Paljud naised võitlevad juuste väljalangemisega, mis põhjustab laialdast muret. Mis täpselt põhjustab juuste väljalangemist? Täna paljastame üheksa peamist süüdlast juuste väljalangemise taga.
1. Pingulised patsid või juuste tagasi tõmbamine
See tegur mõjutab sagedamini naisi, kuid ka mehed peaksid olema teadlikud, et pingulised patsid (nt aafrika cornrows) või juuste tagasi tõmbamine (nt hobusesaba) võivad põhjustada juuste väljalangemist, mida meditsiinis nimetatakse traksioonaliseks alopeetsiaks.See juhtub, kuna pikaajaline pingutus juustele põhjustab järkjärgulist juuste väljalangemist, eriti juustepiiril.
2. Vitamiinide/mineraalide puudus
Olgu põhjuseks siis äärmuslik dieet, toitumise tasakaalustamatus või geneetilised/füsioloogilised puudused, teatud toitainete ebapiisav tarbimine võib põhjustada juuste väljalangemist.Juuste väljalangemine on sageli seotud rauapuudusega. Tõsine rauapuudus võib põhjustada aneemiat, mille puhul organismil puudub piisav hulk punaseid vereliblesid. Need rakud on eluliselt tähtsad, kuna nad transportivad hapnikku kõikidesse organismi rakkudesse, võimaldades neil korralikult toimida. Muud toitainete puudused, näiteks B-vitamiinide (eriti B12) ja valkude puudus, on samuti levinud põhjused.
3. Stress
Tõsine füüsiline stress (nt operatsioon) või sügav psühholoogiline stress (nt lähedase kaotus) avaldab organismile erilist mõju. Äärmuslik stress põhjustab sageli šoki, mis ujutab organismi üle hormoonide ja ainevahetuse kõrvalsaadustega. See võib esile kutsuda telogeense juuste väljalangemise, mis on eespool kirjeldatud kiire juuste väljalangemine. Kuigi ägeda stressi mõju juustele on arusaadav, on kroonilise või pikaajalise stressi mõju juuste väljalangemisele vähem selge.
4. Autoimmuunhaigused
Autoimmuunhaigused tekivad, kui keha immuunsüsteem ründab ja kahjustab ekslikult tervet kude, nagu näiteks diabeedi või artriidi puhul.Kui immuunsüsteem ründab juuksefolliikuleid või muid juuste kasvu ja säilitamiseks olulisi rakke ja kudesid, võib see põhjustada erinevaid juuste väljalangemise vorme. Nende hulka kuuluvad armiline alopeetsia (püsiv juuste väljalangemine) ja telogeenne effluvium (mis tekib juuste kasvutsükli häirimisel).
5. Kemoteraapia
Vähirakud jagunevad ja kasvavad tavaliselt kiiremini kui terved rakud organismis.Kemoteraapia on vähivastane ravi, kuna see peatab selle kiire paljunemise. Kahjuks kasvavad ka teatud teised keha rakud kiiresti, näiteks juuksefolliikulid. Kuigi kemoteraapia on suunatud vähirakkude vastu, ei ole peaaegu täielik juuste väljalangemine kemoteraapia järel soovitud tulemus. Sõltuvalt kasutatavatest ravimitest võib protsess olla järkjärguline või dramaatiline, kuid tulemus on suures osas sama. Õnneks kasvavad juuksed tavaliselt tagasi.
6. Ravimid
Kuigi enamik inimesi teab, et kemoteraapia ravimid põhjustavad juuste väljalangemist, võivad ka paljud teised ravimid seda mõju esile kutsuda. Nende hulka kuuluvad kilpnäärmevastased ravimid, hormonaalsed ravimid (nt rasestumisvastased vahendid), krambivastased ravimid (epilepsia raviks), antikoagulandid, beetablokaatorid jt.Need ravimid põhjustavad sageli telogeense juuste väljalangemise, mille puhul suur hulk juukseid läheb järsult kasvufaasist (anageen) üle puhkefaasi (telogeeni). Selle tulemusena langevad need juuksed enneaegselt välja, kui nad hakkavad kasvama, mis põhjustab kiire juuste väljalangemise.
7. Infektsioonid
Kuigi paljud infektsioonid võivad põhjustada juuste väljalangemist, on kõige levinum peanaha ja juukseid mõjutav infektsioon ringworm. Ära lase end nimest eksitada: ringworm on tegelikult põhjustatud seentest. Meditsiiniliselt nimetatakse seda tinea capitis'eks ja selle põhjustab hallitusseene sarnane seen, mida nimetatakse dermatofüütideks. See seen kasvab soojas ja niiskes keskkonnas, mis on tavaliselt tingitud halbadest hügieenitavadest.See infektsioon mõjutab peamiselt kõiki vanuserühmi kuuluvaid lapsi. 8. Hüpotüreoidism Kilpnääre on väike näärme, mis asub kaela ees, kõri all. See mängib olulist rolli keha ainevahetuse reguleerimisel, vabastades erinevaid hormoone. Hüpotüreoidism tekib, kui teatud hormoonide sekretsioon väheneb, mis on kõige levinum põhjus juuste väljalangemiseks laigudena (alopeetsia areata) – mis võib mõjutada kogu keha, mitte ainult peanahka.Hüpotüreoidism võib olla tingitud kaasasündinud kõrvalekalletest, autoimmuunhaigustest või kirurgilistest sekkumistest, sealhulgas kilpnäärme eemaldamisest. 9. Trikhotillomaania Trikhotillomaania tähendab harjumuslikku juuste väljatõmbamist peanahalt või muudelt kehaosadelt. Kuigi jätkuvalt arutletakse, kas seda tuleks liigitada harjumuseks või kompulsiivseks vaimseks häireks, on tulemus ikkagi sama.Aja jooksul viib see juuste laigulise väljalangemiseni. Juuksed võivad uuesti kasvada, kui harjumus lõpetatakse, kuid pikaajaline liigne juuste väljatõmbamine kahjustab peanahka, põhjustades püsivaid kiilakaid laike mõjutatud piirkondades.
5 toitu, mis soodustavad juuste kasvu
Lõhe
Lõhe on rikas oomega-3 rasvhapete poolest, mis on mitmekordselt küllastumata rasvad, mis soodustavad juuste kasvu. See sisaldab ka märkimisväärses koguses valku, B-vitamiine (sh B12-vitamiini) ja mitmesuguseid mineraalaineid. Need toitained toimivad sünergiliselt, stimuleerides juuste kasvu ja ennetades liigset juuste väljalangemist.
Päevalilleseemned
Päevalilleseemned on rikkad toitainete poolest, mis aitavad ennetada juuste väljalangemist, sealhulgas valk, tsink, seleen, kaalium, raud, magneesium, E-vitamiin ja omega-6 rasvhapped.
Maguskartul
Maguskartul on rikas β-karoteeni poolest, mis muundub organismis A-vitamiiniks ja toetab juuste ja peanaha kudede tervet kasvu. Samuti sisaldab see juuste tervisele kasulikke toitaineid, nagu C-vitamiin, vask ja raud.
Kreeka pähklid
Kreeka pähklid sisaldavad juuste tervisele olulisi toitaineid, sealhulgas valku, tsinki, seleeni, kaaliumi, rauda, magneesiumi, E-vitamiini, omega-3 rasvhappeid ja omega-6 rasvhappeid.karoteen, mis muundub organismis A-vitamiiniks, soodustades juuste ja peanaha rakkude tervet kasvu. Need on rikkad ka juustele kasulike toitainete poolest, nagu C-vitamiin, vask ja raud.
Pähklid
Pähklid kuuluvad omega-3 rasvhapete poolest rikkamate pähklite hulka. Nendes sisalduv rohkesti H-vitamiini ja E-vitamiini aitab kaitsta rakkude DNA-d kahjustuste eest, säilitades juuste läike ja elastsuse.
Spinat
Spinat ja muud lehtköögiviljad on rikkad vitamiinide, mineraalide ja taimsete antioksüdantide poolest, mis pakuvad juuste kasvuks vajalikku terviklikku toitumist ja ennetavad tõhusalt juuste väljalangemist.
Spinat
Lehtköögiviljad, nagu spinat, on rikkad vitamiinide, mineraalide ja taimsete antioksüdantide poolest, mis pakuvad juuste kasvuks terviklikku toitu ja ennetavad tõhusalt juuste väljalangemist.
Paljastatud: 9 peamist süüdlast juuste väljalangemise taga ja toitumisalased ravimeetodid. Loodame, et see juhend osutub kasulikuks. Soovime teile head tervist ja sujuvat talve.