Mnoho žen se potýká s vypadáváním vlasů, což je problém, který vyvolává všeobecnou úzkost. Co skutečně stojí za tímto jevem? Dnes odhalíme devět hlavních příčin vypadávání vlasů.
1. Těsné copánky nebo stahování vlasů dozadu
Tento faktor se častěji týká žen, ale i muži by si měli uvědomit, že těsně utažené copánky (např. africké cornrows) nebo stahování vlasů dozadu (např. do ohonu) mohou způsobit vypadávání vlasů, které se v medicíně nazývá trakční alopecie.K tomu dochází, protože dlouhodobé napětí na vlasy způsobuje jejich postupné vypadávání, zejména podél vlasové linie.
2. Nedostatek vitamínů/minerálů
Ať už je to kvůli drastické dietě, nevyvážené stravě nebo genetickým/fyziologickým nedostatkům, nedostatečný příjem určitých živin může vyvolat vypadávání vlasů.Vypadávání vlasů je často spojováno s nedostatkem železa. Závažný nedostatek železa může vést k anémii, při které tělu chybí dostatečné množství červených krvinek. Tyto buňky jsou životně důležité, protože transportují kyslík do všech buněk v těle a umožňují jim tak správně fungovat. Častou příčinou je také nedostatek jiných živin, jako jsou vitamíny B (zejména B12) a bílkoviny.
3. Stres
Závažný fyzický stres (například operace) nebo hluboká psychická úzkost (například úmrtí blízké osoby) mají na tělo zvláštní účinky. Extrémní stres často vyvolává stav šoku, při kterém je organismus zaplaven hormony a metabolickými vedlejšími produkty. To může vyvolat telogenní efluvium, tedy rychlé vypadávání vlasů, které bylo popsáno výše. Zatímco vliv akutního stresu na vlasy je pochopitelný, mechanismus, kterým chronický nebo dlouhodobý stres ovlivňuje vypadávání vlasů, zůstává méně jasný.
4. Autoimunitní onemocnění
Autoimunitní onemocnění nastávají, když imunitní systém těla omylem napadá a poškozuje zdravé tkáně, jak je tomu například u cukrovky nebo artritidy.Když se imunitní systém zaměří na vlasové folikuly nebo jiné buňky a tkáně důležité pro růst a udržování vlasů, může to vést k různým formám vypadávání vlasů. Patří mezi ně jizevnatá alopecie (trvalá forma vypadávání vlasů) a telogenní efluvium (které nastává, když je narušen cyklus růstu vlasů).
5. Chemoterapie
Rakovinné buňky se obvykle dělí a rostou rychleji než zdravé buňky v těle.Chemoterapie je účinná proti rakovině, protože zastavuje tuto rychlou proliferaci. Bohužel, některé jiné buňky v těle také rostou rychle, například buňky vlasových folikulů. I když je cílem léčby rakovina, téměř úplná ztráta vlasů po chemoterapii není zamýšleným výsledkem. Tento proces může být postupný nebo dramatický, v závislosti na konkrétních použitých lécích, ale výsledek je v podstatě stejný. Naštěstí vlasy obvykle dorůstají.
6. Léky
Většina lidí si uvědomuje, že chemoterapeutické léky způsobují vypadávání vlasů, ale tento účinek mohou vyvolat i řada dalších léků. Patří mezi ně léky proti štítné žláze, hormonální léky (například antikoncepce), léky proti záchvatům (používané při epilepsii), antikoagulancia, beta-blokátory a další.Tyto léky často vyvolávají telogenní efluvium, při kterém velké množství vlasů náhle přechází z růstové fáze (anagen) do klidové fáze (telogen). V důsledku toho tyto vlasy předčasně vypadávají, jakmile začnou růst, což vede k rychlému vypadávání vlasů.
7. Infekce
Ačkoli vlasy mohou vypadávat v důsledku mnoha infekcí, nejčastější infekcí postihující pokožku hlavy a vlasy je kožního onemocnění zvané kožního onemocnění. Nenechte se zmást názvem: kožního onemocnění je ve skutečnosti způsobeno plísněmi. Lékařský termín pro toto onemocnění je tinea capitis a je způsobeno plísní podobnou houbou známou jako dermatofyt. Tato houba se daří v teplém a vlhkém prostředí, které obvykle vzniká v důsledku špatné hygieny.Tato infekce postihuje především děti všech věkových skupin. 8. Hypotyreóza Štítná žláza je malá žláza umístěná v přední části krku pod hrtanem. Hraje důležitou roli v regulaci metabolismu těla tím, že uvolňuje různé hormony. Hypotyreóza nastává, když je snížena sekrece určitých hormonů, což je nejčastější příčina vypadávání vlasů v podobě lysin (alopecia areata) – které mohou postihnout celé tělo, nejen pokožku hlavy.Hypotyreóza sama o sobě může být způsobena vrozenými abnormalitami, autoimunitními poruchami nebo chirurgickými zákroky, včetně tyreoidektomie. 9. Trichotilomanie Trichotilomanie označuje zvyk vytrhávání vlasů z pokožky hlavy nebo jiných částí těla. I když není jasné, zda by tento stav měl být klasifikován jako zvyk nebo kompulzivní duševní porucha, výsledek je stejný.V průběhu času to vede k nerovnoměrnému vypadávání vlasů. Vlasy mohou dorůst, pokud se tento zvyk opustí, ale dlouhodobé nadměrné vytrhávání poškozuje pokožku hlavy a způsobuje trvalé plešatiny v postižených oblastech.
5 potravin podporujících růst vlasů
Losos
Losos je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, což je druh polynenasycených tuků, které podporují růst vlasů. Obsahuje také značné množství bílkovin, vitamínů skupiny B (včetně vitamínu B12) a různých minerálů. Tyto živiny synergicky stimulují růst vlasů a zabraňují nadměrnému vypadávání vlasů.
Slunečnicová semínka
Slunečnicová semínka jsou plná živin, které pomáhají předcházet vypadávání vlasů, včetně bílkovin, zinku, selenu, draslíku, železa, hořčíku, vitamínu E a omega-6 mastných kyselin.
Sladké brambory
Sladké brambory jsou bohaté na β-karoten, který se v těle přeměňuje na vitamín A a podporuje zdravý růst vlasů a buněk pokožky hlavy. Obsahují také živiny prospěšné pro zdraví vlasů, jako je vitamín C, měď a železo.
Vlašské ořechy
Vlašské ořechy poskytují živiny nezbytné pro zdraví vlasů, včetně bílkovin, zinku, selenu, draslíku, železa, hořčíku, vitamínu E, omega-3 mastných kyselin a omega-6 mastných kyselin.Karoten, který se v těle přeměňuje na vitamín A, podporuje zdravý růst vlasů a buněk pokožky hlavy. Jsou také bohaté na živiny prospěšné pro vlasy, jako je vitamín C, měď a železo.
Vlašské ořechy
Vlašské ořechy patří mezi ořechy bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Jejich bohatý obsah vitamínu H a vitamínu E pomáhá chránit buněčnou DNA před poškozením a udržuje lesklé a zářivé vlasy.
Špenát
Špenát a další zelená zelenina jsou plné vitamínů, minerálů a rostlinných antioxidantů, které poskytují komplexní výživu pro růst vlasů a účinně zabraňují jejich vypadávání.
Špenát
Listová zelenina, jako je špenát, je plná vitamínů, minerálů a rostlinných antioxidantů, které poskytují komplexní výživu pro růst vlasů a účinně zabraňují jejich vypadávání.
Odhaleno: 9 hlavních příčin vypadávání vlasů a dietní opatření. Doufáme, že vám tento průvodce pomůže. Přejeme vám dobré zdraví a hladký průběh této zimy.