De nombreuses femmes sont confrontées à la perte de cheveux, un problème qui suscite une anxiété généralisée. Qu'est-ce qui se cache réellement derrière ce phénomène ? Aujourd'hui, nous vous dévoilons les neuf principales causes de la perte de cheveux.
1. Tresses serrées ou cheveux tirés en arrière
Ce facteur touche plus fréquemment les femmes, mais les hommes doivent également savoir que les tresses serrées (comme les cornrows africaines) ou les cheveux tirés en arrière (par exemple, en queue de cheval) peuvent provoquer une perte de cheveux, appelée alopécie de traction en termes médicaux.Cela se produit parce qu'une tension prolongée sur les cheveux provoque une chute progressive, en particulier le long de la ligne frontale.
2. Carence en vitamines/minéraux
Qu'elle soit due à un régime drastique, à un déséquilibre nutritionnel ou à des carences génétiques/physiologiques, une consommation insuffisante de certains nutriments peut déclencher la chute des cheveux.La perte de cheveux est souvent liée à une carence en fer. Une grave carence en fer peut entraîner une anémie, c'est-à-dire un manque de globules rouges dans l'organisme. Ces cellules sont essentielles car elles transportent l'oxygène vers toutes les cellules du corps, permettant ainsi leur fonctionnement normal. D'autres carences, telles que celles en vitamines B (en particulier la B12) et en protéines, sont également des causes fréquentes.
3. Stress
Un stress physique important (comme une opération chirurgicale) ou une détresse psychologique profonde (comme un deuil) ont des effets particuliers sur l'organisme. Un stress extrême induit souvent un état de choc, inondant le système d'hormones et de sous-produits métaboliques. Cela peut déclencher un effluvium télogène, la chute rapide des cheveux décrite précédemment. Si l'impact du stress aigu sur les cheveux est compréhensible, le mécanisme par lequel le stress chronique ou prolongé influence la perte de cheveux reste moins clair.
4. Maladies auto-immunes
Les maladies auto-immunes surviennent lorsque le système immunitaire de votre corps attaque et endommage par erreur des tissus sains, comme c'est le cas dans des maladies telles que le diabète ou l'arthrite.Lorsque le système immunitaire cible les follicules pileux ou d'autres cellules et tissus essentiels à la croissance et au maintien des cheveux, cela peut entraîner diverses formes de perte de cheveux. Il s'agit notamment de l'alopécie cicatricielle (une forme permanente de perte de cheveux) et de l'effluvium télogène (qui survient lorsque le cycle de croissance des cheveux est perturbé).
5. Chimiothérapie
Les cellules cancéreuses se divisent et se développent généralement plus rapidement que les cellules saines de l'organisme.La chimiothérapie est efficace contre le cancer car elle stoppe la croissance rapide des cellules cancéreuses. Malheureusement, certaines autres cellules de l'organisme se développent également rapidement, comme celles des follicules pileux. Bien que le cancer sous-jacent soit ciblé, la perte de cheveux quasi totale qui suit la chimiothérapie n'est pas le résultat escompté. Le processus de perte de cheveux peut être progressif ou spectaculaire et rapide, selon les médicaments spécifiques utilisés, mais le résultat final est largement le même. Heureusement, les cheveux repoussent généralement.
6. Médicaments
Si la plupart des gens savent que les médicaments de chimiothérapie provoquent la perte de cheveux, de nombreux autres médicaments peuvent également déclencher cet effet. Il s'agit notamment des médicaments antithyroïdiens, des médicaments hormonaux (tels que les contraceptifs), des médicaments antiépileptiques (utilisés pour traiter l'épilepsie), des anticoagulants, des bêta-bloquants et autres.Ces médicaments provoquent fréquemment un effluvium télogène, où un grand nombre de cheveux passent brusquement de la phase de croissance (anagène) à la phase de repos (télogène). Par conséquent, ces cheveux tombent prématurément dès qu'ils commencent à pousser, ce qui entraîne une perte de cheveux rapide.
7. Infections
Si de nombreuses infections peuvent provoquer la chute des cheveux, l'infection la plus courante affectant le cuir chevelu et les cheveux est la teigne. Ne vous laissez pas tromper par son nom : la teigne est en fait causée par des champignons. Appelée tinea capitis en termes médicaux, elle est causée par un champignon de type moisissure appelé dermatophyte. Ce champignon se développe dans les environnements chauds et humides, généralement dus à de mauvaises pratiques d'hygiène.Cette infection touche principalement les enfants de tous âges. 8. Hypothyroïdie La thyroïde est une petite glande située à l'avant du cou, sous le larynx. Elle joue un rôle essentiel dans la régulation du métabolisme de l'organisme en libérant diverses hormones. L'hypothyroïdie survient lorsque la sécrétion de certaines hormones est réduite. Elle représente la cause la plus fréquente de perte de cheveux par plaques (alopécie areata), qui peut toucher l'ensemble du corps, et pas seulement le cuir chevelu.L'hypothyroïdie elle-même peut résulter d'anomalies congénitales, de troubles auto-immuns ou d'interventions chirurgicales, notamment une thyroïdectomie. 9. Trichotillomanie La trichotillomanie désigne l'habitude de s'arracher les cheveux du cuir chevelu ou d'autres parties du corps. Si le débat persiste quant à savoir si cela doit être classé comme une habitude ou un trouble mental compulsif, le résultat reste le même.Au fil du temps, cela entraîne une perte de cheveux par plaques. Les cheveux peuvent repousser si l'habitude est abandonnée, mais un arrachage excessif prolongé endommage le cuir chevelu, provoquant des zones de calvitie permanentes dans les zones touchées.
5 aliments favorisant la pousse des cheveux
Saumon
Le saumon est riche en acides gras oméga-3, un type de graisses polyinsaturées qui favorisent la pousse des cheveux. Il contient également des quantités importantes de protéines, de vitamines B (dont la B12) et de divers minéraux. Ces nutriments agissent en synergie pour stimuler la pousse des cheveux et prévenir leur chute excessive.
Graines de tournesol
Les graines de tournesol regorgent de nutriments qui aident à prévenir la chute des cheveux, notamment des protéines, du zinc, du sélénium, du potassium, du fer, du magnésium, de la vitamine E et des acides gras oméga-6.
Patates douces
Les patates douces sont riches en bêta-carotène, qui se transforme en vitamine A dans l'organisme et favorise la croissance saine des cheveux et des cellules du cuir chevelu. Elles contiennent également des nutriments bénéfiques pour la santé des cheveux, tels que la vitamine C, le cuivre et le fer.
Noix
Les noix fournissent des nutriments essentiels à la santé des cheveux, notamment des protéines, du zinc, du sélénium, du potassium, du fer, du magnésium, de la vitamine E, des acides gras oméga-6 et des acides gras oméga-3.Le bêta-carotène, qui se transforme en vitamine A dans l'organisme, favorise la croissance saine des cheveux et des cellules du cuir chevelu. Elles sont également riches en nutriments bénéfiques pour les cheveux, tels que la vitamine C, le cuivre et le fer. Noix Les noix font partie des fruits à coque riches en acides gras oméga-3. Leur teneur élevée en vitamine H et en vitamine E aide à protéger l'ADN cellulaire contre les dommages, préservant ainsi la brillance et la vitalité des cheveux. Épinards Les épinards et autres légumes verts à feuilles sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants végétaux qui fournissent une nutrition complète pour la croissance des cheveux et préviennent efficacement leur chute.
Épinards
Les légumes verts à feuilles comme les épinards regorgent de vitamines, de minéraux et d'antioxydants végétaux qui nourrissent les cheveux de manière complète et préviennent efficacement leur chute.
Révélation : les 9 principaux responsables de la chute de vos cheveux et les remèdes alimentaires. Nous espérons que ce guide vous sera utile. Nous vous souhaitons une bonne santé et un hiver sans encombre.