Molte donne sono alle prese con la caduta dei capelli, un problema che causa ansia diffusa. Cosa si nasconde realmente dietro questo fenomeno? Oggi vi sveliamo i nove principali responsabili della caduta dei capelli.
1. Treccine strette o capelli tirati indietro
Questo fattore colpisce più frequentemente le donne, ma anche gli uomini dovrebbero essere consapevoli che le treccine strette (come le cornrows africane) o i capelli tirati indietro (ad esempio in una coda di cavallo) possono causare la caduta dei capelli, chiamata in termini medici alopecia da trazione.Ciò si verifica perché una tensione prolungata sui capelli provoca una caduta graduale, in particolare lungo l'attaccatura dei capelli.
2. Carenza di vitamine/minerali
Che sia dovuta a diete drastiche, squilibri nutrizionali o carenze genetiche/fisiologiche, un'assunzione insufficiente di determinati nutrienti può provocare la caduta dei capelli.La perdita di capelli è spesso collegata alla carenza di ferro. Una grave carenza di ferro può portare all'anemia, una condizione in cui il corpo non ha abbastanza globuli rossi. Queste cellule sono fondamentali perché trasportano l'ossigeno a tutte le cellule del corpo, permettendo loro di funzionare bene. Anche altre carenze nutrizionali, come quelle di vitamine del gruppo B (soprattutto la B12) e proteine, sono cause comuni.
3. Stress
Un forte stress fisico (come un intervento chirurgico) o un profondo disagio psicologico (come un lutto) esercitano effetti particolari sull'organismo. Lo stress estremo induce spesso uno stato di shock, inondando il sistema di ormoni e sottoprodotti metabolici. Ciò può provocare il telogen effluvium, la rapida caduta dei capelli descritta in precedenza. Mentre l'impatto acuto di tale stress sui capelli è comprensibile, il meccanismo attraverso il quale lo stress cronico o prolungato influenza la caduta dei capelli rimane meno chiaro.
4. Malattie autoimmuni
Le malattie autoimmuni si verificano quando il sistema immunitario del corpo attacca e danneggia erroneamente i tessuti sani, come si osserva in condizioni quali il diabete o l'artrite.Quando il sistema immunitario prende di mira i follicoli piliferi o altre cellule e tessuti vitali per la crescita e il mantenimento dei capelli, può causare varie forme di perdita di capelli. Queste includono l'alopecia cicatriziale (una forma permanente di perdita di capelli) e l'effluvio telogenico (che si verifica quando il ciclo di crescita dei capelli viene interrotto).
5. Chemioterapia
Le cellule tumorali in genere si dividono e crescono più rapidamente delle cellule sane del corpo.La chemioterapia è efficace contro il cancro perché blocca la rapida crescita delle cellule tumorali. Purtroppo, anche alcune altre cellule dell'organismo crescono rapidamente, come quelle dei follicoli piliferi. Sebbene l'obiettivo sia il cancro sottostante, la perdita quasi totale dei capelli dopo la chemioterapia non è il risultato desiderato. Il processo di perdita dei capelli può essere graduale o drammatico e rapido, a seconda dei farmaci specifici utilizzati, ma il risultato finale è sostanzialmente lo stesso. Fortunatamente, i capelli in genere ricrescono.
6. Farmaci
Sebbene la maggior parte delle persone sia consapevole che i farmaci chemioterapici causano la perdita dei capelli, anche numerosi altri farmaci possono provocare questo effetto. Tra questi vi sono i farmaci antitiroidei, i farmaci ormonali (come i contraccettivi), i farmaci antiepilettici (usati per l'epilessia), gli anticoagulanti, i beta-bloccanti e altri.Questi farmaci inducono spesso il telogen effluvium, in cui un gran numero di capelli passa bruscamente dalla fase di crescita (anagen) alla fase di riposo (telogen). Di conseguenza, questi capelli cadono prematuramente quando iniziano a crescere, provocando una rapida perdita di capelli.
7. Infezioni
Sebbene numerose infezioni possano causare la perdita dei capelli, l'infezione più comune che colpisce il cuoio capelluto e i capelli è la tigna. Non lasciatevi ingannare dal nome: la tigna è in realtà causata da funghi. Denominata in termini medici tinea capitis, è causata da un fungo simile alla muffa noto come dermatofita. Questo fungo prospera in ambienti caldi e umidi, tipicamente derivanti da pratiche igieniche scorrette.Questa infezione colpisce principalmente i bambini di tutte le età. 8. Ipotiroidismo La tiroide è una piccola ghiandola situata nella parte anteriore del collo, sotto la laringe. Svolge un ruolo fondamentale nella regolazione del metabolismo del corpo attraverso il rilascio di vari ormoni. L'ipotiroidismo si verifica quando la secrezione di alcuni ormoni è ridotta e rappresenta la causa più comune di perdita di capelli a chiazze (alopecia areata), che può colpire tutto il corpo, non solo il cuoio capelluto.L'ipotiroidismo stesso può derivare da anomalie congenite, disturbi autoimmuni o interventi chirurgici, tra cui la tiroidectomia. 9. Tricotillomania La tricotillomania indica l'abitudine di strapparsi i capelli dal cuoio capelluto o da altre parti del corpo. Sebbene non sia chiaro se questa condizione debba essere classificata come un'abitudine o un disturbo mentale compulsivo, il risultato è lo stesso.Nel tempo, questo porta a una perdita di capelli a chiazze. I capelli possono ricrescere se si interrompe l'abitudine, ma un'eccessiva e prolungata strappatura danneggia il cuoio capelluto, causando calvizie permanente nelle zone colpite.
5 alimenti che favoriscono la crescita dei capelli
Salmone
Il salmone è ricco di acidi grassi omega-3, un tipo di grassi polinsaturi che favoriscono la crescita dei capelli. Contiene anche quantità significative di proteine, vitamine del gruppo B (tra cui la vitamina B12) e vari minerali. Questi nutrienti agiscono in sinergia per stimolare la crescita dei capelli e prevenire la caduta eccessiva.
Semi di girasole
I semi di girasole sono ricchi di nutrienti che aiutano a prevenire la caduta dei capelli, tra cui proteine, zinco, selenio, potassio, ferro, magnesio, vitamina E e acidi grassi omega-6.
Patate dolci
Le patate dolci sono ricche di beta-carotene, che nel corpo si converte in vitamina A e favorisce la crescita sana dei capelli e delle cellule del tessuto del cuoio capelluto. Contengono anche nutrienti benefici per la salute dei capelli come vitamina C, rame e ferro.
Noci
Le noci forniscono nutrienti essenziali per la salute dei capelli, tra cui proteine, zinco, selenio, potassio, ferro, magnesio, vitamina E, acidi grassi omega-3 e acidi grassi omega-6.carotene, che si converte in vitamina A nell'organismo, favorendo la crescita sana dei capelli e delle cellule del tessuto del cuoio capelluto. Contengono anche nutrienti benefici per la salute dei capelli, tra cui vitamina C, rame e ferro. Noci Le noci sono tra i frutti secchi ricchi di acidi grassi omega-3. Il loro alto contenuto di vitamina H e vitamina E aiuta a proteggere il DNA cellulare dai danni, mantenendo i capelli lucenti e vivaci. Spinaci Gli spinaci e altre verdure a foglia verde sono ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti vegetali che forniscono un nutrimento completo per la crescita dei capelli e prevengono efficacemente la caduta.
Spinaci
Le verdure a foglia verde come gli spinaci sono ricche di vitamine, minerali e antiossidanti vegetali che forniscono un nutrimento completo per la crescita dei capelli e prevengono efficacemente la caduta dei capelli.
Svelati: i 9 principali responsabili della caduta dei capelli e i rimedi alimentari. Ci auguriamo che questa guida vi sia utile. Vi auguriamo buona salute e un inverno sereno.