārvēršas par A vitamīnu un veicina matu un galvas ādas audu šūnu veselīgu augšanu. Tās satur arī matu veselībai labvēlīgas uzturvielas, piemēram, C vitamīnu, varu un dzelzi.
Valriekstus
Valriekstus satur matu veselībai nepieciešamās uzturvielas, tostarp olbaltumvielas, cinku, selēnu, kāliju, dzelzi, magniju, E vitamīnu, omega-6 taukskābes un omega-3 taukskābes.karotīns, kas organismā pārvēršas par A vitamīnu, veicinot matu un galvas ādas audu šūnu veselīgu augšanu. Tie satur arī matu veselībai labvēlīgas uzturvielas, tostarp C vitamīnu, varu un dzelzi.
Valrieksts
Valrieksts ir viens no riekstiem, kas bagāts ar omega-3 taukskābēm. To augstais H vitamīna un E vitamīna saturs palīdz aizsargāt šūnu DNS no bojājumiem, saglabājot spīdīgus, dzīvīgus matus.
Spināti
Spināti un citi lapu dārzeņi ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām un augu antioksidantiem, kas nodrošina visaptverošu uzturu matu augšanai un efektīvi novērš matu izkrišanu.
Spināti
Lapu dārzeņi, piemēram, spināti, ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām un augu antioksidantiem, kas nodrošina visaptverošu barošanu matu augšanai un efektīvi novērš matu izkrišanu.
Atklāts: 9 galvenie iemesli matu izkrišanai un uztura līdzekļi. Mēs ceram, ka šis ceļvedis izrādīsies noderīgs. Novēlam jums labu veselību un veiksmīgu ziemu.