誤解其一：魚肝油服用方式皆相同
魚肝油所含維生素AD含量因產品而異，服用方式亦不同。一般稱為「藥用型」的魚肝油，嚴格來說屬於維生素AD滴劑，因劑量較高而不適合長期服用。而營養補充型的魚肝油則屬適量配方，能滿足嬰兒日常所需，適合長期服用。
誤解二：魚肝油與魚油是相同產品
魚肝油原料主要取自魚類肝臟，主成分為維生素A與維生素D。其中鱈魚肝油因分子較小，特別適合腸胃敏感的嬰幼兒。
魚油則從魚類脂肪萃取，主要成分為不飽和脂肪酸。其能降低血液中低密度脂蛋白膽固醇，防止血液黏稠度上升，故被視為中老年族群的保健食品。
若誤將魚油當作魚肝油餵食嬰兒，不僅無法補充體內維生素不足，更可能引發其他健康問題。
誤解三：魚肝油攝取越多越好
魚肝油所含的維生素A、D屬脂溶性維生素，與維生素B1、B2等水溶性維生素不同，無法迅速排出體外。
若攝取量超過需求，將累積於體內，過量時會對人體產生毒性作用。
誤解四：戶外活動時無需補充魚肝油
日照充足的夏季是否可省略嬰兒魚肝油補充？事實並非如此。
若每日確保兩小時以上戶外活動及日曬時間，魚肝油補充量可減為每日半粒至一粒，或隔日服用一粒即可。
家長還需綜合考量嬰兒吸收能力、生長速度及醫師專業建議，決定最適攝取量。
以上介紹了關於魚肝油的四大誤解，相信各位閱讀後已有初步認知。最後謹祝各位身體健康、幸福安康。