Много жени се борят с косопада, проблем, който предизвиква широко разпространена тревога. Какво точно причинява това опадане? Днес разкриваме деветте основни причини за косопада.
1. Стегнати плитки или прибиране на косата назад
Този фактор засяга по-често жените, но мъжете също трябва да са наясно, че стегнатите плитки (като африканските корнроу) или прибирането на косата назад (например в конска опашка) могат да причинят косопад, наричан в медицината тракционна алопеция.Това се случва, защото продължителното напрежение върху косата води до постепенно изпадане, особено по линията на косата.
2. Дефицит на витамини/минерали
Независимо дали се дължи на драстична диета, небалансирано хранене или генетични/физиологични дефицити, недостатъчният прием на определени хранителни вещества може да предизвика косопад.Косопадът често е свързан с недостиг на желязо. Сериозният недостиг на желязо може да доведе до анемия, при която тялото не разполага с достатъчно червени кръвни клетки. Тези клетки са жизненоважни, тъй като пренасят кислород до всяка клетка в тялото, позволявайки им да функционират правилно. Други хранителни дефицити, като например на витамини от група В (особено В12) и протеини, също са чести причини.
3. Стрес
Тежък физически стрес (като операция) или дълбок психологически стрес (като загуба на близък човек) оказват специфично въздействие върху организма. Екстремният стрес често предизвиква състояние на шок, наводнявайки организма с хормони и метаболитни продукти. Това може да предизвика телогенен ефлувиум, бързото опадане на косата, описано по-горе. Докато острото въздействие на такъв стрес върху косата е разбираемо, механизмът, по който хроничният или продължителен стрес влияе върху косопада, остава по-малко ясен.
4. Автоимунни заболявания
Автоимунните заболявания възникват, когато имунната система на организма погрешно атакува и уврежда здрави тъкани, както се наблюдава при заболявания като диабет или артрит.Когато имунната система атакува космените фоликули или други клетки и тъкани, които са жизненоважни за растежа и поддържането на косата, това може да доведе до различни форми на косопад. Те включват белези от алопеция (постоянна форма на косопад) и телогенен ефлувиум (който се появява, когато цикълът на растеж на косата е нарушен).
5. Химиотерапия
Раковите клетки обикновено се делят и растат по-бързо от здравите клетки в тялото.Химиотерапията е ефективна срещу рака, защото спира бързия растеж на раковите клетки. За съжаление, някои други клетки в тялото също растат бързо, като например тези в космените фоликули. Въпреки че химиотерапията е насочена към рака, почти пълната загуба на коса след нея не е желаният резултат. Процесът на загуба на коса може да бъде постепенен или драматичен и бърз, в зависимост от вида на използваното лекарство, но крайният резултат е до голяма степен един и същ. За щастие, косата обикновено пораства отново.
6. Лекарства
Макар че повечето хора знаят, че лекарствата за химиотерапия причиняват косопад, много други лекарства също могат да предизвикат този ефект. Те включват антитиреоидни лекарства, хормонални лекарства (като контрацептиви), лекарства против гърчове (използвани при епилепсия), антикоагуланти, бета-блокери и други.Тези лекарства често предизвикват телогенен ефлувиум, при който голям брой косми преминават внезапно от фазата на растеж (анаген) към фазата на покой (телоген). В резултат на това тези косми падат преждевременно, когато започват да растат, което води до бърза загуба на коса.
7. Инфекции
Макар че много инфекции могат да причинят косопад, най-честата инфекция, засягаща скалпа и косата, е трихофития. Не се заблуждавайте от името: трихофитията всъщност се причинява от гъбички. Медицинското й наименование е tinea capitis и се причинява от гъбичка, подобна на плесен, известна като дерматофит. Тази гъбичка процъфтява в топли и влажни среди, обикновено възникващи в резултат на лоши хигиенни навици.Тази инфекция засяга предимно деца от всички възрастови групи. 8. Хипотиреоидизъм Щитовидната жлеза е малка жлеза, разположена в предната част на шията, под ларинкса. Тя играе жизненоважна роля в регулирането на метаболизма на организма чрез отделянето на различни хормони. Хипотиреоидизъм възниква, когато секрецията на определени хормони е намалена, което представлява най-честата причина за косопад с образуване на петна (алопеция ареата) – който може да засегне цялото тяло, а не само скалпа.Хипотиреоидизмът може да бъде резултат от вродени аномалии, автоимунни заболявания или хирургични интервенции, включително тиреоидeктомия. 9. Трихотиломания Трихотиломанията означава навикът да се издърпва косата от скалпа или други части на тялото. Въпреки че все още не е ясно дали това състояние трябва да се класифицира като навик или като компулсивно психично разстройство, резултатът е един и същ.С течение на времето това води до неравномерна загуба на коса. Косата може да порасне отново, ако навикът бъде преустановен, но продължителното прекомерно изтръгване уврежда скалпа, причинявайки трайни плешиви петна в засегнатите области.
5 храни, които стимулират растежа на косата
Сьомга
Сьомгата е богата на омега-3 мастни киселини, вид полиненаситени мазнини, които стимулират растежа на косата. Тя съдържа и значителни количества протеини, витамини от група В (включително витамин В12) и различни минерали. Тези хранителни вещества действат синергично, за да стимулират растежа на косата и да предотвратят прекомерната загуба на коса.
Слънчогледови семки
Слънчогледовите семки са богати на хранителни вещества, които помагат за предотвратяване на косопада, включително протеини, цинк, селен, калий, желязо, магнезий, витамин Е и омега-6 мастни киселини.
Сладки картофи
Сладките картофи са богати на бета-каротин, който се превръща в витамин А в организма и подпомага здравия растеж на косата и клетките на скалпа. Те съдържат и полезни хранителни вещества за здравето на косата, като витамин С, мед и желязо.
Орехи
Орехите осигуряват основни хранителни вещества за здравето на косата, включително протеини, цинк, селен, калий, желязо, магнезий, витамин Е, омега-3 мастни киселини и омега-6 мастни киселини.Каротинът се превръща в витамин А в организма, като спомага за здравия растеж на косата и клетките на скалпа. Те съдържат и полезни хранителни вещества за здравето на косата, включително витамин С, мед и желязо. Орехи Орехите са сред ядките, богати на омега-3 мастни киселини. Високото им съдържание на витамин H и витамин Е помага за защитата на клетъчната ДНК от увреждане, поддържайки косата лъскава и жизнена. Спанак Спанакът и другите листни зеленчуци са богати на витамини, минерали и растителни антиоксиданти, които осигуряват цялостно хранене за растежа на косата и ефективно предотвратяват косопада.
Спанак
Листните зеленчуци като спанакът са богати на витамини, минерали и растителни антиоксиданти, които осигуряват цялостно подхранване за растежа на косата и ефективно предотвратяват косопада.
Разкрити: 9-те основни причини за косопада и диетични средства за лечение. Надяваме се този наръчник да ви бъде полезен. Желаем ви добро здраве и гладко плаване през зимата.