Daugelis moterų kovoja su plaukų slinkimu, kuris kelia didelį susirūpinimą. Kas tiksliai sukelia šį slinkimą? Šiandien atskleidžiame devynis pagrindinius plaukų slinkimo kaltininkus.
1. Stangrios kasos arba atgal surišti plaukai
Šis veiksnys dažniau veikia moteris, tačiau vyrai taip pat turėtų žinoti, kad stangrios kasos (pavyzdžiui, afrikietiškos cornrows) arba atgal surišti plaukai (pavyzdžiui, į uodegą) gali sukelti plaukų slinkimą, mediciniškai vadinamą traukos alopecija.Tai atsitinka dėl to, kad ilgalaikis plaukų tempimas sukelia laipsnišką plaukų slinkimą, ypač palei plaukų liniją.
2. Vitaminų ir mineralų trūkumas
Nesvarbu, ar dėl drastiškos dietos, mitybos disbalanso, ar genetinio/fiziologinio trūkumo, nepakankamas tam tikrų maistinių medžiagų suvartojimas gali sukelti plaukų slinkimą.Plaukų slinkimas dažnai siejamas su geležies trūkumu. Didelis geležies trūkumas gali sukelti anemiją, kai organizmui trūksta raudonųjų kraujo kūnelių. Šios ląstelės yra gyvybiškai svarbios, nes jos perneša deguonį į visas organizmo ląsteles, leidžiant joms tinkamai funkcionuoti. Kitų maistinių medžiagų, pavyzdžiui, B vitaminų (ypač B12) ir baltymų, trūkumas taip pat yra dažna priežastis.
3. Stresas
Sunkus fizinis stresas (pavyzdžiui, operacija) arba gilus psichologinis stresas (pavyzdžiui, artimojo netektis) daro ypatingą poveikį organizmui. Ekstremalus stresas dažnai sukelia šoko būseną, užtvindydamas organizmą hormonais ir medžiagų apykaitos šalutiniais produktais. Tai gali paskatinti telogeninį plaukų slinkimą, anksčiau aprašytą greitą plaukų slinkimą. Nors tokio streso akūtas poveikis plaukams yra suprantamas, mechanizmas, kuriuo lėtinis arba ilgalaikis stresas veikia plaukų slinkimą, lieka neaiškus.
4. Autoimuninės ligos
Autoimuninės ligos atsiranda, kai organizmo imuninė sistema klaidingai puola ir pažeidžia sveikus audinius, kaip matyti tokiose ligose kaip diabetas ar artritas.Kai imuninė sistema puola plaukų folikulus ar kitas ląsteles ir audinius, kurie yra svarbūs plaukų augimui ir palaikymui, tai gali sukelti įvairias plaukų slinkimo formas. Tai apima randinę alopeciją (nuolatinę plaukų slinkimo formą) ir telogeninį plaukų slinkimą (kuris atsiranda, kai sutrinka plaukų augimo ciklas).
5. Chemoterapija
Vėžinės ląstelės paprastai dalijasi ir auga greičiau nei sveikos organizmo ląstelės.Chemoterapija yra veiksminga kovojant su vėžiu, nes ji sustabdo šį greitą dauginimąsi. Deja, kai kurios kitos organizmo ląstelės taip pat greitai auga, pavyzdžiui, plaukų folikulai. Nors chemoterapija yra skirta kovoti su vėžiu, beveik visiškas plaukų slinkimas po chemoterapijos nėra norimas rezultatas. Šis procesas gali būti laipsniškas arba staigus, priklausomai nuo konkrečių naudojamų vaistų, tačiau rezultatas iš esmės yra tas pats. Laimei, plaukai paprastai atauga.
6. Vaistai
Nors dauguma žmonių žino, kad chemoterapijos vaistai sukelia plaukų slinkimą, šį poveikį gali sukelti ir daugelis kitų vaistų. Tai yra vaistai nuo skydliaukės, hormoniniai vaistai (pavyzdžiui, kontraceptikai), vaistai nuo traukulių (vartojami epilepsijai gydyti), antikoaguliantai, beta adrenoblokatoriai ir kiti.Šie vaistai dažnai sukelia telogeninį plaukų slinkimą, kai didelis skaičius plaukų staiga pereina iš augimo fazės (anageno) į ramybės fazę (telogeną). Dėl to šie plaukai iškrenta per anksti, kai tik pradeda augti, o tai sukelia greitą plaukų slinkimą.
7. Infekcijos
Nors plaukų slinkimą gali sukelti daugybė infekcijų, dažniausia galvos odą ir plaukus veikianti infekcija yra žiedinė pūslelinė. Nesuklyskite dėl pavadinimo: žiedinė pūslelinė iš tikrųjų sukelia grybelis. Mediciniškai vadinama tinea capitis, ją sukelia pelėsių tipo grybelis, žinomas kaip dermatofitas. Šis grybelis gerai auga šiltoje, drėgnoje aplinkoje, paprastai atsiranda dėl prastos higienos.Ši infekcija dažniausiai pasireiškia visų amžiaus grupių vaikams. 8. Hipotireozė Skydliaukė yra maža liauka, esanti kaklo priekyje, po gerkle. Ji atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant organizmo medžiagų apykaitą, išskirdama įvairius hormonus. Hipotireozė atsiranda, kai sumažėja tam tikrų hormonų sekrecija, todėl tai yra dažniausia plaukų slinkimo priežastis, dėl kurios susidaro plikės (alopecija areata) – tai gali paveikti ne tik galvą, bet ir visą kūną.Hipotireozė gali atsirasti dėl įgimtų anomalijų, autoimuninių sutrikimų ar chirurginių intervencijų, įskaitant skydliaukės pašalinimą. 9. Trichotilomanija Trichotilomanija reiškia įprotį išrauti plaukus iš galvos odos ar kitų kūno dalių. Nors lieka neaišku, ar šis sutrikimas turėtų būti klasifikuojamas kaip įprotis ar kompulsinis psichikos sutrikimas, rezultatas yra tas pats.Laikui bėgant tai sukelia nevienodą plaukų slinkimą. Plaukai gali ataugti, jei įprotis yra nutraukiamas, tačiau ilgalaikis pernelyg dažnas plaukų traukimas pažeidžia galvos odą, sukeldamas nuolatinį plikimą paveiktose vietose.
5 maisto produktai, skatinantys plaukų augimą
Lašiša
Lašiša yra turtinga omega-3 riebalų rūgštimis, kurios yra polinesočiosios riebalų rūgštys, skatinančios plaukų augimą. Ji taip pat turi daug baltymų, B grupės vitaminų (įskaitant vitaminą B12) ir įvairių mineralų. Šios maistinės medžiagos veikia sinergiškai, skatindamos plaukų augimą ir užkertant kelią pernelyg dideliam plaukų slinkimui.
Saulėgrąžų sėklos
Saulėgrąžų sėklos yra turtingos maistinių medžiagų, kurios padeda užkirsti kelią plaukų slinkimui, įskaitant baltymus, cinką, seleną, kalį, geležį, magnį, vitaminą E ir omega-6 riebalų rūgštis.
Batatai
Batatai yra turtingi beta-karotinu, kuris organizme virsta vitaminu A ir palaiko sveiką plaukų ir galvos odos audinių ląstelių augimą. Jie taip pat turi naudingų plaukų sveikatai maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas C, varis ir geležis.
Graikiniai riešutai
Graikiniai riešutai suteikia plaukų sveikatai būtinų maistinių medžiagų, įskaitant baltymus, cinką, seleną, kalį, geležį, magnį, vitaminą E, omega-3 riebalų rūgštis ir omega-6 riebalų rūgštis.karotinas, kuris organizme virsta vitaminu A, skatina sveiką plaukų ir galvos odos audinių ląstelių augimą. Jos taip pat yra turtingos plaukams naudingų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas C, varis ir geležis.
Graikiniai riešutai
Graikiniai riešutai yra vieni iš riešutų, turtingų omega-3 riebalų rūgštimis. Juose gausu vitamino H ir vitamino E, kurie padeda apsaugoti ląstelių DNR nuo pažeidimų, išlaikant blizgius ir gyvybingus plaukus.
Špinatai
Špinatai ir kiti žali daržovės yra turtingi vitaminais, mineralais ir augaliniais antioksidantais, kurie teikia visapusišką mitybą plaukų augimui ir veiksmingai apsaugo nuo plaukų slinkimo.
Špinatai
Lapinės daržovės, pavyzdžiui, špinatai, yra turtingos vitaminų, mineralų ir augalinių antioksidantų, kurie visapusiškai maitina plaukus ir veiksmingai apsaugo nuo jų slinkimo.
Atskleista: 9 pagrindinės priežastys, dėl kurių slenka plaukai, ir mitybos priemonės. Tikimės, kad šis vadovas bus naudingas. Linkime jums geros sveikatos ir sklandžios žiemos.